pisz

[...] powietrzu nad jakims jeziorkiem - do tego biale winko (niestety nie piwo bo ma za duzo ww) mam nadzieje ze ci pomogłam jesli bedziesz miał jakies techniczne pytanka to pisz bo dla ,mnie jak dla kazdej baby chyba jaksne jest jak sie samazy ( że patelnia olej łopatka itd) a dla faceta niekoniecznie to nie bylo szydercza uwaga tacy juz [...]

pisz, a póki co soga dam

[...] w leczeniu trądziku , używanych mądrze !!!! jest więcej + niż minusów ( takich jak uodparnianie się szczepów,spadki odpornośći itp ,nawroty syfów ) ale nie pisz herezji że ,, że tylko głupi ludzie używają antybiotyków '' ,, bo mi tak farmaceuta na ucho powiedział '' bo żal to czytać P.S Głupotą z autorem [...]

Jest kilka propozycji. Testuj na sobie i pisz jak idzie :)

Koleś nie pisz takich tekstów bo osmieshash sam siebie... i sie pograzasz jak nie wierzysz to przyjedz na PRZEMKÓW lub do PROTA GŁOGÓW..... Ziomek ma 48 nie mniej nie wiecej i to jest pewne tak jak twoja matka jest kobietą... takze nie udzielaj swoish głupich uwag jak sie nie znasz.... niedługo bedzie nowa sesja i duzo fotek to zobaczysz go [...]

hm. 1. Po pierwsze to te dzrwi chyba są importowane z chin lub Vietnamu (dosc niskie). 2. Ten chudy koles jest napakowany! 3. Jak już mówiłem nie potrafię ocenić czy ma on 48cm w łapie. Zapodaj fotke z bicem na tle jednolitrowej butelki coca coli. Ok? 4. Pisz normalniej. Po co te duże litery w środku wyrazu? Jakoś składniowo, gramatycznie te [...]

[...] zobaczycie mistrza na jakimś filmie ubranego w czarne spodnie i przedstawiającego formy tygrysa jest wielka szansa że jest sifu stylu hung gar.. ponad moje siły, kolego. piszesz powaznie? ja mam czarne spodnie, w których czasem ćwiczyłem przy białej bluzie, zanim nie sprawiłem sobie niebieskiego wdzianka. i co, ja też jestem hung? pisz [...]

[...] mówiąc, dyskusyjna. 2. Wing Chun też jest "południowe"-a opinia o nim jest na forach sztuk walki raczej jednoznacznie negatywna. 3. Odpowiedz sobie na pytanie-skoro Chińczycy mają tak bogatą tradycję i taką ilość styli, to czemu, żeby dorównać thaiboxerom, musieli stworzyć sanda? Tylko nie pisz o "regułach sportowych" itd.

Francesco: za to Ty przegrywasz jeśli chodzi o myślenie... Sorry, ale nie pisz, że coś tam wygrywa jeśli chodzi o walkę / sport, zwłaszcza, gdy pytanie jest o pokrewne sobie style chwytane, w których jest od cholery wspólnych technik. Nabijasz się z rzutów judo, ale (z całym szacunkiem) jakby judoka wkręcił Cię w chodnik, to zapomniałbyś o [...]

[...] opalaniu tego nie unikniesz. kosmetyki sa nie tylko do filtra 30... mam znajoma ktora w ogole nie moze sie opalac smaruje sie filtrami 60-70 i jednak cos daja !! wiec nie pisz ze jemu to nic nie da -jak sie opalasz umiejetnie to skora nie schodzi zawsze po opalaniu ! nawet jezeli jemu skora zejdzie teraz a pozniej bedzie uzywal filtra itd to [...]

nie pisz ze masz urozmaicona dietę jedząc tak jak dotychczas. Albo zmieniasz dietę słuchając się naszych rad albo nie zaśmiecaj forum i dalej stosuj się swoich zasad dietetycznych, tylko za miesiąc czy dwa nie zakładaj kolejnego tematu. Nikt tu dla ciebie nie chce źle, dostajesz od nas porady i dalej nie chcesz ich zaakceptować i wdrożyć w życie. [...]

[...] dowal kalorii jak Ci Alucard radził i obserwuj. Nie wiem jaką masz technikę, tempo, może za szybko opuszczasz ciężar itp. I na przyszłość mierz obwód innych części ciała. A i rób 10-12 powtórzeń. @Alucard Jak masz coś do dodania to pisz śmiało. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-24 20:51:15 Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-24 20:52:01

Zmniejsz ilość białka do poziomu 2g nawet niżej 1,8g, zwiększ ilość tłuszczy do 1,5g i węglowodanów do 6g. Następnie co 10 dni obserwuj wagę. Jeżeli masz jeszcze jakiekolwiek pytania pisz.

Marian1992: Witamy na SFD! Miło, że zacząłeś się udzielać, ale temat jest nieco zamierzchły. Ostatnia osoba wysłała swój post prawie cztery lata temu. Bądź tak miły i nie pisz więcej odpowiedzi na tak stare posty. Pozdrawiam.

Dział odżywianie i trening dla początkujacych/trening w domowych warunkach. Podałem linki, nie będę się powtarzał. Wystarczy chcieć i troszke poczytać, wiedza sama nie przyjdzie. Podeślij mi później diete i tren, sprawdze i doradze suplementację. P.S. Używaj ikonki kartki papieru z ołówkiem do edycji postów, nie pisz jednego pod drugim pozdrawiam

zawsze agresywnie, i zawsze niegrzecznie... gdzie? to ty pierwszy krzyczałeś że jestem z kliki moderatorów. nie widzisz co sam wypisujesz? Zreszta pisz co chcesz, nie będę tu prowadzić dyskusji nie wiadomo z kim Zmieniony przez - xami w dniu 2010-06-09 20:44:27

Jesteś w 3 gimnazjum masz 183 cm a więc już lekko przekroczone tyle ile średni mężczyzna w naszym kraju, w dodatku możesz urosnąć jeszcze przez kilka lat, temat be zasadny tym bardziej że jest już jest zbiorczy gdzie na ten temat i jak chcesz to pisz w nim , ten zamykam http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol%2E2-t782913.html

[...] hantle za głowę 3x10 (klata) wyrzuć 5. wyciskanie hantli stojąc 3x10 (barki) 6. wyciskanie sztangi wąsko 3x12 (triceps) 7. zginanie ramion z hantlem - łokieć oparty na udzie 3x12 (biceps) wyrzuć 8. Brzuszki skos do kolan 4x35 9. przedramie 3x15 wyrzuć Ilość serii i powtórzeń jest w porządku więc możesz tak zostawić w razie pytań pisz.

[...] i jogurcie i maja dla nich szacunek." Widzę, że dla Ciebie doping = skoksowany osilek, więc może bądź łaskaw i oszczędź nam tego typu rzeczy tutaj a jak musisz, to pisz je na onecie, bo tam mają podobne wyobrażenia o tym czym jest doping. A ludziom najlepiej wciskać kit - racja, niech się ludzą - szczeólnie w naszym zacofanym [...]

[...] oazy, ani katacheta, ale skad ten wywod? "Widzę, że dla Ciebie doping = skoksowany osilek, więc może bądź łaskaw i oszczędź nam tego typu rzeczy tutaj a jak musisz, to pisz je na onecie, bo tam mają podobne wyobrażenia o tym czym jest doping. A ludziom najlepiej wciskać kit - racja, niech się ludzą - szczeólnie w naszym zacofanym [...]