pisz

[...] Pisz też bardziej schludnie- nie dobrnąłem nawet do końca. Mózg się lasuje od oczopląsu. I na przyszłość- czytaj REGULAMIN. Bez ankiety ani rusz. I na 95% patrząc po tym co piszesz- dział dla początkujących. Twój problem nie jest w najmniejszym stopniu jakiś specyficzny. Ot zwykły- brak przyrostów i stagnacja. Kuleje na pewno dieta, a i trening [...]

zostawimy otwarty, lubisz pytac więc jakbyś miał to zrobić w najbliższych tygodniach to pisz tutaj %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-03-28 16:44:19

@faftaq Przyznam, że mocno się zdziwiłem jak zobaczyłem marżę, która na vitafit plus była naprawdę symboliczna. Nie pisz takich rzeczy bo akcjonariusze to jeszcze przeczytają i zarząd spółki poleci!

ok gdybym wiedział gdzie się zmienia nazwę tematu. #QUEBLO Jak się coś dowiesz to pisz.ja tam o gaju słyszałem , że to spokojna dzielnica. Ostatnie pytanie czemu uważasz gaj za niebezpieczny ? #sodoma jaką to była dzielnica? Tamten koles popowice lub bliskie okolice Pozdrawiam Zmieniony przez - darger w dniu 2008-02-13 23:55:30

Dzieki za SOGa i ty lap wieeelkiego za pomysl!!! Nie wiem czy sie wam na cos przydam ale chetnie pomoge. Jak cos to pisz KAIN. No i...walczcie panowie...hyhy...team sie niezly szykuje! SML

[...] pływanie 3,8km bieg - dystans maratoński - 42,XX km rower - 180km Zaokrągliłem tylko do pełnych setek, żeyb było przejrzyściej.. Reynour : nie pisz mi tutaj, że Iron Man by nie podołał, bo ja to robiłem na czczo - w dni nietreningowe.. ;) Czekam na opis Twojego ostatniego treningu!! Jak mam podzielićCi [...]

darmozjad2 jak pijesz/ćpasz to nie pisz na forum

0,5 za mała średnica do zastrzyków domięśniowych, daj następnym razem 0,7, ja naciągam apteczne prolongatum 0,9 i bardzo ciężko idzie, w końcu to olej nie pisz bzdur

Biniu .. cenie cie bardzo, aleeeeeee prosze nie pisz tak mega entuzjastycznie o tym co robi olimp, umiar !! Szaszetka pewnie koło 7-8zł Detal.

suple juz Ty dobry sciemniacz jestes pisz z jednego konta bo nie chce mi sie pamietac ich wszystkich Cud to to jest i bedzie jesli nikt po tym w szpitalu nie wyladuje. u mnie pare osob to bilo i kazdy negatywnie nastawiany do tego ug.

[...] żeby nie nap*****lac bezwiednie bo tak kazał trener i mechanicznie tylko rozuniesz ruch i wtedy potrafisz go zastosować i dopasować do sytuacji a nie że nagle coś idzie nie tak a ty stoisz jsk kołek. Bo treber noe mowil co dalej. Antoś nie zmuszam Ciebie do niczego ani nie namawiam, mówiłem pisz na priv. Ale nie p****** głupot jak laik. ;-)

Nie zachowuj się antek jak laik w temacie i.troll internetowy, nie wiem.co i gdzie ćwiczysz bo się boisz albo wstydzisz podać, piszesz jako anonim co może sztuki walki ćwiczy k***a z 2 lata max i się mądrzy na forum zza anonima bo nikt go nie sprawdzi kim jest a wszy trolluje. Widząc ilość postów w każdym temacie na forum to.wcale nie cwiczysz bo [...]

znów ubliżasz? tak robią tylko placki co ważą po 70kg i wydaje im się, że dużo mogą. Nie piszesz żadnych nowości, rozumiesz? uczyli mnie od początku bicia ręką w przodu w wertykalnym ułożeniu z kilku powodów, jeden Ci mogę wymienić : rękawice składając się do gardy na wysokości głowy tworzą dość obszerną tarczę przez którą ciężko się przebić [...]

chudzina co ty *******i**. z miejsca wystawiam Tobie kolego typa, ktory mial ponad 180cm i wygladał jak bagietka (co twoim zdaniem jest uwarunkowane genowo) zrobil cykl deki i jest o 15kg ciezszy, fakt ze sie stuczył ale z malego szczurka zrobil sie świnia morską. Wiec nie pisz bzdur o jakis genach.

[...] odpowiedzi na bodzce treningowe, odpowiedzi na sterydy? to, ze ktos na wstepie jest chudy, nie znaczy, ze go nie rozyebie. ale jak ktos jest chudy i cwiczy i je i wkluwa przez jakis czas i dalej jest chudy, to mozna z grubsza stwierdzic, ze ma ciezka genetyke do tego sportu. ogarniasz, czy nie bardzo? wiec nie pisz mi bzdur o swinkach morskich.

No ale jem na maksa i zero przyrostów od roku mam ponad 4000 kalorii nieraz 5000 więcej nie zjem a waga stoi wiec nie pisz mi kolego o diecie, bo to nie w moim przypadku. Dieta dała mi 12 kg przez 3 lata teraz potrzebuje dobić do 88-90 Kg do startów na zawody i potrzebuje dopalacza bo dieta to tylko słodycze i tłuszcz bo normalnego żarcia nie [...]

hmmmm no tak dzieki jak juz sie dowiesz to pisz

Mówicie że źle ćwiczę to polecajcie itp. Tylko nie pisz rób tak i tak tylko + jakis filmik jak to zrobić jak można. I nie mam ławeczki niestety i podparcia by hantalmi plecy robić

Oczywiście, że 2000kcal to mało. Nie pisz bzdur zegota. Approx, ustaw sobie na początku bilans na 0, czyli jak wychodzi Ci 3500 to tyle zostaw. Jak mniej więcej powinna wyglądać taka rozpiska masz w 10 wskazówkach. Ale to co napisałeś to na pewno nie z tego tematu. Brakuje Ci wszystkiego, białek, tłuszczy i węglowodanów. Więc tak: - jajka na [...]

anglia23 pisz na priv, chetnie pomoge.