pisz

pisz erminho

Czytaj podpięte tematy, szkol się, oglądaj dzienniki innych osób i staraj się sam wyciągać wnioski. Jeśli nie będziesz czegoś pewny, to pisz w tym dziale, a my postaramy się rozwiać Twoje wątpliwości. Wątpię, aby ktoś za darmo miał czas na 'personal coaching' Twojej osoby. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-09 18:37:18

Feniks-jak nie masz nic w temacie do napisania,to nie pisz bez sensu,bo to spam.

nie powtarzam się 2 razy - jak się nie podoba, pisz skargę na pocztę moderatorską...ale z taki avatarami / zdjeciami to leć na inne forum ps. b-real ma inny avatar

bi ril....nie pisz....nie dzwon....nie zagaduj na dlugiej przerwie to co bylo to przeszlosc teraz mam Chucka Norisa

[...] poszukałam tego arkusza z pytaniem o wątrobę - i odpowiedź ta była uznawana,jednak wiadomo,że bezpieczniej tam było wpisac płuca czy serce,bo to jest oczywiste. Ale nie pisz mi herezji,że wątroba jest tylko w niewielkim stopniu chroniona - wkleiłabym zdjęcia z Bochenka,ale słabo wyszły. Zresztą - można otworzyć obojętnie jaki atlas [...]

spoko, pisz ile trzeba będzie Ci dane

tutaj pisz

Proszę http://www.sfd.pl/-t892526.html Zmiany pisz tutaj http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254.html

[...] Hym a może przestaw się z tych x10 i przejdź na 12-15 a końcowy lekkim ciężarem (nawet 6kg) na maksymalną ilość? ps. jak zobaczysz, że mam zapędy by Cię wykończyć to pisz 8-) Ja za godzinę idę się zmęczyć. Ewidentnie wyglądam najgorzej na całej sali. Od potu zaczynają mnie nawet piec oczy. Na całe szczęście łapię mniejszego buraka od [...]

[...] kolację twaróg lub tuńczyk lub inna ryba (jak np. makrela czy łosoś) z tym, ze tuńczyk nie codziennie (mowa o puszkowym, max 2 do 3 razy w tygodniu). Brakuje znowu zdrowych tłuszczy i warzyw. Określ się dokładnie jaki jest cel tej diety - tylko nie pisz, ze mięśnie w górę tłuszcz w dół - albo rybki albo akwarium. Wtedy można działać. pozdrawiam

donJAZYResko przeczytaj moją pierwsza wypowiedź tutaj, przeczytaj info linku który podałem i dopiero coś pisz, bo ten twój split nie nadaje się.

siema , ktos zaczal w koncu powodzenia i pisz jak na zestawie sie cwiczy , pzdr

Zgłaszanie błędów jest ważne tylko wg procedury z pierwszego postu tego tematu, więc albo popraw zgloszenie albo pisz bezpośrednio do działu IT: [email protected] Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-09-11 17:51:42

[...] (zalozysz kolejny topic) to przeczytaj swoja wypowiedz, a moze dojdziesz do jakis wnioskow, jezeli nie , heh ... nie mam zamiaru ciebie bluzgac tylko zwracam uwage na to co piszesz, a zakladasz naprawde fantastyczne tematy co do ilosci sogow to nie mam ich 1000 tu cie zaskocze bo nie mam nawet 700 temat zamkniety z mojej strony. pisz co chcesz. [...]

Spoko. Pisz od czasu do czasu jak Ci idzie ta redukcja, to będę zaglądał i coś tam poradzę A teraz następne pytanie. Co z treningiem? Bo mam nadzieję, że wiesz o tym, że to nieodłączny element prawidłowej redukcji?

[...] termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów prostych lub odzywki białkowej.Aha,do kazdego posiłku postaraj sie jesc warzywa zeby dostarczyc błonnika wtedy multiwitamina nie bedzie specjalnie potrzebna.Magnez i wit B6 przed snem i antyutleniacze przed treningiem.Jakby co to pisz smiało

[...] może być łatwa trzeba sie poświecić przelać pot oraz wrzucić jak najwiekszy wysiłek ja już wróciłem z wakacji odpoczynek sie rzydał ale trenigów nie przerwywałem wpadł tylko mały doping w postaci browarka :) Tomku masz już miejsca i daty na poczcie jeżeli coś jeszcze potrzebujesz pisz śmiało :) w poniedziałek wraca Bull wiec ruszamy pełną parą:)

Jak coś jeszcze to pisz...

pisz