pizza

Czego potrzebujesz: 1 jajko 50 g mixu ulubionych mąk - u mnie orkiszowa, owsiana i ryżowa 40 g mleka przyprawy - sól, pieprz, oregano, bazylia Dodatki: 40 g szynki wieprzowej 30 g mozzarelli 30 g dzikiego ketchupu 40 g pomidorów kilka oliwek swieża bazylia przyprawy Jak wykonać: Mąkę, mleko, jajko i przyprawy miksujemy do uzyskania jednolitego [...]

[...] 1800 1. musli, skyr 2. wpc TRENING 3. kurak, ryż, warzywa, masło orzechowe 4. j.w. 5. jaja sadzone, kajzerka 8-O Odbiłam sobie za ten brak sił na ostatnich nogach. A wieczorna kajzerka cieszy mnie jakby to była co najmniej pizza. }:-( Uwaga, mam fotę z brzuchem - moim największym wrogiem. /SFD/2018/8/25/78e69bce5255437eb88a03957756c3a4.jpg

Jedna pizza to nie jest reset po redukcji. Tu trzeba wejść na bilans zerowy na 2-3 tygodnie.

[...] Jaja z papryką, cukinią i szczypiorkiem, pieczywo, jogurt naturalny /SFD/2018/8/26/db436517e46c43319042e96e129ca220.jpg Z tego później powstały tosty z ziołami(smakują jak pizza) /SFD/2018/8/26/e46b6ef33969453eadea5694eb557766.jpg Twaróg z pomidorem i ogórkiem /SFD/2018/8/26/9032071db3e64ace814ed7438c1b56e5.jpg Ryż z kurkumą, kurczakiem i [...]

[...] Współczesny problem z otyłością wcale nie polega na tym, iż nagle pojawił się nowy, niebezpieczny dla zdrowia pokarm: cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, gluten, frytki, pizza, hamburgery i inne pokarmy fast food bogate tłuszcze nasycone, zmodyfikowana genetycznie kukurydza czy pszenica. Istnieją trzy główne warianty: wydatek energetyczny [...]

Niedziela , dżuma . Wczoraj z kobita poszły 3 butelki wina dziś cały dzień tv Jedzenie szkoda gadać , pizza, lody ,mc i nadrabiam białkiem . Za oknem angielska jesień deszcz nap*****la ostro . Ogólnie to leci kabarecik . P.S pisałeś ostatnio, ze macie promocje na batony granaty o ile się nie myle Trafiłem takie same w Tesco tez była promocja [...]

Niedziela , dżuma . Wczoraj z kobita poszły 3 butelki wina dziś cały dzień tv Jedzenie szkoda gadać , pizza, lody ,mc i nadrabiam białkiem . Za oknem angielska jesień deszcz nap*****la ostro . Ogólnie to leci kabarecik . P.S pisałeś ostatnio, ze macie promocje na batony granaty o ile się nie myle Trafiłem takie same w Tesco tez była promocja [...]

[...] dziś już po treningu :-)) Dziś 3 posiłki czyste według schematu, a dalej świętuje :-) O 14 jadę z żoną na obiad później na pewno wpadną lody w Gliwicach z najlepszej lodziarni na Śląsku chyba :-p może też pączki z starej paczkarni bo już tyle razy chciałem spróbować a nie było okazji :-p wieczorem pizza wino popcorn chipsy do filmu i lody :-p

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

[...] jego intensywność; aerobów wyszło też parę minut więcej. Micha z weekendu / dzisiaj, na pewno smacznie :-D - anaboliczne kanapeczki ;) https://i.imgur.com/NpCWrHK.jpg - pizza https://i.imgur.com/TupSyRX.jpg - pancakes z malinami i bananem https://i.imgur.com/AcEvL70.jpg - obiadek domowy https://i.imgur.com/ZVTOnV4.jpg - po treningu płatki + [...]

