pisz

Przestań zakładać ciągle nowe tematy, pisz w jednym Wrzuć ankietę działu

I pisz wszystko w jednym temacie bo dzisiaj to już Twój chyba dziesiąty

Dokaldnie, najpierw poczytaj, a potem pisz jakies glupie ironie :-)

Zacznij od tego jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Rozłóż to sobie tak: białko-2g/kg masy ciała, tłuszcz-1g/kg a resztę dopełnij węglami (1g ww to 4kcal). Jak nie wiesz jakie makro z czego mozesz pozyskać to w dziale z odżywianiem znajdziesz mnostwo tematów o tej tematyce. Jeśli coś nie jasne to pisz ;)

ale co ma dzialac ? nie pisz tylko ze jestes na etapie wiary w twarog na noc jako jednego slusznego rozwiazania i wierzysz w magiczna antykataboliczna moc kazeiny ? ;-)

Forum sfd, jak i sklep sfd nie zajmują się naprawi sprzętu itp sprawami, to nie jest odpowiednie miejsce na takie pytanie bo niby jak mamy to naprawić Pisz do jakiegoś serwisu sprzętu.

czytaj o tych nowościach typu 5xxl, somatodrol, probolan, methoxy itp http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html Zarejestruj się i pisz w dziale odzywki i suplementy z wypełnioną ankietą działu, wtedy Ci coś będziemy mogli poradzić

Wszystko jest dokładnie opisane,ale w razie jakichkolwiek wątpliwości pisz.Pozdrawiam.

Trzymaj się jednego tematu lub pisz w temacie 'dyskusja' z takimi sprawami.

Pisz w dziale doping

Pisz spokojnie na forum, od tego ono jest :-)) poza tym, co kilka głów to nie jedna

zarejestruj się na forum i pisz w dziale trening dla początkujących bo tak skakanie z tematu na temat jest kłopotliwe Są różne metody progresowania zakresu, piramida, odwrotna piramida, rampa zamknięta, rampa otwarta

@UP Jest. Robisz ciągle ten sam trening ale zmieniasz trochę system. Duże ciężary, mniej powtórzeń, krótkie przerwy między ćwiczeniami tak by trening nabrał charakteru beztlenowego. Zmieniony przez - Jooe w dniu 2016-05-27 18:46:42 Nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe, nie pisz bzdur

[...] do endokrynologa .. skoro wyniki nie są w "widełkach" to jest powód dla którego z kuśką masz problemy .. ja mam 27 lat i np. mam libido wieksze niz jak mialem 18 .. takze nie pisz jak dziadek 70 letni bo jestes mlody jeszcze .. zobaczysz ze jak ogarniesz hormony dobrze to wszystko wróci do normy ;) ja mysle ze przyczyną jest niski estradiol

.. ja mam 27 lat i np. mam libido wieksze niz jak mialem 18 .. takze nie pisz jak dziadek 70 letni dokładnie, przyczyn może być zdecydowanie więcej choćby jakiś czynnik psychologiczny stres, chęc wykazania się przed parnterką czy jakieś niemiłe doswiadczenie w tej kwesti, szczególnie jeśli już wcześniej sprzęt odmówił posłuszeństwa

Zarejestruj się na forum i pisz w dziale Doping. Moze tam Ci pomoga

Pisz na [email protected]

Nie rób z forum śmietnika. http://www.sfd.pl/trening_na_redukcji-t1120524.html http://www.sfd.pl/masa_czy_ci%C4%85g_dalszy_redukcji-t1120052.html http://www.sfd.pl/ci%C4%85g_dalszy_redukcji%2C_nowa_dieta_-t1117232.html Pisz w jednym temacie, zdecyduj się.

Zarejestruj się i pisz w dziale doping, tam poruszamy tylko takie kwestie.

1. Edytuj posty 2. Nie pisz :wierszem. bo posty robią się długie. Twoje wyniki, prócz lekko podniesionej prolaktyny, który to fakt nie ma tu większego znaczenia, są ABSOLTUNIE w normie!!!