pizze

To ja tylko dla porządku, kolejne danie na listę: 1. Lody 2. Pizzę 3. Wino + sery 4. Whiskey single malt + woda... 0,7 na X osób 5. Tortilla z kurczakiem, wołowiną i ew. dla tych, co mogą: 6. Wpierdzielamy, co się da i ile się da :) ( inspired by RafałRRRRR )

Witajcie będę bardzo wdzięczny jeśli mi pomożecie. :) Wiek 17lat Wzrost 174cm Waga 73kg Smarze lolki, odżywiam się syfem typu pizze z Tesco te z foli, zupki chińskie itp.. a na dodatek pale faje.. Chciał bym żebyście mi pomogli.. A raczej powiedzieli co zrobić żeby wyjść na prosta bo już mi się trochę znudziło siedzenie przed kompem i chciał bym [...]

najwygodniej byłoby lewą ręką po pizzę zadzwonić, a potem opowiadać, jaka jestem zapracowana i nie mam czasu jeść zdrowo, zaciągając się petem i popijając piwem :)

'nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie" - to jedna z jego słynnych przemów motywacyjnych aby grubasy odstawiły pizzę i colę zdjęły ciepłe papucie i ruszyły swoje dupy z przed telewizorów jak by cię zabrał pod siebie to na pewno by ci takiego czegoś nie wmawiał :D

[...] z dosypką kakao i czasami szklankę mleka ... jem dużo serków, ogółem nabiał ... teraz dołączę jeszcze twaróg i kefir. Z jedzenia odrzuciłem takie rzeczy jak chipsy, kebaby, pizze, paluszki, jakieś takie typowe rzeczy którymi można się obżerać itp. - wszystko co zbędne do życia .... JEDYNE co mi zostało to przejście ze zwykłego pieczywa na [...]

Marian opyerdol pizze };-) ja ostatnio kilka dni z rzedu czitowalem, teraz 6 dzien czysta miska i jest tak jak bylo%) a pozatym wkoncu sie wyspalem od choy wie kiedy bo nie leci tren ani zadne stymulanty, zayebiste uczucie%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 10:20:32

[...] cynamon), 3 jaja Spory kawał pizzy, 2 kawałki ciasta Potem już normalne 2 posiłki: 190g Makaronu i ok 300g. piersi z kuraka. A w pracy 2 razy latałem do kibla żeby wvsrać pizze i ciasto... ;] W niedzielę(cały dzień po za domem): omlet z owsianych i 3 jaj obiad w restauracji(nażarłem się na maksa, było tego sporo: makaron ryżowy, ziemniaki [...]

Eloszka kokoszka, Z krainy ektomorfozy kłaniam się, 23 lata 65 kg 179 cm problem = patyk Nie dość, że patyk, to jeszcze skolioza lędźwi i lordoza karku, więc "na masę" zostają mi tylko pompki, drążki, ABS 2 i przysiady bez obciążenia. Ale tutaj optymistycznym akcentem wchodzi moja dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fe94dc6b27f40e1b4b5186ed187a0bb.jpg [...]

Po pierwsze, ogarnij się trochę, bo nie jestem żadnym gimbusem. Po drugie, WK nie jedzą samego syfu, jedzą również zdrowe jedzenie. Owca, sam polecał jeść w miarę możliwości pizzę zamiast np. ryżu. I chłopak raczej wie co mówi, bo dużo osiągnął przez 1,5 roku.

nie musisz jeść rano, jak wieczorem masz apetyt to jedz wieczorem. 400g kurczaka i 250g twarogu i już masz całe białko pizze możesz zrobić sam, naleśniki też. pisząc że owca dużo osiągnął w 1,5roku nie do końca wiesz co piszesz bo mięsa on na sobie dużo nie ma, po prostu zrobił trochę mięcha i się dobrze wyciął.

Szukałem szukałem i w sumie 4 przepisy jakieś pizze etc., na kuraka nic ciekawego. Anyway dzięki za link!

albo jak kazdy wpyerdala jakies gofry, pizze nad woda a ty musisz sie patrzec bo wiesz ze jak to zjesz to bebn wydety i detal mniejszy %-)

Dzisiaj wieczorem dotarła do mnie waga Teraz będę ważył wszystko dokładnie a nie na oko. Jeżeli chodzi o jadłospis to dzisiaj nie za bardzo mi podszedł,już się chyba przejadłem makaronem razowym.Połączenie go ze szpinakiem lub kalafiorem nie jest ciekawe dla kubełków smakowych pod koniec jedzenia troszeczkę rosło mi w buzi.Jednak nie zamieniam go [...]

Aha, odnośnie normalnego żarcia. Próbowałeś np zrobić spód pizzy z mąki razowej, nayebać kuraka itp i to zjeść z jakimś dajmy na to sosem? :-) Pizzę taką zamawianą z pizzerii zjesz bez problemu czy nie nada?

Przez cheat day zj**ałem 2 razy redukcje (słodycze). Jutro wypada mi cheat day, który robie raz na tydzień i wsunąłbym trochę słodkiego (czekolada) i ogólnie planuję iść na pizzę, zjeść parę bułek z nutellą, trochę szarlotki robionej na słodziku i może jakieś kopytka/kluski. Jestem na redukcji 2300 kcal obecnie. Czy nie zaszkodzi mi taki cheat? [...]

Dzięki, poleciał sog. Jednak cheat day może mi zaszkodzić. Zdecyduje się na cheat meal, czyli jutro pizza. Pytanie tylko czy to ma być posiłek zamiast jakiegoś, czy dodatkowy? Jem 3 posiłki w ciągu dnia, czyli 2300 kcal. Zjeść normalnie te 3 posiłki i dodatkowo wrzucić pizze czy zjeść ją zamiast jakiegoś? Jak to ma być?

No to z zapotrzebowania 2300 zjem 1800 kcal normalnego jedzenia jak zwykle w diecie mam i na kolację polecę na pizze albo kebab albo zrobię snickersa. Teraz do placka wliczyłem 30 g gorzkiej czekolady, więc już bardzo na słodko mi się nie chce. Fajnie że już nie mam z tym problemu! Co powiecie o gorzkiej czekoladzie E. Wedel, który ma ok. 64% [...]

Cheat meal'a robisz raz na 2-3 tygodnie i po prostu zamiast jednego posiłku idziesz sobie na pizze, kebaba itp., nie wyliczasz nic

SOBOTA (3 SIERPNIA 2013) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b3a52280a8d45888f945e1dd42b1b83.png Nie wiem jak te wymiary rozumieć. Jak się mierzyłam to stwierdziłam, że chyba robię masę, ale teraz jak wpisałam do tabelki i mam porównanie to takie dziwne są: góra spada...dół rośnie tj. biodra..uda spadają..Na tej samej kaloryczności, co teraz byłam [...]

[...] i jak się mocno najem lub jestem mocno głodny odczuwam pulsowanie trzewi. mam też refluks ( choroba żołądka wynikająca z nadkwasoty ) i czasami jak zdarzy mi się zjeść pizze albo inny syf to miewam zgagę i pulsowanie. Jeśli zażywasz kofeinę też spróbuj odłożyć to na dzień lub dwa i zobacz efekty. Jeśli towarzyszy ból polecam herbatę z [...]