pisz

Właśnie nie ten dział. Tu o odżywkach http://www.sfd.pl/suplementy/ pisz.

Sogów dać nie możesz bo nie masz abonka w razie jakichś pytań pisz pozdro

Pisz na maila: [email protected] pozdro

jedziesz jedziesz z tym koksem, nie odpuszczaj , pisz dalej , powodzenia w tescie . pozdrawiam

Nie wysyłaj @ ani nie pisz na forum tylko poświęć pare groszy i zadzwoń do olimpu i tam bardzo miła pani napewno ci pomoże

no ja pokaz foty i pisz rozmiarowki jakie masz ile w klatce cm itd

jak nie jestes zainteresowany kupnem to po co piszesz posty w targowisku? nie wyzywałem cie na gg, więc nie zmyslaj. Ale jak koniecznie chcesz mi smiecic w poscie to pisz smiało

tymul2 jak chesz ja mam figaro do sprzedanai ale ze srebra ale jest dmuchany czyli jest leki wazy jakos 43 gramy a wyglda na ponad 100 pzdr jak checesz to pisz 662828

Skyline lepiej nic nie pisz. Bierzesz wg brakow w diecie. Jesli jej nie masz albo zaniedbujesz to ci dam post do poczytania o takich jak ty: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html Wiec proponuje ulozyc diete i jej sie trzymac.

zapoznaj sie z tym http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html uluz diete i wklej to ci ją poprawimy, jak bedziesz miala pytania to pisz w tym poscie.

Ooo, zwyrodnienie A tak na serio to może nie pisz tu już Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-04-09 23:40:29

Pisz co jakis czas bo kazdy pewnie jest ciekaw;) Sam jade teraz juz 10 tyg ale kolejny cykl skopany,choc zaczał sie pięknie/oma+boldek potem enan boldek/w momencie gdy poczulem jak zaczyna krecic sie bold złapałem"kontuzje" tricepsa i dupa zbita.Pauza w treningach do tego kilka baletow i znow jestem w pukcie wyjscia tyle ze bf wiekszy [...]

[...] bedziesz koniecznie chciał zrobic redukcje to silownia wraz z dieta oraz aerobami lub hiitem jest najlepsza. Polecam zapoznac sie z postami podwieszonymi w dziale odchudzanie oraz odżywianie, aby zasiegnac nieco jezyka. W trudniejszych sprawach funkcja szukaj na forum a nastepnie, jak uznasz, ze nie było odpowiedzi na Twoje pytania, pisz. pzdr

Proponuję Ci ACT w wersji wytrzymałościowej To trening całego ciała wpisz w wyszukiwarce i znajdziesz wszystko na ten temat jeśli nie to pisz to pomogę pozdro

SuVaR nie pisz takich głupot bo aż boli... No ale ok BCAA Przed (25-30 min) i Po treningu 1g-> 10 kg masy ciała (optymalnie) Jeżeli robisz Aero to również przed/po aero STORM DT Rano na czczo i po/przed treningiem DNT Rano na czczo i możesz w porze treningu Trenujesz dosyć późno, po VENOM możesz mieć problemy z zasypianiem. Rano do śniadania [...]

No tak wogle to witam wszystkich, mój problem polega na tym że mam baaardzo sztywne plecy. Ogólnie to 5 lat trenowałem hantlami 5 kilo na ręke w domowym zaciszu i jako że nie wiedziałem że coś takiego jak porządna rozgrzewka i stretching mogą mi się wogle przydac to teraz mam za swoje i mam tak twarde mięśnie pleców że nie moge się praktycznie [...]

[...] się jak jakiś mędrzec posiadający tajemną wiedzę dający swoim uczniom jedynie wskazówki jak do niej dotrzeć. masz jakieś argumenty na poparcie swojej tezy? jeżeli masz to pisz, chętnie się z nimi zapoznam bo do tej pory jedynym twoim argumentem jest "bo na mnie dobrze działa, sam se spróbuj", a na każdego kto twoją tezę podważa się [...]

Scorpio93 nie wydaje mi sie zebym napisal w temacie ze zamiezam brac saa a jak nie umiesz normalnie odpowiedziec na pytanie to nic nie pisz bo takie gadki to mozesz sobie w dupe wsadzic

[...] ramion w przód ze sztangielkami stojąc 8x3serie Tricepsy: - wąskie wyciskanie sztangi 8x3s Plecy: - wiosło ze sztangą 10x4serie Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielką siedząc 8x3serie Nogi: Nogi daj po plecach -przysiady z obciążeniem 10x4s. -wspięcia na palce 8x3s Brzuch-brzuchy itp. I powinno być git w razie pytań pisz pozdro

[...] "górę"pleców głównie najszerszy i czworoboczne. Więc tak czy inaczej trzeba by było dac cos na górę pleców Szrugsy generalnie są niepotrzebne z tego względu że dośc mocno pracują przy barkach i ciągach ale nna siłę możesz je wcisnąć na ostatni trening w tygodniu gdzie bedziesz miec najwiecej czasu na regenerację Jak coś to pisz pozdro