[...] w dniu 2009-08-25 15:44:29 "Przeplatanie ćwiczeń to zrobienie np. 3 serii na biceps, następnie 3 serii na triceps, znów 3 na bic i potem 3 na tric itd. i to nie są superserie." heh sama nazwa mowi przeplatanie cwiczen!! czyli 2 roznych watliwosci jakies jeszcze? smialo pisz Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-25 15:46:25
Ja mam na sprzedaż SE k510i (ładowarka+ kabel USB) cena 40zł Samsung s432i (Ładowarka + Słuchawki) 30zł Samsung c300 (Ładowarka) 80zł Jak coś to pisz gg. 8524571 Zmieniony przez - mikuuus w dniu 2009-08-29 08:49:26
[...] uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Z ciekawości spytam jaki masz staż na siłowni?? PS: Edytuj posty a nie pisz jeden pod drugim.
[...] obciazenie bo jak ci sie srubka od pedalowania poluzuje i spadniesz ze stojaka to odjedziesz tym rowerkiem w sina dal jak ma to miejsce w ruskich bajkach. kiedys widzialem taka akcje w "wilku i zajacu" takze uwazaj na siebie jak bedziesz obserwowala zmiany w hiicie to pisz jak wrazenia. to pozwoli ocenic czy zmierzasz w dobrym kierunku
lubie puszystych adminow Zmieniony przez - scylir2 w dniu 2009-08-27 17:36:10 Zmieniony przez - scylir2 w dniu 2009-08-27 17:36:19 Zmieniony przez - scylir2 w dniu 2009-08-27 17:36:3 1 studi pisz na priv ;], bedziesz krzycal moje imie Zmieniony przez - scylir2 w dniu 2009-08-27 17:36:58
maximus- to pisz zawsze ze odorbine warzyw czy sera bo w******lasz userom do kazdej diety....pisdz ze to dodatek SMAKOWY do diety a nie WAZNY skladnik...bo czytajac Twoje posty wprowadzas w blad ludzi. I po kiego owoc przeed treningiem? nie odpowiedziales.
Sam do siebie nie będę pisał to pisz do mnie, co najwyżej Ci nie odpowiem o, studi jest, to spadam na śniadanko Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-28 09:41:21
Hassano, wiele osob trenuje grupy miesniowe na osobnej sesjii treningowej, jak nie maszn ic sensownego do napisania, nie pisz, robilem juz fbw, splitem cwiczylem pozniej duzo. JAK CHCESZ COS PISAC, NAPISZ DLACZEGO NIE OSOBNE SESJE NA MIESNIE, A NIE, PISZESZ JAKI JESTES FAJNY.
Ja mam na sprzedaż SE k510i (ładowarka+ kabel USB) cena 40zł Samsung s432i (Ładowarka + Słuchawki) 30zł Samsung c300 (Ładowarka) 80zł Jak coś to pisz gg. 8524571