pisz

[...] - prowokować a potem udawać głupią przysłowiową blondyneczke którą trzeba uświadomić, dlaczego większość ludzi na tym forum uczyło sie na podwieszonych postach, a my jej piszemy wykładamy wszystko na tacy i i tak ma to w d#$$% ??? i jeszcze pisze ze chce schudnac a dopiero potem dodawac kcal, najpierw pisze że nie ma okresu martwi się a potem [...]

Wilku-jeśli masz udzielać takich rad,to nie pisz w ogóle nic.

ali jak jestes leszczem w tych sprawach rto nie moja wina gowno nas obchodza twoi znajomi widzisz.. sam nie jarasz i gadasz glupoty nie gadajcie kur** o znajomych co slyszeliscie itp tylko jak juz masz cos pisac to pisz z wlasnego doswiadczenia jak ktos jest zawziety to bedzie palil codziennie i do tego cwiczyl i bedzie rosl..

[...] wjechać: http://img.alibaba.com/photo/10849554/Toyota_Supra_Targa_1995.jpg http://www.trd.com.sg/TRD_Image_Gallery/images/Supra%20MKIV%20-%20TRD%20BodyKit.jpg http://utopia.duth.gr/~nm4434/Toyota%20Supra%20BLACK.jpg ty zboczeńcu-pedofilcu-odchyleńcu jeden, nie pisz do mnie więcej bo dyść cie mam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 20:33:57

warezz, nie pisz ile kosisz, bo i tak nie uwierzą co do życia prywatnego - przestań spamowac tyle, to będziesz miał czas na zycie prywatne

Kultura teraz to tez byl spam, masz jakies ale do moich poczynan to pisz w dziale moderatorzy albo pv Grechu zacznij polerowac torpede 10x ed jak wczesniej bo przedramie spadlo wyraznie ,pozniej znow bedziesz mnie pytal jak je powiekszyc.

Jaki sprzet posiadasz? lawka, sztang,a hantle i obciazenie jest? Jak jest to nie pisz glupot ze masz za malo sprzetu, bo to jest wystarczajace praktycznie do kazdego planu. Zeby pokierowac na odpowiedni plan musze miec podstawowe info o tobie.

[...] z 33cm do 43 cm w bicu więc to jest juz jakiś tam wynik... albo trica z bicem połaczyć a klate z plecami. tak też robiłem i było spoko i co z tego? jak masz cos pisac to pisz norlamnie, albo w cale.Obwod bicepsa to zwiekszenie masy claego ciala, a nie trening bica i trica.Triceps+biceps = glupota. Dlaczego? spam post w tym dziale, str 115, [...]

nie wiem jak wyglada obciazenie,jak cos to pisz na gg dostepny jestem teraz

cyc z kuraka to białko Wyrzuc oliwe ojj musisz jeszcze duzo się poczytac aby wiedziec co jest czym i jak łączyc. Jak bedziesz miał jeszcze jakies wątpliwosci to pisz postaram się pomoc na ile bede potrafił Peace

do: nr.1 Pisz co chcesz i mysl co chcesz, ja zaznaczylem, ze to moja subiektywna opinia, temu chyba sluzy forum, wymianie opinii. Pisz na temat i nie oceniaj innych i nie odbieraj tego osobiscie, ze akurat ktos napisal "belkot" nt. Twojego idola... Takze "zolwik" i bez negatywnych emocji Jesli Ty nie widzisz nic dziwnego co [...]

ta,i godzina rowerka 4 razy w tygodniu oraz dieta redukcyjna. Tylko nie pisz ze nic nie jesz "prawie" a bebzon rośnie

Plecy: 1.Skrety ze sztanga na plecach 2-3 x10 Zamiast tego daj podciąganie na drążku. I NIE PISZ, żE NIE UMIESZ - jeśli nie dajesz rady w szerokim chwycie to piz*gaj wąskim chwytem 4s conajmniej po 5 powt. W treningu piątkowym wywal całkowicie trening klatki. A tak poza tym to może być, jeśli dobrałeś ćwiczenia, które Tobie osobiście pasują [...]

http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html Plan luknij sobie ten, w razie pytań pisz w tamtym temacie (ręczę za autora postu ) A co do celu trenigu - skoro chcesz masy to musisz zmienić podejście, bez diety nic nie zwojujesz. Pomyśl - chcesz przytyć 9na mięśniach) b a nie jeść [...]

pisz co chcesz wiedziec, chetnie odpowiem ;]

Masz http://www.allegro.pl/show_user.php?search=sportowiec19 Jak nie jestes zainteresowany kupnem to nie pisz.

No to pisz, ze banany pałko Mimo wszystko nadal mozna dodac ryzu. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-15 15:30:34

[...] jak chociazby kolega nad Toba, potrafia napisac cos z sensem i normalnie, a Ty przeginasz Twoj powyzszy post to co 2 zdanie kłamstwo i brednie - wiec został skasowany, nie pisz proszę na moj temat podobnych oszczerstw, bo nawet wyssanymi z palca tego nazwac nie mozna. Oraz nie Ty jestes od oceniania mojej pracy na forum Zmieniony przez - Banan [...]

ja na HP wchodze 8 pazdziernika ok jak cos to pisz teraz bede meczyl nitroII

[...] moze przestan sie wypowiadac na temat o ktorym nie masz zielonego pojecia co ? Nie siedzisz w tym dziale wiec nie wiesz co i jak. Bronisz "kolegi" spoko. ale nie pisz bzur ze w spamie jedyne co robimy to wyzywanie innych. Nie bede sie dalej rozpisywal, bo mi androgeny skocza i wypowiedz nie przejdzie cenzury Zmieniony przez - [...]