pisz

Monika pisz tu... albo na maila

racja jestem jak najbardziej za Coś musi być nie tak skoro tak reagujesz choć może taki Tówj urok to już trzeba z lekarzem konsultować a nie bawić się w doświadczenia.... Pisz jak bedziesz cos wiedział pozdr

[...] cale cwiczenie rece proste (nie przeprostowane), minimalne ugiecie w łokciu i zbytnio wlaczy się triceps Jeśli mimo wszystko nie będzie „wchodzic” to pisz, zmienimy. 2. Brzuch ciezko zostawiam jak byl tylo zmienie kolejnosc opad boczny z allahami. OK. 3.MC na prostych super cwiczenie palenie w nogach :) OK., zostaw. [...]

Kszyhuu nie pisz bzdur. Ćwiczenie tylko jednego bica,uda czy czegokolwiek to bzdura do kwadratu. JAk masz jeden cyc większy od drugiego to wyciskasz też tylko jedną ręką? Jak masz jednego najszerszego troszke "niżej zawieszonego" niż drugiego to podciągasz się też tylko na jednej ręce? ZApewne nie. Z bicem jest tak samo.

[...] cala zime powinienes poprostu robic wytrzymalosc tlenowa poprzez roznego rodzaju rozbiegania, owb1, owb2 ale narazie biegaj 3-4x w tyg po np 6k truchcikiem.. pozniej dolozymy ci owb2 bedziesz mial solidna podbudowe ktora wykorzystasz na wiosne :) efekty beda duze :) dawalbym ci nawet 3.05!! wiec maxik pkt bedzie ;) Powodzenia jak cos pisz tutaj!

dawidowicz Pisz latwoo Miałem dać edita ale mnie też ktoś uprzedził Pzdro

Pisz w tym temacie lub na maila który masz w profilu. Pzdro

Jak masz takie bzdety pisać to lepiej nie pisz - wielkie mi naukowe odkrycie, jak taki znawca jesteś to chyba wiesz, że są róznego rodzaju worki z róznymi zaczepami, bajerami itp., np. na buty do szkoły jako obuwie zmienne

ja, przez allegro. Oszust to nie jest bo dostalem co chcialem ale skroil na paczce 5 zl i wyslal nie wtedy co mowil. zaslania sie klopotami ale to nie wazne, wtedy sie pisze tak i tak i tyle a nie klamie ze wysylka byla a nie bylo dramat. 12 dni trwala cala akcja. I juz nawet nie chodzi o te 5 zl, tak sie nie robi i tyle. Napisalem,ze ma [...]

[...] warzywa prócz okołotreningowych tylko nie wiem jakie warzywa dać, a jakie nie. Po podsumowaniu wyszło mi, że mam ~100kcal za mało. Na razie mam tylko rozpisany dzień treningowy, bo nawet nie wiem czy dobrze to zrobiłem :), ale liczę że mnie nakierujesz/pozmieniasz coś i wyjdzie mi z tego jakaś dobra dieta :), jak coś jest niezrozumiałe to pisz.

[...] uwagę, że vitargo tym się rózni , ze jest droższe, mniej zalega w zaoladku i tyle ( ma nizsza osmalnosc) a carbo jest na bazie maltodekstryn/cąsteczek glukozy. Więc nie pisz, ze to zwykly cukier... A co vitargo i carbo ( po treningowo oczywiście) maja miec ww zlozone ? Słabo przeciez chodzi o to, aby szybko uzupelnic straty w miesniach i [...]

sambi, wszedlem pisz szybko

nie niekupuje tych ciuchów w ciemno wszystkie moje ciuchy sa kupione z markowych sklepów orginalne nie zadne podróby a uzywek pare mam ale sa w stanie idealnym chcesz cos kupic jestes zainteresowany jak tak to pisz to sei dogadamy:) Zmieniony przez - Dawido20 w dniu 2010-08-28 15:38:58

[...] ode mnie nie moglem sobie na to pozwolic. I przez to ze napisalem ze wrocilem do treningow na powaznie 4 miechy temu to juz pomyslalas ze nie mam wiedzy ze juz plany pisze i sie nie znam :) a w temacie siedzialem caly czas przynajmniej w teoretycznym znaczeniu :) napisalas ze plan haotyczny ok ale poz a drazkiem co Ci nie pasuje? moze [...]

dobra korwa to teraz zagadka jak zatkac 2 dziury jedna ? tylko szybko pisz

[...] Po jutrze? Za miesiąc? Za rok? Za 2 lata? to jest nota bene zmarnowany czas dla mnie w takim razie nie pozostaje Tobie nic innego jak usiąść na dupie i nie robić nic...takie siedzenie daje lepsze efekty niż rok ćwiczeń...i nie pisz już więcej , że nie jesteś leniwy...bo jest to kłamstwo.naucz się trochę cierpliwości...to cholernie w życiu pomaga.

Detoxik - jak sie nie znasz to nie pisz bo twoja wiedza na pewnie tematy chyba dopiero raczkuje. Budyn91- na pewno zle wplywa na stawy. Moze sprobuj tabate ?

Jak rozpisujesz diete napisz na końcu ile wyszło btw na kg masy ciała nie pisz pod każdym produktrem bo cieżko poprawiać

2 porcje wziete ale ile wzięte hehe bo 2 porcje to wiesz mogłes wziasc ze 100g....dokładnie i ile za wysylke bys chcial chyba ze pisz dokladnie skad jestes ja kochłowice... i co z tym smakiem nie tak....

kuźwa! cytat się tylko cytuje:P nie pisz tak bo masło maślane masz w poście ;)!