pizza

Niee, na mp w BJJ za miesiąc musze sie teraz pilnować i zdrowo zrzucić wage, a w ostatnim tygodniu i pizza i kebab wpadły, trzeba w końcu przypilnować żarcie na 100% bo takie cheaty nie pomagają %-)

Dobry. Ja słodkiego nie jem wogóle, po prostu nie lubie specjalnie, chyba że lody %-) a tak to jeśli chodzi o cheaty to pizza, kebab, macdonaldy ogólnie fast foody no i chipsy %-) Thiago Silva nie ogarnia, jak można nie lubić słodkiego. [...]

    2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

  2013-10-20 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 42        czwórki dalej sponiewierane po piątkowym treningu (a ja byłem z treningu niezadowolny) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,6            Waga tłuszczu             11,2            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             2 286           Dieta     [...]

Chałwę ubóstwiam, to trochę taka pizza wśród słodyczy- dużo białka, dużo węgli, dużo tłuszczu%-) Ale zauważyłem już któryś raz z rzędu że jak mam wybierać wśród słodyczy, to najczęściej leci coś z Kindera, potem Milka/Ritter. Nie wiem co w sobie mają słodycze tych firm, nie mogę się im oprzeć po prostu%-)

Tyle z czitow Ci weszło. Nie szkoda Ci trochę?? jeszcze 2 drożdżówki wciągnąłem jak byłem na zakupach czy szkoda w sumie w miejsce tych dzisiejszych 4 drożdżówek wlazła by pizza, to od tej strony trochę szkoda }:-( a czy szkoda - chyba nie po konkursie masowym hi-tec'a zrobię sobie chyba do świąt lekką redukcje, tak około miesiąca, więc będzie z [...]

Magor - zapomniałem że mam jeszcze lody w lodówce, a kcal łatwo podbić drożdżówkami, pizzą itp :-D drożdżówki dobre, spróbuj Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-10-26 23:24:27

Magor - zapomniałem że mam jeszcze lody w lodówce, a kcal łatwo podbić drożdżówkami, pizzą itp :-D drożdżówki dobre, spróbuj Wiem, wiem. Jadłem kiedyś drożdżówki. Nawet nie tak dawno. Przed Dychą w Lublinie zjadłem coś co nazywa się bułka klonowa i mieszka w Biedronce. Świetna sprawa :-) Smakowałoby Ci, ale nie namawiam, bo pewnie (w nadmiarze) [...]

[...] dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść na dietę pizza/ciastko na poziomie 5tys kcal/dzień    Waga             91,0            Waga tłuszczu             11,4            Sen             6,5             Zapotrzebowanie     [...]

    2013-11-15 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 26       po wczorajszym treningu wieczorem uderzyły domsy szczególnie klatki i przedramion, biceps i brzuch słabo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,5            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 360        [...]

    2013-11-23 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 34       po wczorajszym przerzucaniu złomostwa od rana elegancko napierniczają nogi oraz barki - super trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,1            Waga tłuszczu             13,8            Sen             5,0             Zapotrzebowanie             2 945           Dieta [...]

pizza za mna chodizla caly dzien az w koncu sie uchlalem w barze, wrocilem do domu i zamowilem zarcie:D nie ma jak to przyjac z 1k kalorii przed snem. HW samo się nie zrobi %-)

[...] - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Ser Mozarella 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Hitec Whey C6 16 Sernik bananowy na zimno 0,5 Trening: Brzuch, przedramię - T2B + Unoszenie kolan w zwisie 5,10 5,10 5,10 - Kółko z kolan 10 10 10 - Nawijanie na kijek 3x2,5kg Trening bardzo szybki bo pizza w piekarniku dojrzewała do wyjęcia ;-). pozdro.

[...] ;-): http://imageshack.us/a/img10/2910/jq2g.jpg Podsumowanie tygodnia Dieta średnie b/t/w/kcal: 215/77/334/2902 Waga: 77kg (+1) Co ciekawe waga +1 złapana od wczoraj. Była pizza, a wieczorkiem poszło trochę tequili klasycznie z solą i limonką. Wydaje mi się, że sól przytrzymała mi wodę. Jutro się okaże :-D. Chyba muszę dołożyć do miski ;-). [...]

[...] + puszka tunczyka + 5 calych jaj 2. /3/4/5 200g kurczaka + 50g ryzu + zielenina 6. 250g wolowiny Oczywiscie zjadlem kilka Polskich obiadkow i trafila sie z trzy razy pizza.... Trening narazie nie mam jeszcze ustalonego planu trenuje tylko z klientami i staram sie podstosowywac do nich czyli zdazy sie ze w tygodniu cos omine lub zrobie dwa [...]

[...] atp czyli ww lub tluszcze, to organizm zamienia bialko na energie zeby moc je strawic. W takim razie przyklad. O godz 19 jem pizze, godz 12 jem chude mieso I troche warzyw idac spac), doswiadczymy wtedy tego efektu? Oczywiscie pizza jest z maki przennej I szybko te ww zostana zurzyte. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-15 03:27:48

Kuba ach te nasze pizze jakie one są pyszne. Ja sobie zrobię 06.01 na początek masowania:). u mnie na razie stop z pizzą

Z tymi kaloriami to chodziły pogłoski, że może jeść nawet 12k. Tylko jak się okazało to w jego diecie występują takie rzeczy typu: majonez, dużo na słodko, pizza, napoje energetyczne, na samą kolację to chyba z 0,5 kg makaronu. Więc wiadomo dlaczego tyle tych kalorii mu wychodzi. Do tego woda, dużo wyciąga. Jak ktoś pływa to wie o co chodzi. A co [...]

Dobra, ale serducho, tarczyca, wątroba, nerki nie są bardziej obciążone? Hipotetycznie rozmawiamy, jaki w tym jest cel. Jaki Twój jest cel w podkręcaniu metabolizmu? Chcesz się zabezpieczyć na jakieś okresy przejściowe, typu, brak diety pizza, piwsko itp? To mialo by sens%-)

[...] Hipotetycznie rozmawiamy, jaki w tym jest cel. Jaki Twój jest cel w podkręcaniu metabolizmu? Chcesz się zabezpieczyć na jakieś okresy przejściowe, typu, brak diety pizza, piwsko itp? To mialo by sens" Na niskiej kaloryce, ale kiepskich nawykach żywieniowych serducho i wszystko inne co wymieniłeś dostaje dużo bardziej w kość. Serce wręcz [...]