dzięki Bogu schodzi, może dam radę klatkę śmignąć dziś delikatnie jak mi barku nie wyrwie z korzeniami. jej, ale czas poleciał, szok :-O obiad trzeba. Kurczak, czy pizza? Macie możliwośćwyboru :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 12:56:18
Fastfoody swoją drogą. Ale to na spokojnie. Póki co między startami tylko dobre ww mają lecieć i dużo dobrego mięcha. Więc w sb zaraz po zawodach pizza i całą niedzielę spaghetti z woła i makaron pełne ziarno. Zjem z 1kg makaronu to będę nabity fest ;-D
Siema ja tu 7 tydz redu jeszcze 8 a wy batoniki i pizza lafnoe;-) ale dzisiaj pomimo mojej nie chęci ide do laski i pizze wsune ale kcal się będą zgafzac%-)
[...] 8-) *Wyciskanie na maszynie siedząc - skos http://s16.postimg.org/mcm7tskxh/treningi_2015_03_11.png Micha: http://s4.postimg.org/rjvkrw1t9/dieta_2015_03_11.png I na koniec "pizza", którą sobie dziś przygotowałam bez wyrzutów sumienia @@-) : http://s27.postimg.org/o5v8midmr/11040112_10203985173334341_724875033_n.jpg Spód zrobiony z : - 50g [...]
Polecam burrito do wp*****lania. Sos BBQ, warzywa, kurczak i ryż pycha :) tylko pizza albo danie typy grillowana pierś kurczaka z frytkami i surówkami może temu podskoczyć ACH tez niedawno robilem, placek z maki owsianej /SFD/Images/2015/6/12/2f8ae01d2d61477a879c7a1014854d65.jpg /SFD/Images/2015/6/12/ae253ac2ec324827891768e3fe7a6e4f.jpg
[...] leciał 110kg więc trening zapowiada się kozacko. A później zasłużony cheat na urodzinach dziewczyny gdzie wleci jakiś kawałek tortu, sernika Oreo (który sam robiłem :-P ), pizza,kebab no i jakieś chipsy,batoniki i może coś jeszcze %-) W niedziele off i odpoczywam :-) Dieta 1. Naleśniki (Jajka (1 całe+2 białka), mąka kukurydziana) + sos z [...]