pizza

[...] lepiej, zresztą jego wyniki mówią same za siebie:-) Rozbijesz i rozciągniesz znów:-) Tobiasz, dzięki! Jak na 1 raz wyszło nad wyraz dobrze:-) Kuba, dzięki! Wczoraj też była pizza, ale już z kartonu:-P Ronie, wiem wiem, dzięki, dużą uwagę przywiązuję do postawy w tym ruchu, byle nie zacząć przesadzać z ciężarem:-) [...]

pizza z pudełka to dieta pudełkowa - podobno zdrowo ;)

[...] goszczący w mojej diecie :-D Szczególnie na redukcji możesz do środka wrzucić mozzarellę lekką co ma tylko 8% fatu i 20% białka. Z ziołami prowansalskimi smakuje wręcz jak pizza - dostaniesz w Lidlu, Aldim, Kauflandzie w kostce w zalewie ok. 115g. Do tego dobra szynka i już w ogóle bajka. Drugi tip - żeby uniknąć szorowania uyebanego tostera - [...]

[...] na śniadanie płatki jak w rozpisce, w ciągu dnia też często jakieś cheeriosy z wheyem, albo zwykły ryż z kurakiem, średnio raz na tydzień jakiś fast food, typu burger pizza frytki, wliczony na oko. Z nowości zacząłem pić carbo na treningu, a przydaje się, bo z rehabilitacją i cardio zajmuje on często lekko 3h. Z suplementów dorzuciłem MSM [...]

Bez przesady, to nie było przez ustawkę%-) -------------------------------- 13.01.2021 Plecy https://i.imgur.com/nppdICTm.png Miałem jechać do Mariana, ale z uwagi na warunki pogodowe i fakt, że nie jechałem sam, odpuściłem. Trening zrobiony "u siebie" na siłowni. Znakomicie weszło, siła w górę, forma nadal coraz lepsza, na plecach sporo widać. [...]

Ta pizza, to jakiś podrabianiec :-P

Dario, staram sie to jakos wywazyc:-) Anubis, zyebal mnie za to nieraz, ale nie chce mi sie ciupciac samemu z pizza- fakt, ze pojechalem po nia do sklepu to juz jest sukces%-)

[...] na do widzenia. Cardio bez zmian, pasuje mi 6x35. Male pozowanko z wielkim naturalem%-) /SFD/2021/8/26/57d7e108c50b4839b4252c244245a2d4.jpg Posilki dzis to: -jajecznica -pizza z biedronki + kurak /SFD/2021/8/26/b6419f952d414db4b58b88828309542c.jpg -cheeriosy z wheyem -kurak z kasza i ogorkami -nalesniki z nutella i budyniem -piwko z [...]

Wyczekuje już czwartku :D szczerze nie kręcą mnie za bardzo treningi typu klatka, triceps/biceps ;D Dziś właśnie ten "niechciany" trening ;) Zacząłem już progresję z ciężarem więc było trochę ciekawiej. Ciężar śmieszny, ale pierwszy trening kontrolny z obawy o bark. Było na szczęście ok i powoli ciężar na pewno będzie szedł w górę :) KLATKA 1. [...]

Nie ma znaczenia czy jest to pizza neapolitańska, czy też tradycyjna. Różnica między nimi jest tylko w długości dojrzewania ciasta i długości wypieku. Składniki używane są takie same. Niestety nie da się dokładnie określić ile kalorii będzie miała taką pizza. Zbyt wiele zmiennych będzie za to odpowiedzialnych. Między innymi ilość ciasta, rodzaj i [...]

O kurde pizza mega - nie spodziewałam się! Muszę gdzieś dorwać ten ser piórko :-)) Widzisz nie pożałowałeś dyni :-D Forma no... kozak :-)) No tyle mi się ukroiło to tyle dałem ^^ forma powoli życiowa, jeszcze trochę brakuję :) świetnie to wygląda :) szczególnie poza po "klatka bokiem" robi wrażenie :D Dzięki wielkie ;) to jest właśnie magia [...]

Pizze sam robiłeś? Pizza pewnie sponsored by Lidl / Biedronka %-) Ile już dziurek musiałeś w pasku dorabiać żeby spodnie nie leciały? :-D Dzięki za check form! xD Sponsored by LIDL + swoje dodatki xD Żadnej nie musiałem dorabiać - nowy pasek kupiłem %-) jestem aktualnie na 3 dziurce (jak go kupiłem to byłem na pierwszej :D generalnie pasek dla [...]

Pizza po treningu nóg jest idealna :-D Wcale nie wyglądasz jak qpa! gadasz glupoty }:-(

Pizza i gofry są też niezdrowe. Nie wiem, ale powinieneś pomyśleć o swoim zdrowiu i przestać jeść takie niezdrowe jedzenie. Wątróbeczka, ziemniaczki z warzywami (błonnik pokarmowy jest ważny !), ewentualnie chuda rybka albo też łosoś. Tak zaleca znany polski kulturysta na youtube. Do tego tona GH i peptydów, ponoć to lepsze od witamin.

[...] ? %-) Stety i niestety już nie na redu :D Coś tam trenuje, michę jakotako trzymam, waga taka sama praktycznie ciągle, wody trochę trzymam od węgli i braku cardio :D a wczoraj na kolacje wleciała pizza :D za 2-3tyg. będzie cała blacha jak nic :D do tego jeszcze był deser ^^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46a710bdd19b482d979ac5496a2ff044.jpg

[...] wole:) Za dzieciaka bylo fajne tera to już... ja tylko wpadam kiedy nie ma gdzie dobić dużej ilości kcal jak jestem w pracy czy gdzieś na mieście ale i tak lepszy hotdog czy pizza %-) ja pierwszy raz w McD jadłam teraz w kwietniu. od tego czasu ani raz wiecej, ani to smaczne, ani nie zapycha mnie + otoczka że to McDonalds juz mnie odrzuca samo w [...]

WPC: jak leci z planem treningowym? Pewnie ulegles pod namowa sasiadow i sie teraz pizza obzerasz? Zaraz u mnie bedzie trening silowy, mam nadzieje ze po sobotniej TABACIE doszedlem juz do siebie. Bede dzisiaj filmy krecil, jak sie uda. U mnie dieta gra, treningi powinny byc bardziej opanowane, bez takiego hardcoreu jak ostatnio (kiedy np. byly 3h [...]

WPC: Zaczynam sie martwic o Ciebie.... tak dobrze zaczoles. jesli nic ci nie jest a jedynie z kumplami obzerasz sie pizza popijajac piwkiem zastanawiajac sie nad zalozeniem kolejnego (juz 3-go) dziennika odchudzania - ze niby ma byc latwiej to Cie odsylam do zdjecia ze str. 7 http://www.sfd.pl/WPC_fan%2FBlog%2FRedukcja-t543349-s7.html Wiec ruszaj [...]

patryk0s: 400g weglowodanow to chyba jednak za malo na weekend. z tego co wiem to dziennie sie jada ciut wiecej no ze tluszczu unikac to wiem. mysle, ze rano duza pizza, potem 4 tortille z maca, kfc nastepnie i na wieczor juz spaghetti z miechem zeby nie bylo amatorki

[...] gdzies do 90 mumin: a jak zjem 2 tortille i reszta juz grzecznie? tortilla to placek z odrobina kurczaka i warzyw, chyba mozna, nie? mowia dzis caly dzien, ze jak sie ma chcec to jesc i koniec to ja zobacze, albo beda lodowania co 2tyg i na nich 2tortille/pizza albo takie cos jak opisalem co miesiac co ty znaczy byc animalem?wytlumaczy kalece?