3rrOr Cissus Zadne glukozaminy i inne niedzialajace cuksy-tylko cissus-a jak kogos stac Cissus+A.Flex i odpoczynek od ciezarow. Nie pisz że glukozamina nie działa skoro na wiele osób działa. Mówimy tu o regeneracji a nie o kontuzjach. U mnie na przykład wystarczyły 3 dni brania glukozaminy Treca i ból odszedł w niepamięć.
[...] zmienjszenie ciezaru to zle wyjscie w tym przypadku i nigdzie nie doprowadzi, ewentualnie do powtorzenia bledow a takie #@$%^ sie wpisuja ze to niby z mojego polecenia i nie pisz jakbym przysiady przednie widzial tylko wczoraj gdzies na filmiku na youtube wasza wysokosc od 7 bolesci zastanow sie panie bardziej doswiadczony ode mnie wiem ze masz [...]
rusedki wiesz co chlopaku nie pisz lepiej spoko bede mial wage 100 kg i biegal po boisku collocini masz w tym jakas racje ja mam 4-5 tyg plus indywidualny plus 3 razy silka:D zmeczenia nie mam jak narazie a jade 4 tyg:) na rzezbe i koniec moim zdaniem tematu jade juz na rzezbe a nie na mase rusedki nie ma pojecia spoko papa:)
Hmm zawsze pisz co Ci się nie spodobało:P nie jesteśmy jasno widzami:P Widze ze dość duzo ćwiczeń na trica po klacie robiłeś. I jakie powtórzenia , metody? ( progres , regres )
siodema nie placz tyle i nie pisz o ruchaniu i jaki z ciebie gangsta bo pewnie jeszcze prawiczkiem jestes, a jedynie komu wje*bales to mlodszemu bratu pie*rdolisz farmoazony na forum ze nie da sie czytac tego co piszesz w wiekszosci experta maszz za sogi i chvj z tego jak w bani pusto? co do twojej wiedzy bo pewnie i to podwazysz to mowi sama [...]
siodema nie placz tyle i nie pisz o ruchaniu i jaki z ciebie gangsta bo pewnie jeszcze prawiczkiem jestes, a jedynie komu wje*bales to mlodszemu bratu pie*rdolisz farmoazony na forum ze nie da sie czytac tego co piszesz w wiekszosci experta maszz za sogi i chvj z tego jak w bani pusto? co do twojej wiedzy bo pewnie i to podwazysz to mowi sama [...]
sam jestes głąb 10:10 może oznaczac godzine tak jak 6-9 też! to pisz korva wyrażniej daty ci jeszcze nie powiem ale to nie bedzie ta. tylko nastepny tydziń pewnie
Hehe, moze kiedys tego sprobuje Tylko wtedy wiecej wydam kasy na gumy niz szlugi Makrela to pisz od razu czy za tydzien czyli od pon-czw (bo tylko wtedy mozesz????) to jest 6-9. pazdziernika czy za 2 tyg. od 13-16 ? Napisz ktory tydzien na bank i jakie szanse na za tydzien?
jeśli wyniki siłowe spadają, jest to oznaką ze coś złego dzieje się z organizmem (no chyba że mamy doczynienia z ostrą redukcją) najprawdopodobniej się przetrenowałeś pisz w dziale trening,pzdr.