piwo w weekend

W ostatnim czasie otrzymuję niezliczone pytania dotyczące odchudzania, najlepszych sposobów, rodzajów diet, treningów. Postanowiłem odpowiedzieć, choć na kilka z nich. Część z tych kwestii jest już dobrze opisana, niektóre są mało znane lub opisywane w postaci półprawd, lub współczesnych baśni (siłowniowych legend). Warto odsiać fakty od mitów, [...]

[...] wszystko znów, po tym miesiącu chaosu, czekam na auto i wracam do treningów :-) Pomidorowa Schab i ziemniaki Kebaby domowe Carbonara Próba energetyka - kiepski, ani to piwo ani to energetyk :-D /SFD/2023/5/10/76a1362ef9a143e0a355a86271b02b38.jpg /SFD/2023/5/10/b84020dd8c224bd79b7ef98d55caabc3.jpg [...]

[...] zjem jakieś KFC czy kebaba , ale wiadomo nie można też wariować i odmawiać sobie wszystkiego podczas gdy nie jest się zawodowcem. To tak w skrócie o mnie. Niestety lubię też piwo i moje pytanie brzmi. Czy wypicie 3-4 piw raz na weekend ( np. sobota spotkanie z znajomymi ) lub 3-4 piw raz na dwa tygodnie wpływa na formę ? Wiadomo, że picie do kaca [...]

[...] modelowania molekularnego i badaniach. Brat dzwonił pewnie też chciałby wpaść. Dawny ziom z życzeniami pisał do mnie, że też robi w Krakowie i pasowało by pójść na piwo. Już tego trochę za dużo jest. Nie wiem co się ostatnio stało, bo bywało kilka miesięcy temu, że w ciągu tygodnia mało kogo spotykałem tak teraz jest tego w chooy. Muszę [...]

[...] znacznie zmniejszyć brzuch u męża :-) Najlepiej i najszybciej będzie zrobić tak jak wyżej napisała Madzia. Oczywiście można nic nie zmieniać w diecie, nie liczyć, dalej pić piwo a do tego dorzucić trening, ale czy to przyniesie jakieś efekty to nikt nie wie. Na chwilę obecną skoro brzuch rośnie to ilości spożywanych kcal jest większa niż [...]

[...] z 2 przerwami, rzuciłem w pasie 10 cm w najlepszym momencie. Tylko jak miałem przerwy w trzymaniu diety to cholernie szybko łapie w brzuch i tam szczególnie, jakieś piwo, przekąska w weekend , wywalało mi brzuch cholernie:( to mnie martwi że jak tylko popuszczę dietę wywala mi brzuch, dodam zdjęcie z ostatniej redukcji jak znajdę i [...]

[...] lasce (taka 6,5 na 10, inna niż ta o której wcześniej pisałem, ładniejsza) dziś koło południa propozycję spotkania, np. w weekend bo i tak w weekend mam tylko basen i piwo z ziomkiem, więc czasu sporo ale dałem weekend tak jedynie przykładowo. Napisała mi wk***iona i z pretensjami, że już weekend ma zaplanowany i czegoś takiego nie [...]

[...] ku temu jesteś w stanie dokonać. Pamiętaj jednak, że ważne są postawy. Będzie to ogół Twojej diety, ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródeł, a nie to czy w weekend wypijesz 1-2 piwa. Jeżeli ogół diety leży, to piwo nic nie zmieni i dalej będzie słabo pod tym kątem. Jak ogól jest dopięty na ostatni guzik, to piwo też nic nie zmieni.

[...] ile kcal ma 500ml piwka tyskiego np? I jak wlicze w dzienne zapotrzebowanie będzie git? Piwo tyskie czy żywiec ( klasyczne jasne pełne ) ma około 220kcal na butelkę , piwo bez alkocholu ma około 120kcal , piwo smakowe alkoholowe moze dobijac do 280 kcal . Osobiscie jestem piwoszem i uwielbiam smak piwa oraz uwielbiam raczyć się piwem cały [...]

[...] się którzy nie zawiedli są nam teraz tak dalecy kvrwa jak tanio się sprzedaje lojalność ... to już nawet nie kiełbasa to już kaszanka i to pośredniego sortu i dojszczane piwo „W akcji zbrojnej przeciwko Polsce ani pośrednio, ani bezpośrednio nie jesteśmy skłonni uczestniczyć. Pod pojęciem +pośrednio+ rozumiem każde żądanie przejścia oddziałów [...]

