pizze

I Śniadanie godz.11.00:  Kanapki z wędliną i warzywami( pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka)  Dwa płaty śledziowe z cebulą i 1-2 kromkami chleba  Kiełbasa na gorąco z 1-2 kromkami chleba  Jajecznica z 1-2 kromkami chleba  Kanapki z twarogiem i warzywami (ogórek, rzodkiewka) II Posiłek godz. 12-13.00:  Banan, jabłko, mandarynki, [...]

sog leci, a ile ona ma kalorii ? Bo ja pizze to kocham ;D a kalorie licze ;/

[...] morfologia ogolnie okej jedna pozycja jeszcze do poprawy. Estro prolka w normie, tarczycowe w gornej granicy ald to wiadomo czemu. W sobote wciagnolem po basenie cala 50cm pizze i co najlepsze po 2.5h juz lekko ssalo wiec zjadlem nastepny posilek. Apetyt jest ;) W weekend tez mialem pogadanke z moim Kolega , doswiadczonym zawodnikiem. Trzeba [...]

Haha z tym cheatem to X czasu temu smieszna sytuacja. Odupiłem pizze 42cm i rowniez okolo 500ml lodow i modliłem się przez ~20 min żeby przestał mnie boleć brzuch taki ogień był. Niezapomniane chwile :P

[...] robilem po 11 godzin dziennie, 7 dni w tygodniu plus dojazdy rowerem plus silownia wiec diete zaniedbalem I zarlem bulki, pasztet, szynke, frytki, zupki chinckie z Radomia, pizze, I wszystko inne co dostarczalo kalorii, spac szedlem ok 9 wieczorem wiec nie mialem czasu na szykowanie zarcia.. do tego dochodzila odzywka bialkowa [...]

No to na co czekamy? idziemy na pizze taka wielka? Do tego moga byc fryteczki u ciebie co ty na to?

oooo ja bym sobie zjadla makrelke MmMmm hehe tak sie zastanawiam czy isc dzis na pizze czy nie

dzieki wam wielkie serdeczne!!!!!!!! wiedziałam ze mozna na was liczyc, zwłaszcza na malutka kosz raczej bedzie zdany czyli witaj 4 semestrze jeszcze tylko jutro delfin jak w ogole przepłyne ale z tym sie nie pali własnie zjadłam z siorka wielka pizze a wieczorem grzane piwko jesooo tak sie ciesze (oby ne za wczesnie)

King niestety nie ma szans chyba że rano utknę na kiblu Na areo budzik mam na 5 potem o 7 autobus więc ze śniadaniem i tak ledwo się mieszczę. No i musiał bym przejść przez cały dom wszystkich bym pobudził. Ale kiedyś stestuje. Kończę redukcję to trochę kcl dodałem Nie no jak krecę aero więcej to jem więcej, bo chcę żeby coś tam jeszcze zostało. [...]

To nie ma co do chleba porównywać, lekkie było strasznie. Jak byś ubite jaja jadła tylko nie mokre Łyżeczką normalnie no ja też, powianno być masakratorskie. Jutro robię pizzę na takim cieście zobaczymy co wyjdzie Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-05-08 20:08:10

King, kurde smaka na robiłeś na ta pizze szczególnie Chyba w sobotę coś pokombinuje To teraz High on Fire sobie poobczajam bo nic ich nie znam, zacznę od tego lepszego ;) Woda tylko na kolana Jak był jakiś obrzęk to nie miał szans Ann, ale ja robię rozgrzewke przed siłowym. Lena, ee tam on i tak chudziutki to może tak czitować Zmieniony [...]

3.7.2010 Squat 50kgx15 60x12 70x12 Front squat 50x12 50x12 Wyciskanie hantli na poziomej ławce 10kgx15 15x15 20kgx8 20x7 15kg x 12 Wiosłowanie jednorącz hantlem 15kgx15 20x15 25x15 30x8 35x6 40kgx8 Unoszenie bokiem w opadzie (przodem na ławce skos) 5kgx15 5kgx15 7kgx12 7kgx12 Francuz/Uginanie 10kg x 20/15 15x 15/10 20x 8/6 20x8/* 20x8/* Brzuch 3ss [...]

