pizza

Byłem miesiąc w Chałupach na Solarze 17.00 pobudka kilka kajzerek z szynką i jogurtem 19.00 pizza 21.00 kebab, a potem do 5 rano już tylko wódka

[...] i za rok na pewno jadę (samochodem - bo w tym roku do sklepu do Władka 4km z buta dymaliśmy i wracaliśmy z torbami i plecakami wypakowanymi po brzegi ) Nie ma tam ani jednego normalnego sklepu a gdybym jadał w knajpach to bym zbankrutował (tylko pizza była w normalnej cenie dlatego jadłem codziennie) - no i bf w granicach 6% skoczył do góry

gowno nie ladownie dowal z 400g ww, ogranicz tluszcze i bedzie git, to ma byc wielkie zarcie z nie pykanie diete masz trzymac 6 dni w tygodniu, 1 to ma byc szalenstwo ale pod kontrola np. pizza, nietluste ciasta, pieczywo, ryze, kasy nie parowki, kotlety itp.

Ładowanie było słabe: wieczorem pizza mała ( bez piwa ), w nocy lody duże. Na sniadanie bagietka z warzywami i twarożkiem (w Camelocie- pycha) Na obiad rigatoni ze szpinakiem (w Corleone)+ piwo, pózniej lody z malinami i to tyle ładowania. Wiem, nie pozostawicie na mnie suchej nitki... No tak było w tym Krakowie, ale za to co się napaplałam z [...]

Witajcie!! Wlałam wczoraj w siebie literek białego winka i zjadłam 3 kawałki pysznej pizzy (własna produkcja)na cieniutkim cieście.Pocieszające, że to była pizza serowa. Pycha mniam, mniam. Samochód oblany i mam nadzieję, że się nie rozsypie. A dziś idę do skansenu na święto chlebka i pewnie trzeba będzie go próbować. Kurcze trzeba się przerzucić [...]

[...] bedzie sie czym chwalić.... coś tu trzeba przedsięwziąc by za kilka miesiecy było co wysłać.... moze kjakiś HIIT, dieta ? No juz chyba rozkreciłam metabolizm dostatecznie....pizza dzisiaj się udała - ciasto dość cienkie, lekko chrupiące, na nim pomidorki, paparyka świeża, cebulka, oliwki, ogórki kiszone no i piers kurza pocienta w paseczki co [...]

jak juz skonczycie z ta pizza i ciastem to mnie zawolajcie......

Miałem chwilowe problemy dlatego nie uzupełniałem dziennika... tak pokrótce. Jak planowałem dotrzymałem do soboty bez cheata. Ładowanie zaczałem w sobote wieczorem i przeciagnałem az do konca niedzieli. Chyba za duzo zjadłem podczas tego cheatdaya bo waga wrociła do tej z przed 2 tyg, czyli +5kg. Wleciało m.in. SOBOTA: [...]

[...] pomidora i Almette , dżem i banan do gofra (gofra nie liczyłam nie robiłam nie wiem jakie makro ) 3) owsiane z izolatem i kiwi 4) zapiekane omletowe ciastko Później była pizza , wino 9.02 W sumie to nie liczyłam nic . 1)serek wiejski z kaszą , kurczakiem , bananem ,.masłem orzechowym 2)kanapki z kurczakiem Almette pomidorem suszonym [...]

10.03 WL. 4x10 20/20/20/20 20/20/23/23/23 20/20/22/22/24(to24kg fajnie wchodzi , muszę tylko bardziej ściągać łopatki żeby sztangą mi się nie chwiała , czasem o tym zapominam i puszczam ) Wioslo pół sztangą 4x10 20/20/20/20 20/20/20/22.5/25 X5+5 20/22/25/27 4+6 Przyciąganie drążka 4*10 10/15/20/25 5*15/10*12/20/25/30 X5+5 5/10/15/20/25/30x3/25x5 [...]