[...] mi waga leci w dół, gdy chce utrzymać wagę to między posiłkami czasami zjem coś typu baton proteinowy, jogurt, energetyka z cukrem lub w weekend wypiję i zjem jakaś pizze i piwo wypiję, waga mi stoi ciągle na tym samym poziomie, siła się delikatnie poprawia i widać jakiś progres, ale jest on znikomy. Na masie dorzucę więcej białka i tłuszczu a [...]

Siemka na co mogę skusić się pijąc w weekend jakiegoś konkretne piwo drinki wódka? Co polecacie niskokaloryczne piwka?

Wiesz co, sam napisałes, że w kazdy weekend czeka Mama z obiadem i deserem, a sporadycznie wpada pizza i piwo ze znajomymi. Można wyjść i zjeść zupełnie zdrowo, nie popijać piwem. A deseru u Mamy raz czy dwa odmówić tłumacząc z jakiego powodu. Napisałem abyś spróbował te 6-8 tyg chociaż trzymać się sztywniej,nie żebyś do końca życia sobie [...]

Dziękuję za odpowiedź! Pisząc o weekendach rzeczywiście można wywnioskować, że każdy weekend to impreza bez zahamowań :) Wyjścia na pizze, piwo to rzadkość (może raz, góra dwa razy na miesiąc). Nie jest też tak, że w weekend ładuje na siłę w siebie 1700 kcal + dodatkowy obiad u rodziców. Najczęściej jest tak, że jak już wpadnie w weekend coś [...]

[...] z poniższych powodów. Wziąłem taki system, bo: - w weekendy zawsze jedna lub druga mamusia czeka z obiadem i deserkiem :-) - sporadycznie w weekend wychodzę ze znajomymi na piwo, pizze; - lepiej się czuję psychicznie, mam subiektywne wrażenie, że kortyzol tak nie szaleje :D - mimo że wydaję się, że od pn-pt jem mało to ogólny, tygodniowy limit [...]

[...] odskocznia bo wyjdę ze znajomymi raz na te dwa miesiące, oni mogą się napić, ja zajmę się rzuciem gumy i nie ciągnie mnie, żeby się naj**ać gdzie jakbym wypił choć jedno piwo to zabiera mnie na tydzień. Jakiś czas temu zacząłem nawet myśleć o wszywce, ale po rozmowie z kilkoma osobami póki co odpuściłem choć nie wykluczam, że kiedyś będzie [...]

Pijesz i wliczasz w bilans , piwo średnio ma 220-250 kcal na 500ml więc 3-4 piwka i już jest 700-1000kcal a to sporo szczególnie jak ktos ma mało kcal do dyspozycji . Liczy sie suma kcal z kilku dni więc można odpowiednio rozplanować kalorie wcześniej jesli planujesz w weekend np jakąs małą imprezkę

Tez coś w weekend zjadlem Kebab z kury z frytkami Sałatka z falafelem Piwo IPA /SFD/2021/6/28/81f747d1d1c743a7a49a9b30f2c990f6.jpg /SFD/2021/6/28/b69cb9e5c644419c967ece6a14086122.jpg /SFD/2021/6/28/e9d7ab992f954f1b8a969a28a0a02f7f.jpg

[...] ale ogólnie masakra bo mały poszedł spać przed 22. Głupi czas teraz, bo nie wytrzymuje bez drugiej drzemki jeszcze, a 30 min starczy mu na taką regenerację że nie można go położyć. 1. Owsianka, truskawki, ciniminis, orzechy 2. pierogi z serem, skyr 3. Bułka, twarożek 4. Zapiekanka z szyką, warzywa, grana padano +baton kiss lidl, małe piwo zero

[...] chorizo, mozarella light, warzywa Wczoraj miał być trening, ale byłam tak zmęczona że odpuściłam. Dziś się musi udać... pogoda masakra..... nie wiem, czy na chwilę się uda chociaż wyjść echhh 1. Owsianka, orzechy, ciniminis,borówki 2. Spaghetti 3. Jogurt pilos pure, płatki 3. Tortile z warzywami i kurczakiem +2 kostki czekolady, małe piwo zero