pisz

na forum nie odkopujemy tematów. patrz na daty!! ten powstał 12 lat temu. po drugie nie rób śmietnika i pisz w jednym poście

Witam mam ochraniacze na piszczel firmy MANTO rozmiar L kolor czarny, stan idealny . Jak coś to pisz PW. Pozdrawiam !

MM98 pisz i udzielaj się :) Fabiński ładnie i mądrze walczy. Ma świetne obalenia no i gazu mu starcza na wiecej niz 1 rundę.

Może z.polskim mam.problemy bo.żyje.w.uk W głowę się.puknij zanim coś.powiesz |-) To pisz na angielskim forum.

pisz drugi jak ci zalezy...on słabo czuje twoje uczucia,dlatego tak jest...

[...] do BCAA może być. Co do białka w DT...to najlepiej po skończonym treningu sobie wypij białeczko, uzupełnisz wtedy braki białka po treningu, a co do DNT to zobacz sobie czy brakuje Ci białka w diecie, jeśli w DNT nie uzupełnisz białka w takim stopniu jak należy to pijesz i w DNT białko(na kg masy ciała 2/3g białka). W razie jeszcze pytań pisz :)

Kaszka, pisz do Bulla, niech nam takie zrobi ;)

[...] jesli tak to zrobilabym pod koniec miesiaca Jasne, że można. Wieczorem sprawdzę dokładnie co warto zrobić i ile kosztuje u mnie w szpitalu (ceny są wszędzie podobne) i dam znać, ok? Kaszka, bylabym mega wdzieczna, to pisz na priva albo fb. Jesli to wsio z krwi i nie trzeba mnie kroic to moge to zalatwic w poiedzialek za 2 tygodnie u siebie :-))

to pisz do Pana z góry :) albo sam ułóż, link dostałeś ode mnie

Ej, Het, hej, hej Het. A dlaczego ziemniaczki tylko raz w tygodniu? Tylko nie pisz "bo skrobia" bo ja nie wiem o co chodzi z tą skrobią :-D

zarejestruj się i pisz w dziale doping

Dzięki za pomoc DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) podstawy witaminy, omega -3, białko g [...]

[...] też kortyzol przekroczony, ale 4x %-)), więc działaj. Na własną rękę nic bym nie kombinowała z lekami. Ew. tylko z dietą. A, i żeby było jakoś przejrzyściej i w ogóle %-) pisz może po prostu datę i DT+rozpiska treningu/DNT + aktywność jak np. bieganie, + codziennie zrzut miski, bo tak to jest chaos i nie wiadomo, czy coś robisz, ćwiczysz, [...]

[...] i zobaczymy, czy mi się coś poprawi. %-) Rzeczywiście w IO sugeruje się zwiększoną podaż tłuszczy + ograniczenie węgli. A, i żeby było jakoś przejrzyściej i w ogóle %-) pisz może po prostu datę i DT+rozpiska treningu/DNT + aktywność jak np. bieganie, + codziennie zrzut miski, bo tak to jest chaos i nie wiadomo, czy coś robisz, ćwiczysz, [...]

Brzuch to miesnie jak kazde inne, wiec cwiczyc je codzien jest bez sensu. Jakbys mial jakies pytania co do artykulu to pisz.

[...] Przecież to normalne.. "Quidquid agis - prudenter agas - et respice finem".. Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. Dziękuję za te słowa Corum };-) Chyba sobie w stopkę wpisze tylko nie wiem czy przedostatnią linijkę czy ostatnią %-) A wiesz że to był mój pierwszy tekst w stopce jak tu trafiłam? :-D. Pisz z moim błogosławieństwem!

Tak tening jest na czczo w godzinak 18-20. Okno uczty może byc 4h ? Pisz więc zrozumiale, bo jak tak samo będziesz robił formę to daleko nie zajdziesz. Wszystko dokładnie opisane w jednym poście a nie chaos, w którym sam się nie odnajdujesz.

Ze te powyzej cyckof?pisz Ty po polskiemu! Masz kkurza klatke a nie miesnie

[...] pare kapsów spalacza i rzeźba się zrobi to zapomnij 2. bezpieczne 3. jesli nie przedawkujesz to tak 4. spalacz zwiększy termogeneze i pobudzenie 5. bez roznicy 6. nie pisz jak tzw sezonowiec, na wakacje 2016 moze zrobisz jakas względną formę Zanim te odzywki ktoś tutaj rozpisze, to wstaw ankiete z wypełnionymi wszystkimi polami, znajdziesz [...]

Proszę w takim razie wejdz na mój dziennik treningowy i przekonaj mnie dlaczego ziemniaki są lepsze od ryżu i nie pisz zdawkowo. Oczekuje konstruktywnej odpowiedzi i nie spinaj się tak bo ja się cały czas szkole w tym kierunku i chętnie bym zobaczył Twoją formę lub osób które może jakieś trenujesz;) Uwierz mi nie piszę tego by Ci dopiec tylko to [...]