pitek

staram sie jak moge. dzis slabiej bo ostatnio klate robilem w poniedzialek. ale musialem dzis bo w pitek 1 maja i silka zamknieta. dzisiaj sobie wreszcie obejze DragonBall Evolution w dobrej jakosci z napisami :)

widzisz, w mojej skzoly maja wy***ane ze po wf pierszym w czwartek i pitek mam jeszcze po 6 lekcji, pryszniców nie ma, i oni sie dziwia, ze uczniowie sa zbuntowani ciekawo jakby im kazali na******lac i siedziec spocony kurva bez prysznicow jeszcze 6h w szkole wczoraj o malo i bym z tej szkoly wylecial ale kamery mnie powstrzymały ale to juz inna [...]

pitek po odstawieniu DNP dostałeś retencji? mnie się wydawało ,że to działa w odwrotnym kierunku zawodnicy stosują to na ok 13 dni przed zawodami nad 3-4 dni przed odstawiają i w tym 4 dniu uzyskuje się mocne odwodnienie więc to mietek raczej chociaż mogę się mylić

Pitt ten w czarnej koszulce to Twoj kumpel jakis? dobry kabel A ty jaka chudzinka Pitek masz cos bialego tam pod nosem na jednej fotce

a kto to ? (maly pitek HAHAHAHAHAHA ) zrobilem foto karty rowerowej , bylem wtedy w 2 podstawowce;d niech mi ****a ktos powie ze nie slodki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-21 22:46:30

Krzysiek ja moge dac Pitek mi pozwolil zanim poszedl po masło bo na kolacje nam brakło

Pitek malo wiesz jeszcze o suplach i nie znasz sie jeszcze na tyle za mlody jestes i zbyt malo doswiadczony w temcaie by podejmowac tu dyskusje i mi pyskować Chyba ze pracujesz na rabat Jak to kotos juz napisal w tym dziale Czary sie dzieja w tym dziale i ogolnie to kraj cudow oraz dzałającego hmb które dziala do granic pl a dalej jego moc [...]

miętki proszerz ja ciebie ... patrz tam jako bo jeszcze pujdziesz na pierwszy odszczał Pitek

pitek po tescie trzymasz miche cos cwiczysz wogole?

Siema, dawno nic nie pisalem :-) wiec dieta ostatnio w pitek trzymana procz lampki wina i 1 malego browara8-) i jeszcze pare czipsow ale za te grzechy wracalem z pracy rowerem :-} w sobote trening srobilem i dieta trzymana w sumie. ( 2 cukierki lindt'a takie czerwone ) cale z czekolady nie moglem sie oprzeć na zakupoach :)) niedziela cala w [...]

a tu *** Pitek wszyscy paparacji z polski sie rzucili na twoje 300zł i temat pozamiatany wyniki za dwa lata bo nim byś przejzał wszystko ... hehehhe Ok dobra koniec spamu sorka za oft... ide sie legnąć

Male zmiany: Poniedziałek Klata+przód barków Wyciskanie Sztangi na płaskiej 4s WYCISK. W SKOSIE JAKO CW 1 Skos ze sztangą 4s ROZPIETKI CW NR 2 Rozpiętki na skosie 3s WYCISK W POZIOMIE 3 Wyciskanie sztangi sprzed głowy / hantle 4s Wznosy hantli bokiem 3s Wtorek Plecy+tył barków ściąganie drążka wyciagu gornego do [...]

nie lubie palić, kuresko nie lubie palić zioła... bleeeee Pitek gdzieś wbija na wioske, ja szaleje u koleżanki na mieszkaniu, będzie się działo, ok. 20-25 osób, yeah! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-12-31 16:38:24

Pitek cale M1 trzyma za Ciebie kciuki!!

pitek!!!nie bądź taka baba opaski do wiosłowania??

j/w, wszyscy spece się odezwali d/s treningu Pitek, naucz się siadów od podstaw! Pozdr

ok powtorze mam nadzieje ze lepiej pojdzie a teraz jeszcze pare pytan. 1.W pitek normalnie robic z zaplanowanym ciezarem 3x3x115kg, nie zjerzdzac z ciezarem probowac czy pojdzie mysle ze dam rade ale technika ucierpi tak jak dzis?? 2. Na klate nie robic zadnych dodatkowych cwiczen oprocz tych zaplanowanych seri na plaskiej ?? 3. Jak uda mi sie [...]

śmiem twierdzić że pitek ma racje , co już zawarłem w stwierdzeniu powyżej

pitek jak to brales - dawki i dlugosc cyklu. Cos jeszcze dodawales no i najwazniejsze jak efekty???

jak dla mnie to ta histryjka ktora nam przedstawil bmb jest poprostu zmyslona..... Pitek mordeczko moja temat wymysliłes piekny