hehe oje bałem pizze , ide zaraz na browara...a po 23 jeszzce na kilka godzin do pracy i relax...od silowni mam juz wolne kilka dni, regeneracja do 2-3 stycznia ja tam lubie wypic piwo , wódkę tez zresztą ale staram sie ogranizcac - chociaz obecnie bedzie trudno
[...] Twoja stara wieci w ciemno ciach Twoja stara zamiata pustynię Twoja stara jest w co piątej Kinder Niespodziance Twoja stara kosi trawe na betonie Twój stary kradnie piwo w piekarni Twój stary jest 11 w 1 z 10 Twój stary trąbi na wieży marjackiej Twój stary kradnie na Allegro Twoja stara pije wodę nie odkręcając butelki [...]
[...] ryz 100g, gulasz cielecy - dopiero 3h po zakonczeniu biegu (nie mialam wogole ochoty na jedzenie) 3. soczewica 100g 4. maly jogurt z odrobina Lean Dessert czeko-kokos +male piwo edit: takie zawody bardzo dobrze mobilizuja. normalnie nic by mnie nie zmusilo do przebiegniecia 20km, bede chciala od czasu do czasu brac udzial w jakis wspolnych [...]
za kilka godzin wyjezdzam w gory w sobote zrobilam trening pupy, a w niedziele plecy i klate. szczegolwoe wypiski, wrazenia i przemyslenia za tydzien. miski nie mam sily spisac, bylo czysto poza lodami w sobote i niedziele no i wino+ piwo
[...] krótkie podsumowanie obwodów po miesiącu. Szału nie ma, ale myślę, że nie jest tak źle w kontekście faktu, że dietę trzymam tak sobie (bo zdarza mi się wypić wino czy piwo), no i może już po prostu organizm ma dosyć redukcji, bo chudnę od początku marca. Będę też liczyć tygodnie, wrzucać wodę, suple, grzeszki :-) (eh, format tabelki [...]
Czy ja dobrze rozumiem ze piles piwo na proteinach,przeciez to wegle i to wysokie.Zreszta zasada diety Dukana to"wszystko albo nic,jesli piles piwo lub cokolwiek podjadales to juz nie byla to ta dieta. Bylam na diecie 3 miechy spadlo 12kg,potem 5kg wrocilo i stoi,za cholere nie moge sie tego pozbyc,metabolizm rozwalony.I nie wiem jak wy ale [...]
[...] zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, pobudzają apetyt. Jedz na małych talerzykach, oszukasz wzrok. Po [...]
a ja jestem chory i nawet na piwo nie mam ochoty a co dopiero na spam :/ lukaaasz sam jesteś za mały, ja piwo piłem jak Ty na dywan po drabinie wchodziłeś Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-01-20 13:24:09
[...] Jutro po pracy jadę na weekend w Pieniny, więc treningów nie będzie, ale aktywność szykuje się ogromna8-) I miska też szykuje się niezła, bo na polu jak w lodówce, więc dużo do pojemników zabieram + wieczorem jakieś piwo/wino w wersji na "gorąco":-> Pomiary w poniedziałek dopiero jak wrócę. Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-10-30 21:14:26
[...] jak je pakowałam. Jak kolejno otwierałam, były brejowatą mieszanką nieokreślonego koloru:-> spodziewałam się tego. Na słońcu z widokiem na Tatry i tak były przepyszne;-) + piwo grzane z miodem wieczorem - wcale nie takie dobre jak zapamiętałam że było Dzisiaj już rutynowo: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a045394bf9744e18e2f846c3327846c.png [...]
[...] Najbardziej nie lubię tego wystającego brzucha, ale niestety nie mogę nauczyć się trzymania miski na 100% czystej:-> Wpadną tam jakieś herbatniki, jak na tym szkoleniu, albo piwo gdzieś przy ognisku, wino czerwone, albo trochę więcej rodzynek - generalnie SŁODYCZE}:-( Mam jeszcze pytanie dotyczące treningu. 11 września dostałam od Obliques [...]
[...] i się gubię - szczególnie jeśli chodzi o suplementy wspomagające utratę wagi, bo tylko o takie mi chodzi w tym momencie, z innymi sobie poradzę. 4. Jak już napisałem - piwo ograniczyłem, albo nawet wyeliminowałem czasowo (wiadomo, że przy świętach bez alko się nie obejdzie ) i nie wyeliminowałem go ze wzgledu na to, że od niego się tyje, [...]
Nawet nie wiedziałem, bo czytałem SFP połowicznie. Coś czuję, że poczytam na wieczór konkretnie, bo pewnie i tak usnąć nie usnę. Idę na spacer, a właściwie, to idę patrzeć jak kumple piją piwo, a ja będę sobie siedział. Nadal na pełnej ****ie mózg
[...] dieta mi w tym pomoga.Wiem ze bedzie ciezko ale jesli teraz nic nie zrobie w tym kierunku to za rok bedZie jeszcze ciezej i sama sobie nie pomoge..... Rezygnuje z drinkow bo za bardzo je lubie.Wyjatek :okazyjnie kiedy IDE na impreze a to zdarza sie raz na pol roku siegne po piwo(ktorego nie znosze),tak dla towarzystwa. Jedno piwo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sposób podważam tym twój "autorytet" ? Ra nie Albert (Hell) Więc albo jestes głupi albo ja jestem To tak jakby marchewie napisac chcialbym zobaczyc jak pijesz piwo na raz Zabiłby Wiec pytam się jakim prawem hejtujesz mnie oraz mój autorytet ? Oczywiście wolność słowa okej W sumie to j**ać to, nie bd sie produkował- chcesz to [...]
[...] oraz rozjechana micha. Poszlam do brata na chwile i skoczylismy na kawke na Krakowski Kazimierz :-) + 3-4 h spaceru po starówce i nad Wisła Nie dałam sie namówic na piwo / wino / lody itp. Niedziela spałam pół dnia. Jutro DT (nogi) i micha juz zaplanowana / ugotowana / spakowana 1) owsiane + jajo 2) serek wiejski 3) chleb + mielone z [...]
[...] Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 91 90 -1 Ide spac zaraz, bo mało w ten weekend spałam. Jutro nie mam michy, ale czysto bedzie... Sukcesem jest to, ze nie dalam sie namówic na piwo, lody ani na drinki z kolą :-) (no czystej troche wczoraj wpadło, popitej woda) Jezu, ale odpoczęłam :-) czuję, że wracam na właściwe tory. Jutro trening 8-)
[...] to alkohol staje się tak na prawdę toksyczny chyba dopiero powyżej 100ml C2H5OH na dobę. Dodatkowo gdy pijemy słabe alkohole nawadniamy organizm ułatwiając jego odtruwanie (piwo jest trochę moczopędne, ale.... Dlatego wypijanie 1 piwa, lub 1 lampki wina dziennie nie musi być absolutnie szkodliwe dla zdrowia. Może być natomiast nawet zdrowe, [...]