Lepiej kilo cukru zapic litrem kujawskiego%-) Bedziesz miec blyszczaca skore ;-) U szwagierki zjadlem miske flakow pikantnie doprawionych... godzina na trawienie i delikatnie ziemniaczki mieso, potem dam 4h trawienia i pizza familijna%-)
Od 4 stycznia test zdany. Przed wczoraj w niedziele pizza wpadla ale planowana mega czit ;-) Ze slodkiego to moge narobic sos z kakao mleka i slodzika ;-)
powiem Ci, że niezależnie czy opitolę dodatkowo paczkę ciastek 1400kcal, czy zamienię jeden posiłek pizzą (ok 2000 kcal), to zdaje się jakby nie mieć żadnych skutków jeśli chodzi o moją wagę... Kalorie postaram się zwiększyć, ale już miałem etapy, kiedy jadłem po 3400-3500, a waga nie rosła.
[...] to w pierwszej kolejnosci. Musialabys mocno te zapasy uszczuplic najpierw. Badania wcale nie sa jednoznaczne. Na jednych dziala, na innych nie. Sa osoby, ktore sa w stanie to zrobic i takie, ktore moga zaslabnac. Najlepszym pozeraczem tluszczu sa miesnie, a o te dba sie treningiem silowym i dieta. Po prostu nie wierzylabym we wszystko co pizza.
[...] 8-) *Wyciskanie na maszynie siedząc - skos http://s16.postimg.org/mcm7tskxh/treningi_2015_03_11.png Micha: http://s4.postimg.org/rjvkrw1t9/dieta_2015_03_11.png I na koniec "pizza", którą sobie dziś przygotowałam bez wyrzutów sumienia @@-) : http://s27.postimg.org/o5v8midmr/11040112_10203985173334341_724875033_n.jpg Spód zrobiony z : - 50g [...]
hehe no, pizza piszna ;-) i ten sos do makaronu, breja taka... a właścicielka boska %-) Jul, nie, nie sądzę... lubię mieć w szafie poukładane i wyprasowane już , bo mogę sie potem szybko odnalezć :-)
o to mi chodziło :) dzieki Koniu za odpowiedz };-) w takim razie pojdzie sama pizza.. na slodkie az tak mocno ochoty nie mam.. a jak mnie najdzie to podpijam białko i jest git :)