pisz

w administracji masz temat od błędów, tam pisz.

kupie zel ANDRACTIM!!!! nawet z 3 tubki tylko zeby gino zniklo,i jeszcze z 50 tabletek nolvadexu ,jak mozesz zalatwic andractim gel to pisz na gg 7304737

[...] i kręgosłupem jest poważny to unikaj także unoszenia opadu tam nawet gorsza dźwignia niż w martwym ciągu, jeśli masz możliwość możesz robić tymczasowo dociąganie czyli martwy ciąg z ławki dobre na początek nie chodziło mi o zmianę połączenia partii tylko żebyś w poniedziałek dał plecy z tricepsem a w środe klatkę z bicepsem w razie pytań pisz

Pisz w dziale doping, źle dobrane środki

Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania, to śmiało pisz ;)

[...] forum ? i w końcu DYLUBAN - na te konto dostajesz bana ode mnie jako postronnego bezstronnego obserwatora. Przeginasz z wycieczkami osobistymi. masz coś do firmy Marbo to sobie z nimi wyjaśniaj, pisz reklamacje, skargi do rzecznika praw konsumenta czy wolisz ucznia. Burdelu obrażania ludzi i wyzwisk na tym forum nie będzie. TEMAT ZAMKNIĘTY.

[...] ? Wino i sztuki walki odpada w 100% chyba,ze jestes zawodnikiem pro po kilku cyklach i znasz swoj organizm itd. to mozesz probowac z winem.Nikt rozsadny i znajacy temat nigdy nie poleci Ci wina pod sztuki walki! donwaz-nie pisz glupot!! Zrob tak jak napisalem Ci wyzej.Trenuj dalej tak jak trenujesz.Taka dawka propa pod twoja wage powinna byc oki.

pisz ze jest jumany a nie kradziony BLo hmmmm

[...] i tyle i tyle powtorzen??? na kazdego dziala co innego niby czemu ma robic raz w tyg partie? moze nie jest w stanie dobrze przecwiczyc raz w tyg dana partie zastanow sie co piszesz, jesli nie jestes pewien nie pisz glupot co do autora wypelnij ankiete, najwazniejsze, jesli zalezy Ci na dokladniejszych poradach bazuj na podstawowcyh cwiczeniach [...]

[...] napinka. żałosne. nie mam zamiaru się kłócić więc skończmy temat. Ja tak samo jak i auto tematu wątpie żeby chciał żeby doradzał mu ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o w/w sporcie... nic w nim nie osiągnął ani żadnej książki na jej temat nie napisał, ba! nawet nie przeczytał. Tyle z mojej strony więcej nie odpisuje. chcesz się kłócić pisz priva

[...] robi na redukcji, krótkie przerwy, duża ilość powtórzeń) mozna i w ten sposb, wg. mnie i nie tylko lepszy jest trening nastawiony bardziej silowo jesli redukcja. Co do masy na takim "systemie" to zaden problem, jak bedziesz mial jakis powazniejszy staz, przerobisz wiecej materialu, pokombinujesz z planami to dopiero pisz na ten temat.

Co do masy na takim "systemie" to zaden problem, jak bedziesz mial jakis powazniejszy staz, przerobisz wiecej materialu, pokombinujesz z planami to dopiero pisz na ten temat. Teraz to pojechałeś, no chyba, że mówimy o SAA . 'żaden problem' to dopiero jakiś żart, przy takim treningu potrzeba by pochłaniać nieprawdopodobne ilości żarcia i [...]

Eod jak masz takie odpowiedzi udzielać to wcale nie pisz!!! jak chce sie cos osiagnąć to trzeba zacząć a 16 lat to nie jest mało, co innego jak bym mial 13!!!!!!

Ogarnij się a temat zamykam. Masz na poprzedniej stronie topic na takie sprawy więc tam pisz.

Brawo, wlasnie sobie jeden nabiles! Pisz o wyznaczniku sily albo nabijaj sie dalej..

[...] jak uda naramiene i plecki dodatkowo dam Ci link do fajnych ćwiczeń na pośladki.Taki trening mozesz wzbogacac o dodatkowe cwiczenia pod kątem swoich celów treningowych.Jak bedziesz miec problem z doborem ćwiczeń to daj znac .Trening poprawi sylwetkę i wydolność. Tutaj masz link do tych pośladków jak cos to pisz dobierzemy jakies cwiczenia

[...] posiłki trzeba by było spożywać przed treningiem by nastarczyć na cały zestaw ćwiczeń energii. A i połowy ćwiczeń nie czaję-- zajrzyj do atlasu jak nazywają się ćwiczenia i pisz prawidłowe nazwy tutaj masz atlas--http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz artykuł który w pierwszej kolejności powinieneś PRZECZYTAĆ OD A DO [...]

Ashl jest cos takiego jak edycja postu. Dziwne, ze nawet nie wiesz jak prawidlowo sie pisze nazwisko jednego z twoich ulubiencow. Zaczyna mi tu smierdziec tania prowokacja... Kavka no tak... Cholera nie wiedzialem, ze Cie do palestry wciagneli. Po tylu sprawach nie ma co sie dziwic i mogliby Cie wrzucic od razu na liste. Ashl prosze. Nic juz nie [...]

No to mu pomóż a nie pisz co ma czytać.

Cześć! Ogólnie to ciężko to nazwać planem treningowym. To wypisane ćwiczenia z ilością serii i powtórzeń. Brakuje takich parametrów jak intensywność, zakres ruchu czy tempo. Plan jest przeładowany. Dlaczego tyle serii? W razie pytań. Pisz śmiało na Priv. Powodzenia. Zmieniony przez - gruntoss w dniu 2023-02-14 08:43:57