popatrz troch e po postach, altas cwiczen, ułóz cos sobie co by Ci odpowiadało i wklej tutaj do poprawienie, nauczysz sie przynajmniej ukladac samemu plan Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
daj na meila i powiedz do czego chcesz czy na avatr czy na profil Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-03-12 22:53:00
trize zrob tak: Triceps Wyprost do dołu na wyciągu x 4 10-12 Wyciskanie francuzkie sztangielki oburącz w siadzie 4x tu stale 10 powtorzeń no i czemu przy klatce tak na skos stawiasz? jezli nie masz zadnych dysproporcji z gora klatki to jako pierwsze cwiczenie zrob na plaskiej Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..