Nie myślicie chyba, że o WAs zapomniałem? :-) Na grubo wjeżdżam z fotkami z weekendu i dzisiaj - anaboliczne kanapeczki ;) https://i.imgur.com/NpCWrHK.jpg - pizza https://i.imgur.com/TupSyRX.jpg - pancakes z malinami i bananem https://i.imgur.com/AcEvL70.jpg - obiadek domowy https://i.imgur.com/ZVTOnV4.jpg - po treningu płatki + ananas + banan + [...]

[...] z uprawianych sportów to squash raz w tygodniu i jazda rowerem praca raczej biurowa lecz troszkę chodzenia po schodach jest odżywanie na obecną chwilę głownie fast-food , pizza\kebab\chińczyk itp Zależy mi przytyciu +/-10kg i rzeźbie lecz nie jakiejś przesadnej taka ze zdjęcia poniżej w zupełności mnie zadowoli [...]

[...] i po lodach czy jogurtach ;) Ripley taniej i smaczniej ;) jakoś za marcepanem to ja tak średnio. Snikers smaczniejszy ;) Chociaż białko czekolada z rumem wymiata i nie chce się slodkiego w ogóle :) To ja pepsi szarpnę jak czasem wpada jakaś pizza czy inny syf, ale niezbyt często. Jak michę mam dopiętą to słodycze mogą dla mnie nie istnieć:-))

[...] miski - bo o tym jeszcze nie pisałam - nie mierzę, pilnuję tylko pi razy oko zbilansowania posiłków, staram się trzymać czysto, ale bez konserwatyzmu, także i potreningowo pizza potrafi wpaść. Trochę z podróży w przeszłość... zmiana awatara u Tsu mi przypomniała, że kiedyś 2 lata temu na sfd w dziale "Z archiwum kulturystyki" był konkurs na [...]

Sernik high protein /SFD/2018/8/30/30022469a78041ba849ddf0bd1db9ecd.jpg Domowa pizza z pieca /SFD/2018/8/30/9fb93bc54dd4493bb2169e53e37e8510.jpg Hiszpański omlet /SFD/2018/8/30/4dfeac18e5864df886c0a4f8c2456ee2.jpg

jak pizza %-) taka... z ananasem xD

[...] redu proponuję jakieś badania porobić typu kortyzol, estradiol, testosteron, insulina, glukoza i w zależności od wyników dać jakie suple lub dostosować dietę. U mnie pizza bez stresu wjeżdża w trakcie redu co jakiś czas (np wczoraj %-) ) i nic się nie dzieje, ale może dzięki temu nie mam parcia i sobie redukuję ile potrzebuję ;-). Mądrze [...]

[...] więc dzień udany. Posiłek 1: jajeczniczka na boczku Posiłek 2: schab sos z majonezu i musztardy na ostro pomidor Posiłek 3: ryba pieczywo ciemne ogorek majonez Posilek 4: pizza własnej roboty Przed treningiem 1 miarka rage xl Dzień był aktywny bardzo więc rozgrzewka nieco lżejsza Mc na prostych nogach x3 Wioslowanie w opadzie x3 ( proba [...]

ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA Ciasto przygotowałam poprzez zmieszanie 100g proszku z 100 ml czyli w proporcjach 1:1. Duży plus to szybkość przygotowania. Chwila mieszanie i spód gotowy. Praktycznie samo się ciasto zrobiło. Wiadomo nie smakuje jak typowe ciasto do pizzy ale super alternatywna dla osób liczących kcal czy redukujących. Smaczne. [...]

[...] trzeba było po 1-ym powtórzeniu dobijać...przed urlopem jeszcze powtórze,chyba... oraz bieganie-aerobowe. Również bez większego szału. 8km Tempo niezbyt szybkie. A i czasem zwolnić trzeba było. Ale wiem czemu. Moja super dieta mogła mieć na to wpływ śniadanie: parówki z bułkami obiad: pizza + 2 pączki mistrzostwo %-) wzór do nienaśladowania %-)