Ja nie wiem czy Wojnarowicz w ogóle w jakikolwiek sposób przygotował się do IO bo ewidentnie widać że ani biegania, ani siłowni to w przygotowaniach nie było, raczej golonka piwo i kopa ziemniaków %-)
Tak ogólnie to nie. Oczywiście jak ktoś dopiero zaczyna i miał startowo bardzo słabą rozwinięta masę miesniową to coś mu urośnie TROCHĘ . Ogarnij diete bo piwo i mięsa w panierce to coś o czym nawet nie wspominaj w kontekście diety
ja bede mial balet 9.12 i tez wypije ok 3-4piw bo po tak dlugiej abstynencji to wystarczy zeby sobie lekko humor poprawic;) oprocz piwa pij wode,powiedzy 1-2 szkanki na jedno piwo i luz bedzie.
jasne ze sie da. efekty tez bede, i beda dobre. to zalezy od tego jak bedziesz trenowal i co bedziesz jadl. papierosy oczywiscie lepiej rzucic cwicze juz troche na silowni, popalam tez troche (nie pale nalogowo, ale lubie zapalic tak jak lubie wypic piwo) i nie czuje aby mi to specjhalnie przeszkadzlo.
[...] czuje danego dnia :) a ze ja martwego nie robiłem nigdy to dzis bez pasa podniosłem 110 kg :) wiem ze wynik niezbyt imponujący. ale po 8 treningach ?? nie trzymam diety pije piwo i dodatkowo biegam co dzien:) no i zero suplementów :) nóg tez niegdy nie robiłem a siła poszła :) dzis tez 90 kg :) klatke robiłem i to czesto gdy ćwiczyłem na mase :) [...]
[...] nigdy bym tego nie przypuszczal, ze mozna miec jeszcze chudsze kosci, w moim przypadku naszczescie przynajmniej sa mocne Shox: Ja tez, chociaz z racji preferowanych butow (adiki) nie wpuszczaja mnie na czesc imprez, generalnie polecam spiz, bo mozna tam zjesc tanie miecho, wypic swierze piwo i popatrzec sie na plasajace piersiatka haha Pozdro
Nie wgłębialem się nigdy, więc czemu "oczyszczenie nerek" to mit? Ostatnio oglądałem MDTV i tam np. Paweł Jabłoński bardzo dobry kulturysta sam pije czasami piwo i jak to komentuje " aby przeczyścić nerki "
po jeden...pić nie znaczy upić, zapić, zachlać, mozna napic sie 1 piwo i nie zaszkodzi to tak bardzo po drugi...gosteczek, nie wolno to robic z zycia dramatu i pod scenariusz go podciągać, nie ma na nie reguły po trzeci...picie na pewno Ci nie da nic poza dobrym humorem, ale to w jakim stopniu zaszkodzi zalezy od wielu czynnikow jak juz musisz, to [...]
[...] rodziców moim zdaniem dużo rozsądniejsze jest pozwolić nieletniemu wypić to 1-2 czy 3 piwa co jakiś czas, niż miałby na umór się schlać. Osobiście to swojemu dziecku (gdy je będę kiedyś miał) wolałbym sam kupić to piwo i żeby w domu się napił, zaprosił kolegów/koleżanki tym samym mając nad tym większą kontrolę a co do picia przed treningiem -
I piwo i wodka zaszkodzi. Kreatyna nawadnia miesnie, a alkohol odwadnia wiec pomysl. I uzywaj wyszukiwarki bo tematow o IDENTYCZNEJ nazwie jest milion +1.