25.05 Dt Zauważyłem, że po T5 /a leci tylko przed treningiem/ jestem mniej głodny czyli tłumi apetyt skutecznie.., a w dnt kiedy wypada lc ciągnie do brudnej michy strasznie.., Także wczoraj miał być czit zrobiłem pizzę, zamiast opędzlować całą blaszkę, po 3 kawałkach odpuściłem..., i makro normalnie wlazło}:-( Małżonka zrobiła sernik na zimno z [...]
[...] się delikatnie gubię.. 3 tygodnie urlopu za mną i 3 kg do przodu, 5 treningów w tygodniu niestety dieta 50/50.., do wieczora nawet spoko potem wpadały zazwyczaj jakieś lody, pizze, zapiekanki i alko, które obwiniam najbardziej.., Alkohol szkodzi pamiętajcie;-D Podejrzewam, że gdybym odpuścił treningi siłowe było by znacznie gorzej... Plan jest [...]
[...] wręcz błagała by ją zjeść., niestety ta była z tych większych:-) Tak sobie pomyślałem, że skoro już tak popłynąłem to zrobię sobie jeszcze przyjemność i upiekłem takie małe pizze z kiełbasą chorizo.., Plan jest taki, że do ostatniego weekendu w maju przytnę ile się da, wejdę na min tłuszczy i min węgli, to raptem 10 dni bez ładowań.., potem [...]
[...] zasad dietetycznych więc luzik ;-) Co do sytuacji z lodami opowiadałeś mi to w tamtym roku w czerwcu po wspólnym treningu u Przemka jak poszliśmy do Da Grasso na pizze, być może umknęło mi właśnie to że to było rozbite na kilka osób albo mam sklerozę heh zapamiętałem za to że następnego dnia obudziłeś się lżejszy %-) A tak przy [...]
[...] mam problem z wyrośnięciem ciasta, smakowo jak dla mnie jest rewelacja), jest to już drugie podejście do chleba, generalnie nie jest tak łatwo zrobić ciasto tak jak np pizze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac05e4724a3d46c59d69d330142a3917.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c17c1eb7c5a1450aa7d10a92ec455715.JPG sos czosnkowy (przepis zaraz wrzucę do [...]
Widze... ze nie tylko ja zgrzeszyłem. Ja z kumplem orypałem, 2 pizze ( srednie), całe salami, jablka, kakao, musztarde, majonez, keczup, kromke chleba, 10dg salcesonu... Ale knur był.... Ehhh to nie załamanie diety, tylko taki relaks był, że aż sie jeść chciało. dobre choć tyle, że jutro to z siebie wymiote na siłce, bo mięśnie naładowane [...]
[...] ale oks... ylko dalej nie poslijcie!! sniadanie "chesburger" x 3 plus frytki do tego ;D pomiedzy ptasie mleczko wedlowskie/milka dwa poziomy koniecznie !! obiad 4 pizze (zawsze bylo 5 no ale efety juz sie powoli robia wiec dam 4 bo trzeba zaoszczedzic ):D przed drzemka 30min snikers po drzemce odrazu kebab x 3 duzy przed spaniem [...]
Jeśli jesteś z okolic Gdańska, to możemy iść razem na pizzę, bo też mam podobny problem z jedzeniem- chociaż jeszcze nie na taką skalę ;) I dotyczy tylko śmieciowego żarcia, które kocham, ale nie tknę pyskiem.
kochane jesteście! ale ten bobo mi poprawił humor . no ciekawe falus co brał hihihihih rano miałam cyrk zoladkowy ale jest juz dobrze. ale taka reackja na pizze!!!???? ale wszystko bylo na oliwie smazone... dziwne. tak na marginesie: fastfood (ktorych nie uznaję)chyba by mi rozsadzil zoładek w takim razie i tyfdzien bym nie wyszła z łazienki [...]
[...] a na sniadanie parówki czy jajka tylko czasmai na sniadanie były ziemniaki albo ryz jeśli chodzi o ceny to nawet spoko wychodziło, na miescie mozna było tanio kupic pizze( ale bardzo rzadko ja jadłem), kababy tez były ale 5lewa za jednego(nie zjdałem chyba ani jednego) Jeśli chodzi o alkohole to tez wmiare opłacalne, najlepiej było [...]
Podsumowanie 3tygodni. Jak na fakt że michy nie trzymałem w 100%, sporo podjadałem to jestem w miarę zadowolony. W sobotę rano np przy walce Artura zjadłem pizze 55cm i dwa kubełki lodów carte d'or po 500ml... No ale już trzymam michę najlepiej jak się da od soboty, efekty być muszą. W treningu trochę pozmieniałem i jest lepiej. Nie kręcę [...]
Tak to wyglądało ok miesiąc temu, później przyszły pizze i libacje, jutro wrzucę podsumowanie i redukuje dalej... Tydzień byłem na urlopie i inne komplikacje, nie było jak michy trzymać. Forma z foty była już bliska wypalenia boczków, żyły jakieś się na szyi czy barkach pojawiały, później nie było tak kolorowo. [...]