pisz

Andrzeju-jak już Veshiriah napisał,jeśli chcesz popisać która Krav Maga jest mojsza od mojszej,to pisz do niego na priva,temat tematu jest jasny,od tej pory bedę kasował wszystkie posty nie zwiazane z nim.

bubkowaty jak masz pisać to pisz proszę z sensem... on piszę o ławce skośnej do robienia brzuszków a Ty mu z klatką wyskakujesz kolego: rób brzuszki w różnych wariantach... niekiedy na płasko, niekiedy na skosie.... czym się różni... szczegółami... różnymi czasami napięcia mięśnia, różnym stopniem rożciągnięcia i spięcia... nie ma jednej [...]

czyli jest dobrze w razie coś pisz bedziemy manipulować

Nie ma za co :) Jak coś, to pisz!

Jak nie masz nic ciekawego do napisania to nie pisz...

[...] potem jakieś FBW albo Split typowo masowy też ci coś mogę wstawić następnie jeżeli ci coś przyrośnie cielska to możesz pomyśleć o rzeźbieniu tego. Bo teraz to jakbyś chciał wyrzeźbić coś z zapałki. Najpierw musisz trochę obróść mięśniem a potem to rzeźbić. Jeżeli chcesz to pisz to ci napisze jakiś trening typu ACT i masówkę też ci jakąś napiszę

jakos zyje. jak cos to pisz na @ bo brak komunikatorow. to bardzo dobrze ze srodki dzialaja. ja bym deci samej nie wbil. mogliby zaczac robic soki od testosteronow.

[...] układaniu planu że przy takim młodym stażu to sobie nie przesadzaj z jakimiś ciężkimi ćwiczeniami żebyś kręgosłupa nie pokrzywił i stawów za dużo nie przemęczał ale też nie pisz sobie jakiegoś lekkiego treningu żebyś miał jakikolwiek rezultat. A hilde dobrze mówi zacznij od FBW to jest trening typowo dla początkujących sam od tego treningu [...]

[...] podjarał się jak dzik na żołędziach, zaczął walić po gardzie, spompował się i finał był jaki był. Alek z Rogersem po profesorsku to rozegrał na glebie, spokojnie, opanowanie, bez spinki i dokończył dzieła, czego się Carwinowi nie udało Wiem że to co innego, ale nie pisz głupot że nie ma rękawic Zmieniony przez - Kalif w dniu 2010-10-07 20:49:14

[...] Musisz albo nawet dodać ciut weli a jeśli węgle Cię podlewają to polecam podnieś tłiuszcze ale roślinne do każdego pisiłku i jeszcze dołożyc białka.Napewno nie możesz juz zejśc poniżej tych kalorii,trening intensywny i jeśli masz juz pare sesji areobowych w tygodniu to na serio powinno byc oki. Pozdro i pisz jak cos jeszcze nie jest jasne.

3350753 pisz, będę wieczorem pozdro

Nie tylko, to tez np. podciąganie na drązku czy mc... Pokaż plan (ćwiczenia, połączenie) a nie pisz ile serii i powtórzeń bo to nic nie mówi.

pseudospec sie odezwal :) po co nabijac posty takimi odpowiedzami?? jak nie wiesz co napisac albo ciezko ci odpowiedziec to nic nie pisz.

w profilu mam najwazniejsze rzeczy... w przeciwinstwie do ciebie :) dales sobie awatar z jakims koksem, login MCKOKS i myslisz ze juz wielki specjalista z ciebie. jak nie wiesz to sie nie udzielaj. jak nie masz nic sensownego do napisania to prosze nie pisz.

jak jestes zainteresowany hmb i bcaa to pisz na gg

Bede zainteresowany Xl czarna jak bedziesz mial pisz 9412241

pon o 20 sroda o 20 i sobota o 10/11 , pisz na pw jesli nie mozesz byc na rekrutacji ;]

Pewnie instrukcji nie będzie w razie czego pisz to wyślę Mailem

Pisz ile chcesz. Ja dziękuje i życze owocnego odchudzania.

Herezji tu nie pisz 20minut dziennie, nawet na dwa dni starczy aby przygotowac (poddac jakiejkolwiek obrobce termicznej) miecho. Proszkiem nie zastapisz zarcia.