Piwko w diecie

Czy można sobie od czasu do czasu pozwolić na piwko/ dwa na diecie?

Witaj,
Alkohol raczej nie jest produktem porządnym w diecie sportowca, bo niesie ze sobą tylko kalorie bez żadnych dodatkowych wartości, natomiast jeśli już musisz, to po prostu wlicz to piwo do bilansu kalorycznego. Ważne żeby nie stało się to norma, a było zdarzeniem okazjonalnym.
Większości z nas, pewnie zdarza się odstępstwo od diety

To czy, na co i ile możesz sobie pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. To Ty decydujesz o tym, jak bardzo zależy Tobie np. na efektach kształtowania sylwetki i jakich poświęceń ku temu jesteś w stanie dokonać. Pamiętaj jednak, że ważne są postawy. Będzie to ogół Twojej diety, ilości kalorii, składników odżywczych i ich źródeł, a nie to czy w weekend wypijesz 1-2 piwa. Jeżeli ogół diety leży, to piwo nic nie zmieni i dalej będzie słabo pod tym kątem. Jak ogól jest dopięty na ostatni guzik, to piwo też nic nie zmieni.

dieta, jaka dietya? masa redukcja, i co to jest od czasu do czasu co dwa dni, raz na tydzien, raz na miesiac ?

Kolega w swojej wypowiedzi powyżej dobrze sugeruje, że warto zaznajomić się z całością Twojej diety. Z tego też względu, polecam wybrać się do działu odżywianie:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Następnie należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i w założonym temacie wkleić całość:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Poza tym, na temat alkoholu polecam poczytać więcej tutaj:

https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mitów/Picie_alkoholu_a_kulturystyka:_fakty_i_mity-a1168.html