pit

wtroek Barki Boczne wzniosy sztangielek x 3 10-12 Wyciskanie sztangielek w siadzie 4x 12 10 8 6 Boczne wzniosy w opadzie tułowia 3x 10-12 Czworoboczne: Sztrugsy x 4 10-12 Nogi Przysiady ze sztanga za karkiem 4x15,12,10,10 Przysiady wykroczne 3x15,12,10 Uginanie nóg na maszynie x 3 10-12 Łydki -Wspięcia w poozycji stojacej x 6 10-15 Brzuch [...]

pasuja Ci te dni co podalem czyli poniedzialek, sroda, piatek? i na klatke proponuje tylko na skosie bez zmain, a rozpietki na plaskiej Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-18 16:01:26

wykombinuj cos zeby podlozyc pod plecy stabilnego i juz edzie skosna Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

fudo ale zapomniałeś że przed takim rozciąganiem trzeba się dobrze rozgrzać bo można sobie ścięgna na zimno ponadrywać a wtedy nie będzie rozciągania a bedzie ból -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

siema chlppaki sory ze niepisal;em ale teraz sfd mi podzialalo i widze ze 3xl ma juz gifa to spoko pozdrawiam Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

ja na moda Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

jak wygladał ostatni miesiac Twocih cwiczen? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::.. Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-19 16:06:08

dzieki macie po sogu Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

no to sie mylisz najpierw ACT!!!!! Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

cerbi grubo sie mylisz jak ktos jest modem to pracuje na niego moze niektorzy modzi sa kopiarscy co kopiuja wszystko z neta ale wiekszosc pomaga nam z wlasnych doswiadczen i wiedzy na dany temat a co do dopingu to troche nietak jak napisales aha raczej powinnienes to dac do administracji Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

kosaKK to szkoda że nie widziałeś kolesiówy w ełku na zawodach w eliminacjach walka trwała może 5 sekund sygnał do walki kopnięcie na mazak dla przeciwniczki z mawashi chyba i koniec sędziowie flagi w górę i koniec walki echhhh to było takie fascynujące -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

wytnij i wklej to samo i potem na acdsee zrob convert to bedzie mniejsze io jakies 50% Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

to co wkleilem ma 2,1 kb z acdsee zconvertowalem na gif a potem na jpg znowu i to wszystko Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-03-20 19:42:58

ale sie temat rozwinol Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

spoko daj wiecej Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

no to powodzenia -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

fajne nazwisko Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

napewno jajka 80%-jajka 20%-nowy forumowicz Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

http://www.sfd.pl/1/images/20030321131752.JPG Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

ja też bym nie wiedział na czym polega ten system punktacji ale przecież od czego się ma kolegów z sfd -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..