Czas się wyciąć... Dieta: 6 posiłków dziennie : -w 5 białko z mięsa, w jednym z proszku -okołotreningowo manipulacja węglami od 60-150g/dzień -tluszcze głównie mięso, oliwa. Trening: 3-4x w tygodniu siłownia, po siłowni 40-60 minut aerobów. klatka, triceps najszerszy, biceps barki, prostowniki nogi. lub klatka, triceps plecy całe, biceps [...]
[...] sie nasuwa, efekty a raczej ich brak mowia same za siebie, ofc to moje zdanie od tego jest forum. narazie panowie, koleczko wzajemnej adoracji kontra ludzie majacy troche samo i nie tylko krytycyzmu niech robia dalej tu cyrk, ciao. p.s. pit nie obrazaj sie za subiektywizm(?) w ocenie fotek itd Zmieniony przez - Mexyk_ w dniu 2008-05-14 22:56:02
koorva, ja też nadrabiałem od pół godziny temat, bo powiadomki siadły No pit ładnie, idziesz do góry, teraz to dopiero bedziesz miał biedę na tej końcowe utrzymać michę, gorąco się robi, to i jeść się chce coraz mnie... ale walcz i... nie ma srania
Wszystkie 3 terminatory.... jak oglądałem 2 to sie mi płakać na koncu chciało.. Podobno pudzian brał udział w castingu i jest pretendowany do tej roli :) "chłopaczki z sąsiedstwa" stary ale jary film "requiem dla snu " 2000r stary ale dopiero w tym roku go widziałem polecam!!! "How High" wszystkie części [...]
bo pewnie chcialy zebys im przetlumaczyl co to znaczy joke BRO ja mam bojowki pit bulla i bluze tapout ale na mnie najbardziej laski leca jak stoje na bramce w garniturze
po 1 przez kogos przemawia zazdrość?! po 2 takie teksty zmotywują Pita napewno do wiekszych poświeceń. wiec jest ok. nie chciałbym zeby Pit za poł roku zrobił kolejny cykl na za***istych suplach z wagą jaką teraz startuje. ale to jest jego sprawa. jeden lubi warcaby drugi jesc suple po 3 to nie spam post. nie ma tu porządku. koniec dyskusji.
wyraziles swoje zdanie juz ? jak tak to odejdz w pokoju Pit wie ile ma jeszcze do zrobionia jak widac po tescie wklada w to duzo zangazowania trening rozpisany przez jedengo z najlepszych tu specjalistow dieta widac systematycznosc i ze sie przyklada suple ok co ma wiecej robic ? SAA wbijac ? jak wiekszosc co juz by po takim czasie [...]
Pit, robilem tego omleta i mi ****a taki ochydny wyszedl ze zjadlem 1 i reszte musialem wyrzucic. Pomijajac to ze 1 mi nie wyszedl i dopiero nastepne 3 byly mniej wiecej zrobione jak trzeba :). No i niestety 100g mojego za***istego Gainera BSN TRUE MASS poszlo sie ***ac wraz z posilkiem ktory powinienem byl zjesc bo mi sie eksperymentowac [...]
Pit moze masz lustro powiekszajace Ciezko jest pogodzic wyniki silowe z obwodami/cm . Gdzies kiedys przeczytalem.Aby byc wiekszym w brew pozorom musisz byc slabszym (wyniki silowe) Teraz do Ciebie nalezy wybor drogi priorytetu
Kobiety open 1.Karolina Zawodnik Berserkers Team 2.Aleksandra Galinowicz Berserkers Team 3.Agnieszka Gdula Grapling Kraków Juniorzy -60 kg 1. Sebastian Romanowski Berserkers Team 2. Tomasz Szkałuba Shootfighters 3. Piotr Szymański Gold Team -65 kg 1. Roman Szymański Gracie Barra 2. Damian Watemborski Gold Team 3. Piotr Podstawczak Berserkers Team [...]