piwo

[...] Na śniadanko zjadłem sobie pyszną firtattę: /SFD/Images/2016/4/13/e7771b7d86ce4c559e3a2e375a1bc51b.jpg I jeszcze pyszniejsze piwo. Ostatnie.... /SFD/Images/2016/4/13/7f9b8783b51b4d44a0e8c2a98039327f.jpg Obecnie w diecie jest więcej węglowodanów. Ok. 300g. Ale trzeba zacząć ciąć powoli. Trening [...]

[...] dietę zamieszczoną poniżej. W ciągu miesiąca spadło z 75 do 73kg. Choć przez ostatni tydzień zatrzymała się waga i obwód w pasie. Zdarza się że coś podjem, czasami wypiję piwo wieczorem. Chciałbym poznać jednak zdanie na temat diety, czy wszystko jest dobrze ułożone i kontynuować czy zmieniać. Prosze o opinię. Dodam że uciąłem 400kcal. [...]

Jedno piwo od czasu do czasu nie zaburzy Ci procesu redukcji. Pamiętaj jednak że to dodatkowa ilość kalorii.

Poczytaj poniższe artykuły a na pewno będziesz miał odpowiedź : http://potreningu.pl/articles/2216/bioaktywne-skladniki-piwa http://potreningu.pl/articles/1158/zdrowotne-walory-piwa http://potreningu.pl/articles/1189/czy-piwo-tuczy http://potreningu.pl/articles/3625/czy-picie-piwa-przeszkadza-w-odchudzaniu Pozdrawiam

Tak, tylko nie chodzi mi o samą redukcję, bo wiem że piwo nie powinno być spożywane w jej trakcie, a o działanie spalaczy na efedrynie, gdy zmiesza się to z piwem. Słyszałem, że mogą występować różne dolegliwości w organiźmie oraz tzw. efekt jojo łącznie z zalaniem się, co może zrujnować dużą część pracy włożonej w dotychczasową redukcję- stąd [...]

Wiem, że to piwo to kiepski pomysł, ale po 25 - 30km nie znam nic lepszego jako nagrodę za wysiłek. Choć rzeczywiście będę musiał zamienić je na inne płyny. Trening siłowy to nie dla mnie, nie lubię. Bawię się w biegi na dystansach ultra, biegi górskie. Długie wybiegania w niskim zakresie tętna są podstawą treningu. Do tego dorzucam jeden trening [...]

[...] lepiej niz moglbym sobie kiedys wyobrazic. Okaze sie za 20-30 lat co z tego bedzie choc nie mowie za planuje tak dlugo wbijac ale jest mozliwe ze skoncze kiedys na hrt jak wielu z nas. No i jak juz ktos wczesniej wspomnial liczy sie tez jakosc zycia, nie moge czasem zdzierzyc ludzi dla ktorych zycie to tylko praca, dom i piwo przed telewizorem.

Jestem z siebie coraz bardziej dumna, doszla do sporej wprawy w ukladaniu miski. Trzymam sie bilansu i makro, ostatnio miska czysta jak lza. Problemy jelitowe ustaly juz dawno, unikam wielu produktow ale warto :-) Do treningow tez nie ma co sie przyczepic, wszystko idzie po mojej mysli. Ale mam do Was pytanie, prosbe o rade. Jutro [...]

Ani wino ani piwo nie sprawi mi jakiejs wielkiej przyjemnksci, po prostu nie lubie. Wiec wybiore wino ze wzgledow zdrowotnych :-) Mam jakos specjalnie wliczac je do miski?

ale dobre piwo wcale nie jest gorsze pod względem zdrowotnym od wina :-P. z liczeniem też dałabym sobie spokój, bo to doprowadza do schizów i później ciężko jeść normalnie

[...] ;-) Pracuję nad tym. Ostatnio namieszało mi się w głowie, że nawet boję się jeździć autem. Zrobiłem ostatnio 100 mil autostradą i byłem spocony i zdygany, aż musiałem iść na piwo %-) Jakoś męczy mnie ta ostrożność w dużym mieście, kierowcą jestem od 12-13go roku życia %-) ale mieszkając w PL dwupasmówka to była rzadkość, tutaj, skomplikowane [...]

Czy zaszkodzi mi wypicie piwa tydzień przed zawodami k1 ?

[...] czas unikałam, bo mi się znudziły, za to teraz wchodzą jak największy rarytas 15/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 49/137 Dnt. Miska jak poniżej + lampka wina i jedno piwo na imprezie firmowej. /SFD/Images/2016/4/18/60a4569c834c4b6197c9eb6ca2036e53.jpg 16/04/16 DT BTW 130/55/200 Dzień 50/137 Dwójki + pośladki 1. RDL 10/10/10/8/6/6 [...]

jedno piwo od wielkiego dzwony bez problemu chyba ze jakies diety ketogeniczne itp.

[...] też zazwyczaj troszkę więcej jem. Pianki albo czekoladę dodaję jako szybkie węgle po treningu, źle? Z tłuszczy dodaję też zazwyczaj masło orzechowe, olej kokosowy i oliwę z oliwek, a jak już muszę coś usmażyć (choć od tego staram się odchodzić), to na maśle i smalcu. Czy piwo liczyć tylko jako etanol ~125kcal, czy jakieś węgle również tam są?

Zależy jakie piwo, węgli na pewno coś tam jest ale jeżeli nie pijesz dużo (1-2 piwa) i w dodatku tylko raz na jakiś czas to można to traktować jako cheat meal. Jeżeli pijesz częściej to wliczaj do bilansu. Pianki albo czekoladę dodaję jako szybkie węgle po treningu, źle? Te węgle z pianki to są słabej jakości moim zdaniem,, mozna zjeść np. ryż [...]

[...] w delegacji i nie mogłem trzymać do końca diety, ale starałem się nie przekraczać tych 2500 kalorii. Pytanie pozostaje jak to jest. Nie ćwiczyłem, jadłem co chciałem, piłem piwo i waga stała w miejscu. Zacząłem ćwiczyć i znów stoi w miejscu. Dolożyłem dietę 500 kcal mniejszą od mojego teoretycznego zapotrzebowania i dalej stoi w miejscu. Jakieś [...]

[...] je zjem. Nie czuję się ani trochę źle z tym, że czegoś nie zjadłem, bo tak naprawdę niczego mi nie brakuje, a alkohol sam z siebie piję baaaardzo sporadycznie, jak już to 1 piwo dla smaku, ale to i tak od wielkiego dzwonu, więc jeszcze mniejsza strata ;-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange [...]

[...] i zrobiłem same hamburgery, bez tej całej otoczki - smakowały mega dobrze ;-) /SFD/Images/2016/4/25/d87e4312ece245b3a2af4e0886e6ef9e.jpg W dodatku ostatnio tak pytałem o piwo, bo ciągle chodziło za mną, a że pod nosem, dwa kroki od siłowni mam Centralę Piwną, to skorzystałem z okazji :-D Bardzo lubię piwa o mocnym aromacie kawy, więc za radą [...]

Piwo fajny temat, ale może ktoś rzucał okiem na filmiki? Coś do poprawki, ok? Czy raczej nie ma czego oceniać, bo w sumie nikt się nie wypowiedział i nie wiem co myśleć %-)