[...] poziomie i tak zostanie do końca życia. Zalecana kontrola raz na pół roku Alat/Aspat, USG raz na rok, unikać alkoholu ale, trochę piwek można itp. A, że łobuz byłem to i piwo piłem a i czasem wódkę, papierosy, skręty itp cudny okres buntu (od 14 do 17) wyniki cały czas ok max 20 j. przekroczony alat/aspat ale lekarz mówił, że to ok, usg też [...]
[...] mozna podzielic na 2/3 porcje i jesc przez cały dzien, plus dodatkowy ze świeży oddech bedzie. Wojtek co o tym sądzisz? :-) Marcin jest taka fajna knajpka w Ostrogsku, piwo przednie, jedzenie tez- tylko trzeba sie przyzwyczaić do olbrzymiej ilości ziemniaków i tłustego miesa w ilosciach drobnych. Zreszta zawsze zostaje pizza z pieca [...]
Kiełbasy, Parówki i inne g**** nie ale raz na miesiąc leci jakiś niezdrowy wieczór typu pizza i piwo. Alko wogóle odstawiłem bo zauważyłem że na abstynencji mam dużą różnice w treningach
[...] kalkulator(jak impreza - dużo alkoholu to więcej). Tyle, że 1 raz dużo i nie zdrowo (pizza, frytki, czasem ziemiaki z kotletem, to co chciałem i mało warzyw i owoców) i 1 lub 2 posiłki takie kilka kanapek. No i piwo + chipsy jak to student ;/ Zmieniony przez - Juanik w dniu 2013-02-18 23:01:04 Zmieniony przez - Juanik w dniu 2013-02-18 23:02:19
[...] teraz już 7 :D Teraz mam kilka pytań: 1.Podciągnięcia mam zwiększać co 2 tygodnie czy może co tydzień? 2.Po Fbw robić spilt czy regeneracje bo jeszcze, ani razu nie robiłem? 3.Przy pompkach mogę zrezygnować z poręcz i przerzucić się na krzesła? 4.Czy mi by się przydało teraz białko? 5.Czy można pić piwo czy tam ogólnie alkohol przy ćwiczeniach ?
pamiętam, bodajże 6 koła mogłeś wygrać jak mi 1 walka nie siądzie tylko to ide się naj**ać... w sumie już piwo pije :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-16 18:13:11
starsi ludzie dziwni są, oddaliby komórkę na kółko poetyckie ale jak ma być siłownia to już pewnie widzą oczami wyobraźni jak z kolegami drzecie ryja i bluźnicie, gołe babki wiszą na ścianach, palicie fajki i pijecie piwo :)
souljah21 ćwiczyć ma prawo każdy i nie tobie to oceniać. Każdy ma inne powody do trenowania i to normalne najważniejsze że idzie na trening i się rusza a nie grzeje tyłkiem fotel i chleje piwo. ;-)
[...] względu na fakt, że najpierw poszliśmy z miśkiem na "recital" a potem znajomi wyciągnęli nas na pizzę to wyszło jak wyszło. Ale za to zrobiłam dobry uczynek;) i zamiast na piwo przekazałam na chore serduszko :) Znowu moja silna wolna puściła się i poszła się łajdaczyć. Po ostatniej pizzy papryczkowej to chociaż wszystko przeze mnie przeleciało, [...]
Własnie oyebałem w ciagu 2,5h po trenie 360g wegli(250g ryzu, 2 duze banany, słoik sosu i DanMleko)... zaraz ide do kina i jeszcze pojdzie paczka wafli ryzowych, moze sie skusze na male piwo... Czuje sie zayebiscie !!:-D
Ciekawy temat. Ja moge ci tylko powiedziec ze lubie zapalic, czy na cyklu czy nie i pomaga mi to w bardzo wielu sprawach a pale dobrych pare lat...tylko wiadro wchodzi w gre:) A z alko to jak przegibon pisal...jak mozna to pic w ogole. Piwo rozumiem ale wóde...blee. Dragów w ogole nie tykam....no chyba ze trafi sie jakis ciekawy kasek to raz na [...]
[...] jeden dzień w tygodniu (np. sobotę) i zrób sobie Dzień Wolności od Diety. W tym dniu jedz wszystko, na co masz ochotę, np.: lody, pączki, pizzę, hamburgery, snickersy, piwo, wódkę itd. Tim pisze: "Co sobotę zawsze trochę przesadzam i potem przez cały tydzień nie mam już ochoty patrzeć na to śmieciowe jedzenie. Paradoksalnie radykalny wzrost [...]
[...] przedramiona - sobota: tylko aero - niedziela: wolne Dieta: - ucięta o 500kacl, 5-6 posiłków dziennie, będę starał się trzymać i nie ulegać żadnym pokusą typu chipsy, piwo itp :) Ale nie będę też trzymać się sztywno z odliczaniem wszystkiego, gdyż zabiera to troszkę czasu Suplementacja: - przed treningiem: SFD 100% pure power 20g, BCAA [...]