pizza

[...] miska Nieliczona, nieczysta \-) 1. placki jaglane: jaglana, jajko, banan, olej kokosowy, migdały trening 2. placek ryżowy: mąka z ryżu brązowego, owoce goji, jajko, banan 3. pizza (średnica 20cm, z bekonem, salami, pieczarkami i pepperoni) 4. kanapki: razowiec, kurczak pieczony, gouda, cukinia, masło 5. polędwiczka duszona, smalec, ryż parboiled, [...]

Pizza , polędwiczka...Sam bym tak pojadł};-)

i po kolonoskopi, było ciężko bo nie było znieczulenia ogólnego, ale nie poległem ;]] 27h bez jedzenia, 12h bez picia = -3kg. Ale już wpadła pizza <3 jutro chyba wznawiam treningi

Zaglądam bo mam włączone powiadomienia. Więc śledzę na bieżąco Twoje wypiski. Jedzonko wygląda na wypasie zwłaszcza ta pizza wygląda smakowicie i naleśniki. Bo jak wiadomo miska to najważniejsza część kształtowania sylwetki. Te ćwiczenia z gumą robisz zaczepiając gumę o stopy? Na przykład martwy ciąg? Tak, że zaglądam do Ciebie za każdym razem jak [...]

[...] Wznosy hantli w opadzie tułowia 3x12 12x5 12x5 12x5 9. Wspięcia łydek na stojaca 3x16 16x69 16x69. 16x69 10. Moutain climbers+ podciąganie nóg w zwisie 3x 16/8 powtórzeń  po treningu rozciąganie Dieta 02.01.20 2500kcal. 175B 105T 200W 1.nalesniki 2.pizza by krzyzu 3. Owoce /SFD/2020/1/3/2fd3f8c46e944eee8aeb2fa40ab7d38e.jpg

Elegancka ta pizza :D

[...] 12x32 12x32 11.Allahy 3x10 pow 10x41 10x41. 10x41 12. Skrety tułowia z nogami w górze 3x20 20x15 20x15. 20x15 13. Palloff press 3x12 12x13,5 12x13,5. 12x18 po treningu rozciąganie Dieta Dziś słabo 2050kcal 168B 67T 193T 1.omlet z puddingiem 0kcal 2.pizza by krzyzu z tuńczykiem i serem Następny Trening silowy chyba dopiero w piątek

Cześć, trzeba uzupełnić wpisy, wczoraj kick dziś silka i jutro kick Dieta 09.01.20 2700kcal 175B 90T 300W 1.omlet 2.pizza by krzyzu 3.omlet 10.01.20 2700kcal 175B 110T 255W 1.nalesniki 2.Burger wolowy na mieście 3.omlet+ serek wiejski Trening sw 4/2020 4/2020 1.Wiosłowanie Pendlay 3 x 8-10 10x48 10x48 10x48 2. Przysiad ze sztangą [...]

[...] (-0,5) Brzuch (nad pepkiem): 79,5cm (0) Biodro:79,5cm (0) Udo: 58cm (-0,5) Łydka: 37cm (0) Dieta 3100kcal 150B 120T 350W 1.pieguski 2.omlet z owsianych i banan 3.pizza by krzyzu z kurczakiem Pieguski w nocy jak przyjechałem glodny byłem a na stole byly xD zdjęcia Zdjęcia dziś 1,5 po posiłku, ocencie jeżeli jest co wgl [...]

[...] treningu wiec to bardzo fajnie :). /SFD/Images/2015/12/31/fe6982ce430e4474aaf912e9b608a8b3.jpg wczorajszej diety nie opisuje bo srednio pamietam co jadlem :o na sniadanie pizza z starego chleba a na obiad byl ilet z indyka z ziemniakami a dzis: 1.serek homogenizowany + 2 wafle ryzowe 2.250 ml mleka + 25 g bialka + baton muesli 3.100g ryzu [...]

Hehe ja się zastanawiam co to będzie jak mi przeziębienie minie i wróci apetyt ogólnie i apetyt na węgle (bo ostatnio mi się przejadły ) dzisiaj w planach pizza

Dla mnie wszystko co poniżej 1600 to już głodówka wczorajsza micha Pizzy nie było, za ty były ciastka pizza będzie dzisiaj pisałam, że zaczynam czuć się lepiej? otóż wydawało mi się dzisiaj po pracy po prostu padłam, teraz wstałam ale chce mi wyrwać płuca Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:20:29 Zmieniony przez - rzabba w dniu [...]

[...] 1) 14:00 http://i.imgur.com/uGh4Me7.jpg 35g wpc + pozostałe suple + żelki 2) 15:00 - 21:00 http://i.imgur.com/wvbqEBb.jpg http://i.imgur.com/yrKEcm2.jpg http://i.imgur.com/ESpNpZD.jpg płatki śniadaniowe lody żelki pizza ciasto słodkie bułki muffiny ... dużo kcal - dużo wszystkiego Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2015-03-22 10:49:26

Matth3w nie przejmuj sie, ta pizza, kebab i lody i tak mi dzis nie smakowaly

narobiles teraz ochoty na pizze mi pizza przed czy po treningu? :P

dzisiaj treningu nie było poszło pół dużej(która była mała:>) pizzy i kebab bo jednak ta pizza była wymiarów żałosnych i moja 47kilowa dziewczyna nawet sie nie najadła :D jutro trening, pięknie trzymana dieta itd:D a wage sobie darowałem xD za tydzień się zważe xd

Micha 1. 4 jaja, 150g banana, 75g owsianych, 60g rodzyn, 15g włoskich, 5ml oliwy, 2 goldy 2. 200g piersi, 100g kaszy 3. 200g piersi, 50g kaszy 4. 4 jaja, 60g podwawelska, 5ml oliwy 5. 4 jaja 6. 200g twaróg, 2 goldy kcal 2982 b 245 t 120 w 227 + warzywa(2 pomidory, ok. 10 małosolnych ogórków, szczypior, cebula) + nektartynka i 1/4 słonecznika(tego [...]

[...] spożywasz to co sprawia Tobie największą przyjemność spośród przyjętego jadłospisu + raz, dwa razy w miesiącu wolny posiłek, całkowicie odmienny od przyjętego układu, a więc pizza, golonka czy co tam sobie chcesz ... Psychika to Twój sprzymierzeniec więc warto dbać i o nią, znużenie zarówno treningiem jak i monotonnym odżywianiem nie wpływa [...]

[...] spadki ;-D Prowadź się ładnie :-> , bo efekty piękne :-) Ciasta byl tylko jeden maly kawalek, taka chwila slabosci :-) Nadmienie tylko ze po kawalku ciasta na stol trafila pizza, ktorej calkowicie sie oparlam :-) i z tego jestem dumna nieziemsko bo musze przyznac, ze do pizzy to ja mam slabosc nieziemska... %-) a spadki widze, nie tylko na cm [...]

a 50 min w Skawinie to tylko formalność Oby, oby ;-) Żeby mi nie uderzyło do głowy, wypiski: 22.04.12 DNT Większość dnia w Krakowie. Korzystając z atrakcji przy Cracovia Maraton udało mi się w końcu sprawdzić stopy i zrobić komputerową analizę biegu na bieżni. Wyszło, że jestem płasko koślawa, ale to już wiem od podstawówki %-) Posiłki: 1. [...]