no ja musze ją zgarnac po drodze schodzac schodami, piwo w zabce w klatce, a kebab minute z buta, wiec jak tu k***a diete trzymac Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 21:08:27
[...] wracajac z basenu, musialem wpasc do sklepu - pic mi sie chcialo wiec sobie kupilem Apfelwein w puszcze 0,5l - takie kwasne cos, 5% alko - czyli jak dajmy na to jedno piwo - tyle ze w przeciwienstwie do piwa ma kilka kcal na 100 gram - 0,39 grama wegli. Tak mnie porobilo, ze ledwo napisalem posta z wklejka z basenu - i juz spalem. Gdzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Już trening dzisiaj był, ale pomiędzy wypiciem tych dwóch piw, a treningiem minie około 4 godzin, więc chyba spoko :-) Co do tego czy to Ty powiedziałeś, pisałeś bodajże, że w czwartek pijesz piwo i dream mi wyjaśnił, że nie szkodzi. Ale głowy nie dam };-)
[...] I przechodzimy do sedna sprawy, ostatnio zostałem "pouczony" przez kogoś z rodziny, że przeginam. LOL ja przeginam... skomentowałem to tak: normalnie siedziałbym i pił teraz piwo co lepsze? Padło że ze skrajności w skrajność itd. Otóż nie - Panowie większość z nas dała w palnik naszemu organizmowi bardzo złym stylem życia - to co robimy teraz to [...]
[...] chleb + jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak + pomidory z puszki + makaron Co jako przekąskę : staram się nie podjadać, bo inaczej trudno mi utrzymać wagę Co jako deser : piwo Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie. Mam problemy z zatrzymywaniem wody i nieregularnym miesiączkowaniem. Wybieram się do [...]
[...] tego, kto jaka ma budowe ciała, mam kolezke co ma troche miesnia, wyrzezbiony jest okrutnie, wyzylowany itp. a je byle co, teraz non stop grille, same tluste zarło, czipsy, piwo wlewa w siebie praktycznie dzien w dzien i ani go nie zalewa, itp. a wystarczy ze posmiga na siłownie miesiac/dwa i rosnie w oczach.. genetyka ma tutaj też dosyc duzą [...]
[...] ok 40-50 min, aby polepszyć redukcje i czasami po takim wysiłku aż mnie ciągnie, żeby napić się piwa (ogólnie alkoholi nie pije sam z siebie ) czy raz na jakiś czas taka mała butelka 0,33 będzie miała zgubny wpływ na moją dietę ? Wiem, że piwo to kalorie itp dlatego nie wiem co o tym sądzić zwłaszcza, że biegam wieczorami przed kolacją.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zaczałem ćwiczyć miesiąc temu na siłownii z prostych powodów - pierwsze pół roku studenta było zabójcze - ciągle auto, lub ewnetualnie piwo(a :() ze znajomymi i stało sie - przybrałem na wadze w zły sposób. Nie chodzi tutaj o to, że jestem gruby czy otyły ;) po prostu pochłoneła mnie tkanka tłuszcowa, "oponki" są, "boczki" są, "biust" jest [...]
na stronie heinekena,kupujesz piwo i wklepujesz kod spod kapsla liga.heineken.pl .A linków do sterwamów nie mozna wklejać... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-05-24 19:41:46
[...] po browarku nie zdołamy. "Słodko" Wycwiel to mi posłodziłeś Chyba piwka trzy wypiłeś Więcej wpisów mi tu dawaj Tylko z piwkiem nie przesadzaj A kolegów ja pozdrawiam Jedno piwo też im stawiam A kolejne to już oni Choć po piwie nas pogoni Dziewczyn więcej jest niż chłopów Je wyrywam bez kłopotów Choć już głowa moja siwa Nikt tak lasek nie [...]
Deanash Nie będę cytował,bo zrobił się z tego niezły tasiemiec. MC na prostych : http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStraightLegDeadlift.html MC na sztywnych : http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBStrBackStiffLegDeadlift.html Stawiasz piwo,bo szukałem tego 10 minut.
Nawet udało mi się zdrzemnąć po treningu! :) Elegancki weekend - nie pamiętam takiego! Rano jajka, potem kawa łyżka oleju kokosowego trening talerz spagetti jajka Piwo - porter.. Ludzka słabość.. Poniżej pierwszy set :-) Przyznaję, że nagrywanie dało mi też niezłego kopa - tj. normalnie byłoby wolniej, a tak - wyszło jak należy. Nie jest to [...]