pizze

[...] ktory maBo ostatnimi laty sie poruszaB i wazy ze 115 kg tylko malo miesni a duzo tluszczu. Zaczal trenowac od tygodnia chodzi na silke a od 2 na basen. Zmniejszyl ilosc weglowodanow w diecie( jadl pizze i takiue tam na noc, reklamowke bartonikow itp... wiecie jak to po ziolkach;)) Dajcie jakis pomysl na dobre zbicie tluszczyku... Z gory dzieki

[...] czegoś nie zjem to już jestem głodny. Chciałbym sie dowiedziec tylko co jeść w skrajnych przypadkach i jakie wybrać "mniejsze zło". To tak samo jak z wyjściem na pizze np. raz w miesiacu itp. Wiadomo że to nienajlepszy pomysł, ale zdarza się. Czasami pojawiają się nagłe sytuacje w której nie można zjeść dobrego posiłku i tak na [...]

jak masz pizze wegetariane to jeszcze ujdzie ale jak hawajska albo z wzsystkimi dodatkami to przegrales

zalezy jaka... mrozone i jakies podgrzewane to kiepski pomysl... ale pizza domowej roboty moze byc nawet polecana...mozesz zrobic pizze z maki z pelnego przemialu dac swieze pieczarki pomidory cebulke jakas szyneczke zolty serek... jest napewno zdrowsza i mniej hmmm przetwozona... ogulnie jesli nie jestes na zadnej konkretej diecie raz w tygodniu [...]

e dzieki wlasnie pizze z szynka iboczkiem jem wiec senkiu

nie przesadzajmy dieta to nie ma byc kara pewnie ze raz na tydzien mozesz wszamac sobie jakies ciacho,czy pizze

Tak jak qazar Raz na jakis czas sam sobie tez zapodaje cos co lubie bardzo np pizze

odstepstwa si,ale nie naBOGA mieszania tluszczu nasyconego,fruktozy i glukozy,to ja juz wole pizze lykanc

[...] psychicznie, a dwa to jakoś tak fizycznie). poza tym czy to naprawde ma jakies znaczenie jak od czasu do czasu(powiedzmy raz na 2-4 tyg), zjem se zamiast jednego posiłku pizze lub w mcdonaldzie itp.?? kolejna sprawa to w szkole mam stół ping pongowy i paletki(), no i bardzo często zdaża mi sie grać na przerwach i czasem na lekcjach. są to [...]

kolejny błąd w rozumowaniu - okresowo mozna jeść absolutnie wszystko, wliczając w to pączki, pizzę i schabowe. Powiem wiecej, nawet trzeba - byle nie za często i w nie za dużych ilościach. i kolejny - zapomnij o kilogramach, myśl o procencie tłuszczu

Wiesz ja czytalem gdzies diete zawodowcow i na rzezbie i tez pizze i hamburgery byly kolo clenu,cytomelu i kilku innych

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

Może to nie miejsce. ALe właśnie mi sie przypomniał kawał o blondynce i pizzerii. Przychodzi blondynka do pizzerii i zamawia dużą pizze. Kelner pyta pokroić na 6 czy na 12 kawałków. A blondynka na to: Nie no na sześć, dwunastu to ja nie zjem.

nie bylem tam ale tanio jakos jak za pizze. a ten Kebap to w steszewie jadlem jak bylem na wakacjach u kolegi babci nad jeziorem

tak jak juz wczesniej pisali koledzy, nie wazne co bral,wazne ze chcial cos robic,a nie wp*****lac pizze,hamburgery i walic konia przy analteens.com szacunek dla ziomka i zycze dalszych sukcesow i checi do sportu

Cel diety jest oczywiście masa, duży jej wzrost… i najlepiej szybki :) Wzrost 175 cm Waga 54 kg :(( Wiek 15lat 2400 kcal Zapotrzebowanie białka - 97,2g = 388kcal Węglowodany - 324g = 1296kcal Tłuszcze - 108g = 972kcal 1040/4=260g a więc 4.8g na każdy kg ciała Posiłek pierwszy: Mleko 1,5% - 500ml, Płatki kukurydziane ok. 50g lub płatki owsiane [...]

[...] do komputra to sobie robisz plan na cały tydzień i drukujesz. Dieta mus być trzymana cały czas 7 dni w tygodniu nie ma czegos takiego ze w weekend olewasz diete idziesz na pizze a potem wychylasz 0,7 jabola poprawiając wódką przepijaną piwem (HardCore ale zdaża się, na diecie niestety odpada) Ta Dziennik posiłków musi mieć podaną ilość B,T,W to [...]

Posiłek pierwszy: Mleko 1,5% - 500ml, Płatki kukurydziane ok. 50g lub płatki owsiane około 100g ( na zmianę ), 10g rodzynków DAJ OWSIANE, TROCHE BIALKA NP Z TWAROGU I ORZECHY Posiłek Drugi ( szkoła ): Dwie bułki ( słodkie ) z serem, Sok pomarańczowy 200ml CHLEB RAZOWY PELNOZIARNISTY Z SZYBKA Z KURCZAKA, ORZECHY Posiłek Trzeci: Zależy co jest [...]

[...] glupie pytanie , cel: masa zalozmy ze np jestem w szkole (kanapki sie skonczyly) lub tez w innym miejscu, gdzie dostepne jest tylko niezdrowe zarcie (tj. np pizza, hot-dogi, slodycze etc.). pytanie brzmi: lepiej zjesc taka niezdrowa pizze czy tez nie zjesc nic i godzine pozniej zalozmy juz po powrocie do domu zjesc piers z kurczaka?? pozdrawiam

No i z drugiej strony jak raz na jakis czas zje pizze to nic nie stanie