Witam wszystkich.:-)) Nie było mnie przez 5 dni, dlatego że wyjechałem do rodziny na Śląsk. Przez te kilka dni było pełno czitów w jedzeniu. Słodycze, zapiekanki, pizze. Ciężko jest trzymać dietę w rodzinnych kręgach.:-) Zaliczyłem też basen (2h) i codzienne kilku godzinne chodzenie po mieście i galerii. Od jutra wracam już do normalnej diety i [...]

weekendowo srednio wyszlo. szczegolnie dzisiaj. bylam ponad 6 h poza domem i mocno juz glodna a wszyscy pizze jedli. zjadlam maly kawalek, oszacowalam na 135 g ale szczerze mowiac nie wiem, moglo byc mniej. dzisiejsze sniadanie natomiast zjadlam na 2 razy bo przeplanowalam ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03808f4618ae4380878153e955dbefc9.png [...]

[...] cały czas jestem na wysokich obrotach i nie odpuszczam. Też nie chcę się bawić we wróżkowanie wyniku, zrobię max formę na jaką mnie stać przy obecnych warunkach, potem zjem pizze i zagryze lodami i będę naprawdę zadowolony %-) :-D ps: jedyne co mnie bardzo satysfakcjonuję na chwilę obecną to, że w formie życiowej z hi-teca ważyłem te 85kg... [...]

[...] bo każdy jest inny i ładowanie/odwodnienie to sprawa bardzo indywidualna. Nawet na zawodach można się porozglądać to każdy je co innego hehe %-) jeden poje lody i pizze, drugi wafle z nutellą, trzeci ładuje batony a czwarty suchy ryż bez soli i przypraw. Trochę się rozpisałem... teraz to, co najciekawsze, czyli jakiś pierwszy rzut [...]

Dzień 33 (piątek): - płyny: 1l herbaty zielonej, 1l wody wysokozmineralizowanej, 0,5l herbaty ziołowej, 0,5l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, papryka. Suma: ponad 500g + 130g owoców - fruktoza (z owoców): 6,5g - nabiał: 200g - dnt Uwagi: - dzień wyjazdowy, miska liczona i czysta (jedyny "wyskok" to nabiał [...]

[...] okresie UWAGA!!! 1800 g ryżu 1,5 - 2 kg mięsa }:-(}:-(}:-( gdzie ja to mieściłem to sam nie wiem%-) to waga ani drgneła powyżej poziomu 118,6 kg. Wtedy powinienem zmniejszyć ilość ryżu a zacząć jeść codziennie pizze, hamburgery, majonezy, słodycze - tak aby kaloryczność poszła mocno w górę. Niestety do tego doszedłem dopiero po czasie.{{:-(

[...] ale wolałam właśnie napisać , żeby dostać odpowiednio ostrzeżenie przed. Ciężko się zmienić - szczególnie jeśli się piło min. 4 razy w tygodniu ogromne ilości piwa, jadało pizze, tone słodyczy i zagryzało chipsami. Trudno. Jeśli tak jest to będę robiła swoje na 70% w domowym zaciszu. Z mniejszym czy większym skutkiem - pewnie z mniejszym, ale [...]

[...] potraw, fast food'ów i co? Żeby nie powiedzieć brzydko - NIC. A oprócz tego maści, maści i jeszcze raz maści. Teraz jem wszystko, przez jakieś 2tyg wakacji jadłam codziennie pizze i hamburgery, teraz nie uciekam przed słodyczami, mc donalda też czasem odwiedzam i co? Niebo. Po prostu. Rewelacja. Dieta jest dla ludzi, którzy potrafią sobie wmówić, [...]