pisz

Odbijanie od ściany nie jest dobrą rozgrzewką i nie pisz takich bzdur! Rozgrzewka ma się odbyć bez piłki, bo potem pojawiają się kontuzje, np. powszechna kontuzja barku.

[...] dieta. Przed snem nic nie jesz - kolejny błąd. Powinienes zjeść solidną dawkę białka by organizm miał zapas na całą noc. A6W odpuść. Popmki daj np rano po wstaniu, a rozciaganie od razu po treningu siłowym. Po przyjściu do domu zajmij się tylko jedzeniem i nauką(bo przypuszczam, że chodzisz do szkoły jeszcze). w razie pytań pisz śmiało. zdrowia

nawet nie wiedzialem ze w dwoch miejscach powstal ten sam problem ja odpowiedzialem w innym temacie jak bedziesz mial jeszcze pytania to pisz w jednym to postaram sie podpowiedziec

chcesz info od kogos, to pisz na pw.

[...] czy robi go Jelfa czy Phoenix.Miałem brać omke,ale po ostatnich zawirowaniach wokół tego środka bardziej pewny jest mix z Phoenixa,który zbiera od początku pochlebne opinie. A Ty norb16 jak nie znasz odpowiedzi na zadane pytanie,to siedź cicho i nie pisz głupot ,a tym bardziej nie obrażaj mnie. Temat do zamknięcia,zapytam na zagranicznym forum.

biore pisz gg 1543443, daj linka do aukcji Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-12-19 16:41:38

[...] (preferuje olej z pestek winogron, bo to jedyny olej ktorego smak mnie nie zniecheca), po treningu nawet na ostrej redukcji carbo/vitargo (stosuje to pierwsze ze wzgledu na cene), 30-50g carbo wypite zaraz po treningu nie musibyc nawet wliczane do bilansu kalorycznego :) jak masz jakies konretne pytanie to pisz bo tak ciezko opowiadac :) Pzdr.

[...] lepiej. no chyba, że naprawde byłaby cięzka i bardzo absorbująca. "siłownia chyba nie jest dla Ciebie więc zajmij sie lepiej nauką" mój Boże, grind ty tak na poważnie? jeśli dla ciebie siłka była ważniejsza od szkoły no to cóż... żenada trochę. i nie pisz beszczelnie kto gdzie nie wytrzyma bo nie każdy jest taki czak noris jak ty:)

To jest forum sportowe a nie bravo girl/fanek biebera itd wiec nie pisz ciagle "<lol> xd" itd. a bez diety nadal bedziesz chudzinka chyba bedziesz sie trzymal 10 wskazowek bo dokladnej diety to miec nie trzeba wg mnie

to nie pisz.. bo inaczej dostaniesz bana!

[...] i węglowodany. Które posiłki są posiłkami około treningowymi? Udział procentowy składników odżywczych powinien wyglądać następująco: - Białko 12-25% - Węglowodany 45-58% - Tłuszcze 17-30% Jeżeli chcesz robić czystszą masę mięśniową zalecałbym taki układ składników odżywczych : - Białko 25% - Węglowodany 50% - Tłuszcze 25% W razie pytań pisz.

pisz na [email protected]

Randy miły gość i do tego kozak w klatce. Kto inny zaczynając walczyć w MMA w jego wieku osiągnął aż tyle..? ... No właśnie.. Więc Bastec nie pisz, że jest przereklamowany. Fakt, faktem, że np. do Fedora mu daleko(bo często ich porównywali i były gdybanki kto by wygrał) ale kozakiem był, jest i nim pozostanie. Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

mam nokie 6300 lub 6303i classic jak co to pisz na gg 420878

tak mniej więcej nie wystarczy ankieta ma być z tego działu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i jak piszesz dieta to pisz ile b/t/w i powiedz co to za clomid po 10 mg

Daję 150 z wysyłką za cały zestaw. Myślę że się dogadamy. Pisz na gg: 3254476 Jestem 100% zainteresowany

daniel to sa tabletki nie capsy wiec te bajki ze jadles pisz komus innemu

pisz [email protected] tylko odpisze po swietach pewnie dopiero

[...] je maścią rozgrzewającą no i bandaże i po jakims czasie będzie git. No i zamiast "3.Wyciskanie sztangi na ławce szerokim uchwytem" zrób sobie : 1.Rotacja zewnętrzna ramion 2.Rotacja wewnętrzna ramion Chyba że chcesz mogę ci podesłać niezły trening na barki gdzieś widziałem był to trening chyba P.Głuchowskiego. Jak co to pisz pzdr

nie pisz wcale bedzie dobrze ;d