pizza

i wyglądasz jak wyglądasz dziś ostatni cheat, pizza koło 9 i piwko

[...] spora ilosc obciazenia,pomiedzy przysiadami a martwym ciagiem potrzebuje okolo 15 min odpoczynku, jesli w dzien poprzedzajacy trening w diete wkradna sie nieporzadane dania (pizza,kebab,tona slodyczy)na treningu jestem zmeczony,ospaly itd. zadowolony jestem szczegolnie z barkow byly strasznie zapoznione,za to w lydkach nie poszlo mi nawet 0,5 cm [...]

Wim pizza ;) taki gen ;).

Czekolada mleczna, frytki i pizza. To moja wymarzona dieta redukcyjna;)))

[...] 29.04 PIĄTEK Dzień nietreningowy Dieta: owsiane, rodzynki, WPC, oliwa, mleko ryż biały, kurczak, warzywa ziemniaki, ryba, oliwa pizza WPC, oliwa ------------------------------------------------------------------ 30.04 SOBOTA 4/6 trening negatywów HST Dieta: owsiane, rodzynki, WPC, oliwa, mleko chleb [...]

[...] w tygodniu siłownia - różne partie mięśni w 5-6 seriach i powtórzeniach ok 10x (czas na siłowni zwykle godzina ale mało przerw) Odżywianie : niedawno wszystko co zakazane, pizza, fast foody, tłusto, alkoholowo, - aktualnie dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie - pozbyć się brzucha, boczków i cycuszków, poprawa sylwetki, waga ok 75-76 kg [...]

[...] alko i oczywiście porządna micha:) Co do diety.. oj, tutaj nigdy nie było dobrze. Ostatnio jem na oko (masuje niby), może byłoby ok gdyby nie to, że wciąż podjadam..a to pizza wpadnie, a to inne gówniane żarcie.. Koledzy, może i koleżanki:) dziennik będzie wyglądał tak, że przez najbliższy miesiąc będę wpisywał jak trenowałem, co jadłem itp. [...]

[...] albo nie lepije tak - ale nie koniecznie ->kolejny dzien tez bez wegli do czasu treningu! ->wracasz z treningu i jesz co na co masz ochote! unikajac fatu czyli srednia pizza z malo iloscia sera pol litra lodow nadadza sie tez tak co by tego fatu bylo malo! wsio - bez fatu! duzo wegli + duzo bialka + malo blonnika + malo fatu /bez warzyw [...]

[...] ale to co zjem to zapisze zapasy coraz wieksze u mnie kilka sloikow dzemu kilka opakowan lodoof kilka opakowan nesquika do mleka - truskawka + czekolada + 1kg frytow i moze pizza pojdzie na koniec dnia do tego cole ale zero sprobuje zrobic na cukrze ale z przewaga glukozy szkoda ze nie ma wyszczegolnionego ile gdzie jest fruktozy moze beda takie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny, spacery, basen, koszykówka Odżywianie: nigdy nie miałem problemów ze słodyczami, raczej fast food typu pizza, chińskie, czasem kebab, często grill w sezonie letnim i konkretny melanż raz w tygodniu głównie wóda czasem łycha. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] takie jak oliwa z oliwek daja lepsze jakosciowo naładowanie, jednak tłuszcze nasycone pozwalaja nam na zjedzenie smaczniejszego smaczniejsze a zarazem mniej zdrowego !arcia (pizza, paczki). Teraz gdy znasz ju! ilosc kalorii, wyglada na to, !e sa one ekstremalnie wysokie. Nasz przykładowy osobnik jadłby około 4000-4800 kalorii pochodzacych z [...]

hubert masywnie i zarazem sucho! sog poleciał... nie wiem czy to pizza ale jest git Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-05 11:49:59

mi nic nie pomoglo, prawdziwa pizza sie pojawila. Trwalo to z 4 miesiace, wyskakiwaly caly czas nowe, zostawaly chvjowe ciemne plamy na barkach, bicepsach itp. Kupilem TAD600, wbilem 7 strzalow, co 5 dni i pomoglo, nie pojawiaja sie nowe, no ale niestety plamy zostaly. Teraz wypadalo by sie opalic.

elo ąśnaćpaem Dreso to Cie korwa zaskoczę - ja mam 2 demoty na głównej!!! Ja wstępnie obliczyłem sobie punkty z majcy, i miałem dokładnie tyle % ile się spodziewałem. Ale fajnie że po jaraniu nie ma kaca, ale i tak sie czuje troche nienajlepiej Wczoraj się kumple chcieli bić ze sobą, tzn jeden był bardziej agresywny, o panne poszło, ja jako [...]

no raczej że kompletuje;] Łukasz jakbys miał jakieś projekty do podsyłaj chętnie coś zbuduje i zobacze jak to będzie działać ;] Nie no wcale nie ćwiczę... 108kg wagi same piwko i pizza. ostatnio nawet ciężko było 100kg na klate podnieść :P

eee pizza byś jakaś zapchał, a nie ptasim mleczkiem Lady - to polecam we wrześniu - jest wtedy Turniej Rycerski o Złoty Warkocz Tarłówny, fajna sprawa Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-08 21:11:27

[...] czit tylko mało fatu a w tym artykule juz chyba nie było napisane co mamy jesc podczas imprezy? czy źle zrozumiałem bo chyba tam nie było pozwolenia na wegle i czit typu pizza frytki podczas picia? i jeszcze jedno czy to sie ma tak samo do masy jak i do reduckji? bo skoro sie do tego sposobu "żywienia" przed impreza dostosujemy(i [...]

[...] - wieczorem ruchome - zależy jak trening wyjdzie itd. W weekend jem mniej nie tak regularnie wypada 3 śniadanie; wpadają też śmieci typu parówki (80%mięska), jajecznica, pizza itd. Dziennie od 4 do 6 litrów zależy czy dnt czy dt- głownie woda, odżywki, zielona herbata Ogólnie samopoczucie jest bardzo dobre - nie czuje jakiś skutków ubocznych [...]

[...] babeczek można wlać masę np. do formy na tartę, uprzednio wykładając jej dno papierem do pieczenia żeby nie przywarło - powstanie gruby placek a'la omlet, tudzież jajeczna pizza Uwagi: Podawać z surówką. Można jeść od razu po zrobieniu na ciepło, można na drugi dzień na zimno lub podgrzać minutę w mikrofali. Nadają się w drogę, do szkoły czy [...]

B-50 - musisz wejść z powrotem na dietę z roboty na bramce (hamburgery, pizza) wtedy masa pójdzie i wreszcie będzie progress joke - żeby nie było Nacjol255 - 180 wzrostu i krótkie ręce dobrze jest