pisz

Petek dzieciątko drogie...pożyj troszku na tym swiecie i nie pisz pierdół....a Yang nie jest od modliszki Najlepiej ujął to Dacheng...i prawda jest taka, że każdy kto zachowa spokój i nie spęka da sobie radę...i nie ważne co ćwiczy...bądź nie ćwiczy p.s. chwytacz poradzi sobie równie dobrze co każdy inny ( wszystko zależy od tego z kim i jak) a [...]

Ja mam prostsze wyjście Jak będziesz chciał odpowiedzieć, pisz do mnie, ja przedniosę posta z AD do fitnessu, Ty odpowiesz, a potem przeniosę go z powrotem do AD "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

tak jak wyzej , ja natomiast ucinalem bialko a wegle szly up.. jak skonczylem t3 lecial dalej prop z winem i ladnie sie uwypuklilo. Dla mnie zas t3 super sprawa. Tylko tak jak pisz EK wegle obowiazkowo

[...] który dokładnie przeanalizuje Twój przypadek i odpowie na wszystkie Twoje pytania, może wtedy łatwiej będzie podjąć właściwą decyzje. Jeśli chodzi o samą rehabilitacje w przypadku stawu kolanowego to możesz sobie poczytać - http://www.centrum-synergia.pl/data/doc/uszkodzenie_acl_natalia_szyszkiewicz.pdf Pozdrawiam W razie pytań pisz

Mam ful sprawna Nokie 5110, nie widac zeby byla uzywana, do tego mam jeszcze zapasowa obudowe, i ladowarke. Jesli jestes zainteresowany to pisz na gg. Zmieniony przez - noxer w dniu 2004-12-13 12:26:20

Jeśli masz takie rzeczy pisać i się wymądrzać to nie pisz wogóle, bo nie pomagasz. Kto pomoże? dam SOG`a

Wrzuć też trochę na temat samooceny, żeby nie popełniać błędów w ocenie wyników tj. nie liczy się waga tylko lustro i centymetr. Pisz też jak ważny jest odpoczynek i regeneracja. Warto wspomnieć o rozgrzewce i porządnym roztrenowaniu oraz coś na temat streachingu. Jak oceniać urazy i leczyć je tzn. te niewielkie ( domowe sposoby np. lód czy gorąca [...]

^ Lepiej nic nie pisz

[...] zycia bo oddal sie temu sportowi i z niego zyje a nie koles co nawet niema 40 w lapie. Troche samokrytyki. I jak mowi soltys jak ktos ma dobra przemiane materii to moga sobie na duzo pozwolic. Ja sam jak trening mi wypada pozno koncze trening jem ponad 100 gr ww 40 gr bialka i ide spac. A w pasie mam 83 cm przy wzroscie 188. Wiec nie pisz herezji

Scottie odwracasz kota ogonem w tym momenicie. Nie wiesz nawet co piszesz. Rozmowa byla taka ze jesli sie ma braki w diecie gainery bialka i inne zywnosc to nic zlego bo to wlasnie nimi sie powinno uzupelniac braki w diecie. Jesli je sie mielone mieso z mielonego miesa kurczaka czy wolowiny ktora sie kupi w sklepie to tez to zle?? I po 3 jak ktos [...]

[...] techniczna to nawet szrpnąc nim to było ciężko a jak mnie rzucił przez bark i padł na mnie to zbierałem sie pzrez minute z maty, a gość się pyta czy żyje Także jak ktoś pisz etakie brdury że technika jest wazniejsz od masy to mam dosc . Owszem przy jego faktycznie wolnijszych ruchach mogłem ucie lub go kopnąć w jaja i uciec TAKTYKA. Juz fakt [...]

[...] pozostawało ci fruwać...ale nie ze względu na jego przewage masy-chociaz to mialo znaczenie, ale ze wzgledu na jego umiejetnosci techniczne i doświadczenie. "jak ktoś pisz etakie brdury że technika jest wazniejsz od masy to mam dosc " - i to oznacza, że nie rozumiesz o co chodzi w tym sporcie. Jeżeli masz takie podejście, to [...]

Rób co chcesz mnie to nie obchodzi ale nie zachęcaj ludzi do takich działań i nie pisz tego na moim forum. Jak mi to obiecasz to anuluje bany.

Chciales żeby Ci udowodnic ze piszesz glupoty to proszę bardzo: „prostu jedz więcej unikaj tłuszczów,nadmiaru słodkości,dlatego że z tym to ty tłuszcz najwyżej złapiesz.” – unikaj tluszczow? Co to ma znaczyc? Jeśli chodzi Ci o niezdrowe tluszcze to pisz wyraznie, bo tluszcze w diecie sa potrzebne i spozywajac je w [...]

10 iu to malo kto bierze wiec bzdur nie pisz kulcik moze w stanach sobie wala mega dawki ale nei w europejskich i polskich realiach dostepnosc koszta 4 iu apteki juz daje rade spokojnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-23 17:23:09

rozpisz czytelnie plan uwzgledniajac cale cialo, czytelnie partia jaka i wdany dzien ,serie czy tam powt na koniec pisz.

[...] ile to waży? kup se wagę i waż te ziemniaki po treningu powinno być min ok 70 g ww czyli jakieś 100g ryżu białego/ 420 g ziemniaków 2 plasterki mięsa? a ile tam białka? pisz rozkład btw, a to co jesz podawaj w gramach a nie plasterkach 100 g mięsa min (ważysz przed obróbką, po ugotowaniu/upieczeniu będzie jakieś 75 g miecha) ostatni posiłek [...]

kto ma jaki poziom pokazałeś wyżej dziecinko z mlekiem pod nosem "giganci kulturystyki"; "znawcy" z forum :) Pozdrawiam ślepą masę tak pisze dorosła osoba chcąca uzyskać pomocy. tak jest nie rób już mi tej przyjemności i nie pisz więcej. znajdź tego swojego specjalistę, ćwicz i ciesz sie życiem. a ja ide już do mojej piwnicy, [...]

Jaki wiek? ile warzysz? Ile masz wzrostu ? Jaki jest cel treningu? Siła, masa? rzeźba, wytrzymałość...? Jakie parte ciała ćwiczysz na treningach? Nie pisz ogólnie, tylko napisz pon bic, tric itp. doopiero damy dokładną odpowiedź

[...] idz do lekarza rodzinnego i popros o skierowanie na RTG zatok albo bedziesz mial operacje przez nos ale to w skrajnych przypadkach dlugo nie leczone ale mysle ze lekarz przypisze Ci antybiotyki i Ci przejdzie... jesli nie zapisze Cie na lampy w ktorych bedziesz lezal godzine na lozku i mial lampe nagrzewajaca na czole :) jak masz jakies pytania [...]