[...] pizzę 60cm, dlatego obniżyłem kaloryczność w 3 i 4 posiłku. Teraz następne niezdrowe żarcie jest przewidziane dopiero na Wigilię :-D. Byłem głodny, a kolega zaproponował pizzerię, więc grzechem byłoby odmówić }:-(. Ogólnie fajny dzień i bardzo dobry trening :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0f7e0fbcc744d708c1a8fa1a0267721.png Dzień A: 1) [...]
nie wie kiedys mialem taki miesiac ze jadłem wszystko co niby złe mcdonalds pizze kebaby wszystkie smieci naprawde dzien w dzien tylko zarcie na miesci byla kasa i tak jadłęm i wiecie ile przytyłem poł kg w miesiac a jak jem owoce warzywa to jestem jeszcze bardziej głodny
Właśnie chyba muszę dodać kcal, bo np wczoraj jak zjadłem tą pizzę to lepiej mi się ćwiczyło... ( huy tam, że wody nabrałem i 1cm w pasie złapałem w ciągu dnia- i tak się unormuje podczas normalnego żarcia %-)) . Dziś już raczej poleci więcej kcal niż 3300.:-) W końcu Dzika Masa- więc można się zalać :))
[...] taka starta, wczoraj jednak koleżka powiedział, że może ogarnąć ser piórko, to wczoraj na wierzch już poszedł i na pewno będę go używać, bo makrosy ma zabójcze xD już widzę pizze, która będzie miała 150g białka i 30g tłuszczu %-) Powiadomki on ;] ;-) Rozumiem, że takie frytki sam przygotowujesz?:) W dziale UNSa atmosfera nigdy się nie zmienia [...]
Solaros, Może głupie pytanie ale co najbardziej Cie zapycha z chetów ? Robie raz w tygodniu tak do 3000 kcal, zjadam duża pizze + paczke ciastkę i mi mało :D nie czuję się spełniony, coś polecasz ? (W ciągu dnia wszystkie posiłki wpadaja standradowo) Jestem na masie ale nie chce szaleć jakoś z tym chetem :)
[...] "Furious Pete" - jak nie znacie to obczajcie go na youtube. ( Polak tak BTW ) Wpieprza niewyobrażalne ilości żarcia na czas, jakieś niesamowite sumy tego. ( cheeseburgery, pizze, batoniki, masła orzechowe, kebaby, quest bary, białko w proszku, MASŁO itd. itd. ) Trenuje, wygląda całkiem spoko - cały czas na pompie, więc masz wrażenie, że [...]
Banan siemano };-) spróbuję poprawić , nie ma lekko :-( %-) Marian dzięki, zajrzę do Ciebie, może coś podpowiem :-) nóg nie miałem mocnych zawsze, jeszcze 2 lata temu były moim najsłabszym punktem Adam dobre pytanie z tymi aerobami.. powiem Ci szczerze, że byłem mocno zalany przed wycinką rok temu, wzięło się to z tego, że robiąc masę do debiutów [...]
o jaaaaaaaaaaaaa pizzę widzę a ta za mną znów chodzi :D Na studiach walcz - nikt nie mówił, że będzie latwo :) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-17 20:36:16
[...] mega za duzy ale dziurki dorobiłem. Zjadłem solidne żarcie i za chwile mała do teściówki i szybki trening :-P Swoją drogą od 1,5 jestem po zawodach, pierwsze 2,5 dnia jadłem pizze, lody, bułki z szybką i serem, czekolady, batony. Potem niby czysto ale o 20-25g produktu ww wiecej na posiłek i jakieś 35-40g tłuszczu dziennie wiecej. Do tego ostatni [...]
[...] a za to dłużej trwała manualna. Dalej boli jak cholera, taping mam zmieniony na powięziowy, opuchlizna praktycznie zeszła :-) Wczoraj typowo cheat-meal to weszły dwie małe pizze z telepizzy %-) Dziś impreza studencka, wieczorek zapoznawczy naszego roku, także pewnie coś wpadnie %-) Ale od poniedziałku wracamy na redukcyjne tory, odpocząłem [...]