pizze

sama tą pizze zmęczyłaś? jaka średnica? \-)

smaka mi narobiliscie na pizze no to musialem zjesc z kurczakiem %-)

Ja długo już lecisz, to pewnie jest to przetrenowanie, olej w takim wypadku dietę, napij się piwa, zjedz pizzę, kebaba czy co tam lubisz i po tygodniu wróć do starej rutyny, przytyć w tak krótkim czasie nie przytyjesz, a może to jedynie być pomocne w dalszej walce.

[...] do sedna sprawy, chciałbym się dowiedzieć co mogę w takim wieku mu ułożyć, o ile w ogóle mogę (oczywiście chodzi o siłownie) jak by to miało wyglądać itd Jeśli chodzi o dietę to oczywiście też bez żadnych katorg, raczej chciałbym żeby jadł w miarę zdrowo to co lubi, ograniczając syfy typu słodycze pizze, czy inne fast-foody Proszę o pomoc

[...] rozumiał po diecie wypłukującej glikogen, który by wrócił przy okazji podbicia kcal, ale 20 IMO to skutek rzucenia się jak szalony po to, czego na diecie się nie podjadało (pizze, alko-hurt %-) etc.), podbicia mimochodem ilości spożywanych kcal jednocześnie zmniejszając aktywność. Ale dalej mnie dziwi tak wysoki wzrost... Przecież 10kg/ tydzień [...]

Cześć, jestem dziewczyną, mam 18 lat, 161 cm wzrostu i ważę 44 kg. Byłam u dietetyka, miałam 3 miesiące dietę 3000 kcal, ale nie przytyłam ani kilograma. Teraz odpuściłam, jem śmieciowe jedzenie, chipsy, pizzę, piję colę, od 2 miesięcy również nic nie przytyłam. Od pół roku (ważę się raz w tygodniu) moja waga wynosiła max. 45 kg. Więc mam 4 kg [...]

zaraz na pizze trzeba jechac %-)

kvrwa przecież dlatego wymieniłem pizze i fast foody osobno nie %-)

pizze pewnie, ze jem %-) fast foodow nie

[...] do tułowia) a uginać powinny się tylko przedramiona, sztanga powinna być opuszczona mniej więcej nad czoło (inna nazwa tego ćwiczenia to nie przypadkiem 'czachołamacze'?) Micha jak zwykle wygląda mega, omlet strasznie przypomina mi pizze :-D aż przychodzi ochota na jakiegoś większego czita, ale na to przyjdzie pora za miesiąc podczas wakacji :-P

[...] paliwa. Mysle, ze do konca miesiaca sprobuje cos jeszcze dojechac, ale nie nastawiam sie juz na wielkie zmiany i w diecie bedzie wiecej przyzwolen (np dzisiaj planuje pizze). Do konca czerwca chce zrobic- tak jak pisalem na poczatku, trening kwalifikacyjny do konkursu Reeboka i potem juz na calego masa. Mysle, ze do 2 tygodni wrzuce tez [...]

[...] ;-D do slodkiego jakos mocno mnie nie ciagnie bo prawie codziennie pije slodkie bialko co do mak donalda to troche drogi gips ... hmm chyba wezme moja lepsza polowke na pizze i lody :-) co prawda obiecalem jej ze pojdziemy dopiero po pasibrzuchach ale skoro mozna to czamu nie skorzystac juz teraz :-D jeszcze takie pytanko: jak reszte dnia [...]

Wiek : 17,5 Waga : 66 Wzrost : 173 Wymiary podam jutro, rano się zmierzę i zrobię sobie zdjęcia "na czczo" no i dziennik też zrobię na podstawie następnych dni. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (zawsze był spory, teraz jest MONSTRUALNY), uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, buzia, biust :( Uprawiany sport lub inne [...]

[...] wyżej. Obiadokolacja Jakieś owoce , kanapki z szynka pomidorem , serem zoltym/plesniowym Sok Kolacja ryż z warzywami albo jakieś lekkie kanapki sok albo woda mineralna Oczywiście nie cały czas takie same zestawy codziennie ale bardzo zblizone. Czasem też pizze grecką wrzucam w niedziele. Zmieniony przez - Insane_Ck w dniu 2012-06-20 18:09:20

i stawiaj piwko ... trzeba jakąś pizze zarzucić i iść na trena

też miałem pizze wczoraj na kolację przed wyjazdem a przed kolacją kebab od turka( prawdziwego) a nie jakieś polskie podróbki ..

Zawsze patrzę ze zdumieniem jak mamy dają naprawdę grubym dzieciom słodycze, chipsy itp. A to obrazek częsty niestety. I ja nie twierdzę, że dzieci muszą się żywić jak sportowcy. Moje żarły i płatki i kaszki ale poza tym domowe jedzenie. Słodycze raz w tygodniu od babci, bo ja nie kupuję. A hamburgery i pizzę robię sama. Dziś bez treningu. [...]

[...] ciebie utrzymala w wadze i cwiczyc normalnie na silce, robiac podstawowe cwiczenia silowe,poprawe kondycji i rzezbe . Wyrzuc z swojejego jadlospisu kompletnie fast foody czy pizze czy slodycze bo one ci tylko przeszkadzaja . Nie przesadzaj z obciazeniem, cwicz malym ciezarem ale wolno i dokladnie. Ogolnie musisz byc najlepszy bo pilkarzy mlodych [...]

a co jeżeli np. chodzi po pizzę? W sumie to też taka "bomba" :) Starać się wg od niej odczepić czy jednak raz na jakiś czas jak to moja babcia mówi "wskazane i to zjeść" ;p ?

Kurde ja teraz z tymi trenami to h**owo w tym tyg 2 zrobiłem bo w piątek oczywiście kumple mnie wyciągli na pizze i takie tam a teraz ostatni tydzień to też będzie maskra i obawiam się ,że ciężko będzie po za tym w sobote kuzynka się żeni i polecimy też ;-) Ale już od wakacji to michę będe trzymał pożadnie