[...] trzecim treningu :-) Właśnie mi się piecze kilogram mielonej wołowiny i łopatki wieprzowej z masłem, cebulą i papryką. Do tego kilogram schabu faszerowanego suszonymi pomidorami, pizza otrębach (z salami i mozzarellą) i dwie formy sernika z sera ricotta, masła i jajek. Można pojeść, co nie? "-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-30 21:15:52

DNT 10.12.2013 W misce pizza - wspólny lunch pracowy, więc nawet nie wrzucam... DT 11.12.2013 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2de9ba9c18424e5e8cf30fdd5fd056b8.png Niesamowite, machając sztangielkami 4kg niemal się nudziłam! A jeszcze niedawno ledwo je podnosiłam... Ja wiem, że to jest normalne i w ogóle. Ale jako osoba, która pierwszy raz w życiu [...]

[...] ;-) Dzięki bardzo, Panowie. SOG się należy. A propos, mojego wątpliwego ekto- Tak wyglądała moja sylwetka przed rozpoczęciem ćwiczeń i diety. Raz lub dwa razy w tygodniu pizza, piwko, nieomal codziennie czekolada, ciastka. Basen i siłownię widziałem na obrazku, a na żywo ponad 20 lat temu. No, może na basenie byłem ze 3 lata temu, ale [...]

Kurde, to ja trochę lepiej wczoraj poszalałem %-) 2x pizza mrożonka z biedry 300g z dokrojoną swoją kiełbachą i keszupem, 2x lody opera, kilka ciastek i żelków %-) Ale kable dzisiaj pięknie powychodziły, brzuch płaski, więc chyba ładowanko spełniło swoje zadanie ;-)

Oj.... chyba zdajesz sobei sprawe ze taka dieta nie przejdzie? na 1200kcal nei schudniesz, ironiczne ale tak jest, zdrowa osoba o twoim wzroście chudnie na 1700kcal bez problemów jezli masz kłopoty pierw musisz poprawić swoja dietę Kurde ale ja nie jestem w stanie więcej zjeść :( no może czasami jakiś 1500 ale więcej to rzadkość (no chyba że [...]

O maj gat! Się zapuściłam! Ale nie zdezerterowałam, nie, nie... :) Trening od Obli już w pełni zrealizowany, chciałabym od poniedziałku zacząć coś nowego. Dietę spartoliłam w pełni, ostatnio się już nawet nie mierzę, bo po co się dołować... Ale po kolei, jak to u mnie było. Trening Obliquesowe A/B szło mi nieźle, panowie na siłowni pomogli mi w [...]

O maj gat! Się zapuściłam! Ale nie zdezerterowałam, nie, nie... :) Trening od Obli już w pełni zrealizowany, chciałabym od poniedziałku zacząć coś nowego. Dietę spartoliłam w pełni, ostatnio się już nawet nie mierzę, bo po co się dołować... Ale po kolei, jak to u mnie było. Trening Obliquesowe A/B szło mi nieźle, panowie na siłowni pomogli mi w [...]

W KOŃCU ZROBIŁAM DWA OBWODY I JESTEM Z SIEBIE MEGA DUMNA /-)_ ;-D Dziś w moim menu pizza samoróbka z mąki żytniej, z kurczakiem, mozarellą, szpinakiem i oliwkami (zjadłam ją na dwa razy). Wydaje mi się, że od czasu do czasu można? Żaden z produktów nie jest na liście zakazanych. Proszę, niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę... :) [...]

[...] super trening, dużo mocy ale dieta taka sobie dieta: I. 4 jajka 100g musli + witaminy II. 100g białego ryżu + 120 g kurczaka III. 100g białego ryżu + 120g kurczaka IV. pizza + 1 piwo V. 100g pstrąga, sok z 4 marchewek Trening: Przysiad - 55 kg Wyciskanie stojąc - 40 kg Martwy Ciąg - 80 kg wideo do oceny i korekty: [...]

Siła jest, dieta trochę gorzej, nie miałem apetytu w ogóle Przysiad - 75kg Wyciskanie leżąc - 57,5 Wiosło - 57,5 1. 4 jajka na twardo, bułka razowa 2. Pizza z tuńczykiem na mieście 4. ryż brązowy z kurczakiem i sosem meksykańskim 5. ryż brązowy z ryżem białym i kurczakiem 6. paczka 100g orzeszków ziemnych solonych