[...] C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - glutamina 5g przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 135/50/170 - pieczony "omlet" (jajka, whey) Trening - pizza - pizza - sałatka z kurczakiem i fasolą czerwoną - ryż brązowy, pierś z kurczaka Nie wiem co zjadłam, ale ciągle mam słodkawy posmak w ustach @@-) nadużywam jedynie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
E tam pizza to musi być pizza \-) Jak sie zje taką to pewnie ochota na cheata odchodzi, a nie ma to jak prawdziwa pizza:-D Nie ma co popadać w szau fit %-)
[...] kanapie i żarłem...a wyglądało to w zasadzie CAŁKIEM odwrotnie. Dieta Tu mogę tylko spisać co jadłem. Obiad w karczmie (mięso smażone w panierce, frytki, marchewka tarta), pizza 21 cm (prawie pękłem jak całą zjadłem...ale stwierdzam że pizza to mega chojowe w smaku żarcie, wolę normalny obiad), 3 piwa w tym jeden Radler, trochę słodyczy ale bez [...]
[...] do jajecznicy i dało się zjeść. W drugim posiłku łosoś w pomidorach, tym razem z mozzarellą, na fotce nie wygląda to za specjalnie, ale w smaku zaj**iste. W ostanim posiłku pizza LC – spód jak do naleśnika, na górę tuńczyk, warzywa, mozzarella i ser pleśniowy, obsypane bazylią. Chodziła dziś za mną pizza, więc w ten sposób ją sobie [...]
[...] Nie ma co wyolbrzymiać czy negować wszystkiego co niby jest złe - jest złe jeśli sie przesadza! Ale wszystko jest dla ludzi,a jeśli bedziemy robic to z głową - to nawet pizza może nam pomóc w dążeniu do celu. ...z reszta nikt nie zaprzeczy ze kurak na parze + ciemny ryz jest zdrowszy niz pizza - bo jest! Ale jaki to ma wplyw na nasze zdrowie [...]
no wiadomo ze zawsze lepiej jest zjesc cos mniej przetworzonego i syfiastego niz kebab, ale raz na jakis czas trzeba a z takich najmniej syfiastych rzeczy i zarazem najsmaczniejszych to jest pizza, ale zazwyczaj taka pizza to kosztuje troszki no ale w sumie pizza to juz bije rekordy jesli chodzi o zaleganie w zoladku btw debiuty wygral Burdzy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Wywal obojętnie który, zjedz to co jesz normalnie tylko zamiast jednego pizza, kebab itp. 2. Posiłek to to co zjesz w jednej porcji, może to być pizza lody itp. 3. Musisz wyjść ponad swoje zapotrzebowanie Nie mówiłem o cheat day'u tylko o cheat meal'u, zjedz 2 posiłki tak jak masz rozpisane i zamiast trzeciego wrzucasz np. pizza + lody
[...] 1 450 DIETA / SUPLE dziś sobota, weekend - więc miska czysta być nie może :-) nadmiarowo 2 drożdzówki popołudniu (wpadły okazyjnie) oraz wieczorem pizza (wpadła nie okazyjnie) po wieczornej pizzy juz nic nie szło więcej MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 3 784 [...]
***Dzień 5*** Dzisiaj dzień nietreningowy to i lajtowa wypiska. Dieta była trzymana przez 2 pierwsze posiłki, a przy kolejnym pozwoliłem sobie na odrobinę szaleństwa . Taka malutka pizza na obiad . Jutrzejszy trening to plecy wraz z bicepsem.
jakos mi ten plan nie podchodzi ja np. robie po nogach klatke zaraz sztanga jkaas taka lekka sie robi...a po plecach jedynie przedramie katuje barki z bicepsem no i drugi raz w tyg klatke + tric... jakas ta pizza dziwna hehe
Dzień 25 Dieta Wpadła pizza, więc nie pilnowałem Kcal/BTW, więc napiszę po prostu co jadłem :)) Posiłek 1: 4 jajka, 4 kromki chleba żytniego, 300ml soku jabłkowego Posiłek 2: pizza Posiłek 3: pizza Posiłek 4: bułka grahamka, serek wiejski Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-10-03 11:10:02
[...] klientki skrzynkę śliwek i...tak, pizze. Ostatnio mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do domu zjadłem też około 1,5 kg śliwek, są mega dobre:). Dieta (6000 kcal): Tyle kcal wyszło przez pomyłkę, bo źle wpisałem [...]
Pizza-Gate - tak określano pamiętną aferę na Wyspach. Podczas meczów Arsenal - Manchester United jest gorąco nie tylko na boisku. W przeszłości w tunelu prowadzącym do szatni Sir Alex Ferguson chciał wyrównać rachunki z Arsenem Wengerem, ale został trafiony... pizzą. Sytuacja miała miejsce w 2004 roku. Wenger miał w tunelu obrazić Ruuda van [...]
[...] planu nie ma sensu teraz realizować, bo zaraz zaczyna się sezon. @ Jsdolan dziękuje. Czekolady jednak nie było (no dobra, nie w takiej ilości - kilka kostek 70%), ale była pizza %-) No tak za mną chodziła, że musiałam zrobić. I jak tu robić redukcję :-? @ Panteon dzięki. Ogólnie jest już trochę lepiej, przynajmniej siły wróciły. Gardło boli, w [...]
[...] cheat w postaci pizzy z kurczakiem. reszta wyglądała tak: 1. izolat 2. placki owsiane z jajem 3. 100 gr ryżu + 120 gr piersi + brokuł 4. j.w trening 5. izolat + carbo 6. pizza ( z kurczakiem) w planie 7. jaja z brokułem + oliwa Video z kompleksów http://www.youtube.com/watch?v=6gYfiPnO20w Czas 8:35 - 6 obwodów-6 powtorzeń - ciężar 35 kg Suple [...]