pisz

Dziecko ogarnij się. i dopiero coś pisz, nie chce mi się już czytać tych głupot ktore są wypisywane w co drugim poście. wes lepiej poczytaj co to jest priorytet itp a ty nie wypisuj nie rozśmieszaj mnie. haha ja nie napisalem zadnego splita 1 dniowego tylko poprawilem tą cześć planu ktora wkleil Tak, wlaśnie pisałeś na temat tandetnego splita, w [...]

Jestem chętny na zamiane ;D pisz na gg 5647653 . POZDRAWIAM

gateway poczytaj troche potem pisz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 24 serie w ciagu tygodnia to troche duzo. predzej czy pozniej doprowadzi do przetrenowania;]

http://www.sfd.pl/Sprzedam_sprzet-t470061.html nadal aktualne lawke puszcze za 270zl kupiona we wrzesniu tego roku jestem z okolic zgierza jak cos to pisz na gg 11771720 czesto niewidoczny dodatkowe zdjecia moge ci wyslac na meila Zmieniony przez - karas15 w dniu 2009-03-04 20:27:48

pisz na gg 11771720 jestem z okolic zgierza

Remik ok po niedzieli raczje bym ci ja wysłał jesli by cie to interesowało?? napisz na 7161618 to moze bysmy obgadali szczegoly pisz nawet jak bede na niedostepnym

pieknie! az sie chce na silke isc ja stracilem 4 dni treningow. kupilem dymatize elite whey i tak sie rozchorowalem od poniedzialku. nie wiedzialem od czego to moglo byc az mojemu synowi dalem lyka odzywki. pol dnia do toalery chodzil eheh. pisz co i jak. pilnuje twojego cyklu maso! bo sam na swoja bombe zycia wszedlem. pozdro

MAM LG KU990 2 miesięczną stan idealny karta 2 GB aparat 5MPX gwarancja 22 miesiące!! lock: ORANGE gg:9756332 pisz!! Zmieniony przez - tomek14151 w dniu 2009-03-04 21:44:17

j/w wszystko dla ludzi byle z umiarem Spells0n ty sie wez za konketna miche a nie pisz ze zes endo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-04 21:55:53

[...] wieku <18lat. Nie mieszkam z nim, ani nie ingeruję w jego życie, więc nie wiem co jje, jak śpi i kiedy "stawia kloca". Jeżeli nie masz nic do powiedzenia to nie pisz. Człowiek jest poważny i prosi poważnych ludzi, co najważniejsze z doświadczeniem o pomoc. Wiem, że diety jako takej nie trzyma ze względu na nocny tryb pracy. Prosiłbym [...]

Proszę bardzo, pisz... Jak każdy mam swoje zdanie. Warto rozwinąć dyskusję, może ktoś jeszcze się przyłączy jak temat pójdzie w obroty. Pozdro

EmilG nie wyjeżdżaj mi z tekstami, że nie mam nic pisać, bo nie jesteś jakiś wyjątkowy, zeby dla Ciebie regulamin naginać, jak kolega jest taki dorosły i Ty nie ingerujesz w jego życie to czemu nie mógł sobie sam konta założyć i dać tematu z ankietą??to Ty nic nie pisz, jak nie masz zamiaru przestrzegać regulaminu

ale na fotach tego nie widać, może i urosłeś, raczej napewno skoro na plus wszystko, teraz dowal jakąś diete, aeroby i redukcja na lato, 4 miechy do wakacji, dasz rade jak zechcesz, jestem na redukcji teraz, masz pytania pisz na priv albo mail, jak nie to pisz na forum, po to jest, każdy Ci pomoże, doradzi co do supli, pozdro

po pierwsze to nie rób śmietnika i nie pisz takich samych pytań w różnych tematach!!!!po drugie to nie w dziale z fotkami, tylko w dopingu zakładaj nowy temat, po trzecie-jak bijesz omke raz w tygodniu to się nie dziw,że nic nie czujesz, ciekawe jak u Ciebie z dietą....

poczytaj o Full Body Workout, wklej tutaj plan (są tam ułożone gotowe plany) a my ci go "podszlifujemy" jeśli będzie ci coś nie odpowiadac a jak masz jakies pytanie to pisz tutaj, a od masy jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] to w ogole jakies nieporozumienie, sama odzywka bialkowa, gdzie wegle ? przed treningiem wegle, bialko, troche tluszczy ~10-15g, po treningu wegle, bialko - bez tluszczy, tylko nie pisz ze to 20g ryzu to wegle, owszem SLADOWE ILOSCI. Pozostale 2-3 posilki moga byc nieco mniejsze i bardziej "ubogie" w wegle a bogate w tluszcze.

Bery89: jak napisał diablos200 moim zdaniem 12 seri 2 razy w tygodniu to za duzo. malo czasu na regeneracje. chodzilo o 12 serii, ale nie tygodniowo, tylko na jeden trening, 2 razy tygodniowo gateway93: nie pisz glupot i nie wysmiewaj innych, bo to kazdy potrafi - nie sądzisz? pozdrawiam, Drelka

Marcin, wez sie za miche a nie pisz, ze nie dziala Kiedy na mase wchodzisz ?

To pisz zrozumiale. Zreszta nie mam ochoty na glupie dąsy. Najwidoczniej dyskusja z Toba nie ma wiekszego sensu, trudno. SKonczylem temat.

sprzedam 4x biogenix Ultra whey 2,3 kg - z punktami 139zł - bez punktów 132zł smaki czeko, wanilia, 2x truskawka + wysyłka wg cennika poczty polskiej GG 3101316 mail [email protected] najlepiej przez allegro pozdrawiam ps. nie chcesz kupić to nie rób tu syfu i nie pisz zbędnych wiadomości