pisz

[...] widze kolejny, skąd te regułki że minimalny wiek to 16? uzasadnij to co takiego ważnego dzieje się w tym okresie, w rozwoju człowieka że nie można rok czy dwa wcześniej zacząć. Nie ma czegoś takiego jak minimum, wpadłeś na forum i jedyne co robisz to śmietnik w dziale, ogarnij sie, nie wiesz = nie pisz, radze zapoznać się z regulaminem działu.

Nie słuchaj ich !! Są to lowy, którzy nie mają pojęcia o tym co piszą. Tak zgadza się, a ty zaliczasz się do nich. Powtarzam ostatni raz, nie wiesz = nie pisz. Pierwsza odp w tym poście, chociaż bez uzasadnienia ale jest prawidłowa, on ma 13lat, to nie jest czas dla niego, a patrzac na to co pisze "ćwiczę na ławeczce. Tzw na klatę." to [...]

Mastah88 za malo wiem o tobie aby tak w ciemno zaproponowac rozklad- piowinienes np. napisać co wg. Ciebie lepiej działa w twoim przypadku- split z mala czestotliwościa a dużą objętościa czy z wieckszą częstotl. a mniejsza objętościa treningu. staż także ma nato wplyw. ...i riozne inne rzeczy- więc pisz

Koksik90 jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie odzywaj... bo widze ze sam jestes zielony i nie umiesz nic doradzic wiec lepiej nie pisz

Kokos93_xD Nie ośmieszaj się ta tandetną poprawką. popatrz na jego gabaryty, ocen jego poziom, i dopiero pisz lub lepiej nie pisz, bo i tak wychodza glupoty. Do autora, zainteresuj się treningiem full body, lub jeśli już koniecznie splitem to takim gdzie minimum trenujesz całe cialo 2x w tygodniu, aby zapewnić odpowiednią częstotliwość, rozkład [...]

waxen papa moldera w zyciu na oczy nie widzialem, więc idz zjedz mandarynke, odpocznij i nie pisz mi tu glupot na forum, ps. znaczy z tego konta juz nie napiszesz na pewno, bo nie lubie sie powtarzac Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-21 12:43:56

daun11 Jesli opierasz się na atlasie to nie pisz najlepiej nic, bo piszesz głupoty, przy tym wprowadzając w błąd. Jeśli nadal masz zamiar się spierać i pisac te brednie to uzasadnij to co wkleiłeś.

daun11 Nie wiesz = nie pisz Przy wl, pas zbędny, a mostek niezbędny, ściągnąć łopatki zrobić lekki mostek to podstawa, będziesz wyciskał dłużej i bezboleśnie, mostek zapewnia zdrowszą obręcz barkową. erufiku napisz to po POLSKU, to może ci odpowiem. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-21 08:18:41

Wejdz w spis tematow u gory dzialu i poszukaj artykulu georgu'a o ACT. Tam znajdziesz opis tego treningu i wszystko co powinienes odnosnie tego treningu wiedziec . W razie watpliwosci pisz. pozdrawiam

jak sie wam dzienniki nie podobaja to nie wbijajcie tam proste pomimo tego ze jest dziecinada to osoby ktore je prowadza traktuja trening powaznie . piszesz ze 2-3 sa dobre tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy [...]

a co robie?? ja masz pisać głupoty, to lepiej nic nie pisz.

CalvinK nie grzeszysz zbyt duza wiedza wiec nie doradzaj prolo mylisz z propem nolva blokuje przyrosty akurat przy tym sa podzielone zdania wiec nie pisz za duzo...

jak sie wam dzienniki nie podobaja to nie wbijajcie tam proste pomimo tego ze jest dziecinada to osoby ktore je prowadza traktuja trening powaznie . piszesz ze 2-3 sa dobre tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy banan [...]

a skąd ja mam wiedzieć po ile centymetrów??nie napisałeś jakie stężenie, nie pisz postów jeden pod drugim, prop jeszcze po boldzie, widać, że nie masz zbyt pojęcia jak zadajesz takie pytania...a co do oznaczeń to poczytaj czasami posty podwieszone....

1. Nie pisz post pod postem tylko edytuj 2. Nie podniecam sie bo niby kiedy? Daje zdjęcia aby Bodyline mógł na bierząco śledzić postępy ponieważ jest moim trenerem. Proste chyba? Wiem ze wyglądam słabo ale pracuje zeby to zmienic. Pozdr.

Diety sie trzymaj, lato sie zbliza trzeba pocwiczyc? nawet tak nie pisz.. Dieta dieta dieta.

Mama Ci powiedziala ? Jak podajesz info to nie snuj przypuszczen tylko pisz fakty.

Nie wyobrażam sobie ćwiczenia nóg i pleców na jednym treningu. Proponuję FBW 3x/tydzień. I pisz normalnie.

eNd_ = no właśnie niestety nie zrobisz, trening siłowy znacznie sie różni od treningu na masę to że zrobi 2-3 kg to jest według Ciebie udany plan na masę? Zastanów sie i dopiero pisz jak nie masz pojęcia.

A w jakim sensie-jeśli coś sie dzieje w tym momencie w Judo to pisz!Jak najbardziej w końcu każdy siedzi jakoś w swoim temacie i każdy w nim sie łapie wiec o ile my jakoś działamy w BJJ (choć i ty tez niejako teraz) to o Judo mam znikome pojecie a tym bardziej o imprezach z nim zawiązanych .Jeśli chcesz to podsyłaj mi info o zawodach i będziemy [...]