pisz

[...] P.S. Mogłabyś wkleić zdjęcie z przed kilku lat, takie najlepiej gdzie jesteś najmniej zadowolona ze swojej sylwetki? Takie dla porówniania Pozdrawiam i Miłego wekendu ;-) To pisz/pytaj itp :-)) Cieszę się, że mogę być dla kogoś motywacją, ale jeśli nikt mi o tym nie powiem, nie napisze, to nie mam pojęcia, że gdzieś to do kogoś trafia w taki [...]

[...] dziwne, że tego nie zrobił... Moim zdaniem krytyka wobec kogoś takiego jak Royce jest nie na miejscu. Jeżeli już go chcesz krytykować, to trochę pomyśl zanim coś napiszesz, postaw się na jego miejscu, a potem pisz, a p[rzede wszystkim uświadom sobie, że on z tego żyje i utrzymuje siebie i rodzinę, a tego dopóki nie doświadczysz sam, to [...]

[...] rzutową czyli zaczyna sie ona od lini 3 pkt po 2 nie naciera się ciałem na przecziwnika bo bęndą fałle i wcale nie trzeba sie ustawiać tyłem do tablicy broni sie na całym parkiecie odcinanie podań i tym podobne np stoisz za plecami przecziwnika wystawiasz rękę do piłki zeby przechwycić jak nie masz zbyt dłuzego pojecia o obronie to nie pisz

Pisz w jednym temacie zamiast zakładać cały czas nowe.

najlepszego rowniez pisz moze przy dacie albo napisie trening ze np. tak jak dzisiaj nogi, bedzie sie lepiej przegladalo

[...] z miasta 40000 więc tak to wychodzi). To prawda, że coraz więcej kobiet chodzi na siłownię, więc warto zadbać o ładny wygląd i sporo maszyn (rowerki, orbitreki, bieżnie). Aha, i nie zapomnij o takim drobiazgu jak suszarka w damskiej szatni :) Niby drobiazg, ale jednak ważny. W razie pytać śmiało pisz, gdyż trochę się w tym biznesie orientuję.

Ale jestem ciekawa Twojego wyglądu. Wiem, że już było, ale jak się śledzi na bieżąco to w głowie więcej zostaje, więc obserwuję z uwagą Twoje odwadnianie. Więc wiesz :->- pisz dokładnie jak się czujesz i jakie masz sposoby na pomaganie sobie, bo jak może dojdę do tego etapu w konkursie, to się przyda.;-D No i oczywiście kibicuję i życzę [...]

no walsnie to jest tylko Twoje zdanie i nie pisz chłopcze

Pisz coś o ciężarach. Sam też jem podobne racuchy, ino 'omlet' na nie mówię. Skład: jaja, płatki owsiane, rodzynki, do tego rozgniecione truskawki. Jaja do miseczki, ubijam, dodaję płatki, rodzynki i na patelnię, potem dodaję truskawki. Pycha, polecam.

No ładnie FIT... idziesz dobrą drogą, z dobrym trenerem, który ci zawsze podpowie co i jak... zamiszaczaj co jakiś czas fotki i pisz jak ćwiczysz i jakie będą twoje następne zawody...POZDOR SOG'a for You...

[...] był choć ciut kumaty to zczaił byś z czyich pieniędzy TV opłaca tych wszystkich przygłupów w tym Roberta, definicji prosto z zeszytu z gimnazjum przepisywać nie musisz. Nie pisz co bym robił to tego nie wiesz, nie wiesz o mnie nic, jeśli dla ciebie szmacenie się dla kasy jest normalną pracą to świadczy to tylko o tobie... i to nie najlepiej... [...]

MID od poniedziałku rób rotacje co na trzy dni Tzn 3 dni 1500kcal i dzien 1700kcal Obetnij kalorie z tluszczu. POdawaj wymiary nie pisz tylko, ze "nic nie spadło"

boję się, że Twój organizm przyzwyczaił się do Twojej pracy i trzeba mu czegoś nowego. Pisz na priv co robisz, w jakich godzinach, i kiedy wstajesz, chodzisz spac

nastepnym razem pisz nieco czytelniej, bo malo osob zainteresuje sie odpowiedzia na taki post, w ktorym musza sie meczyc z czytaniem planow rozpisanych tak: "1. Wyciskanie na ławce poziomej - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 seria 12 powtórzeń, 4 seria 10 powtórzeń." to samo mozna zapisac tak: "1. wyciskanie na [...]

Ja mam jeszcze matrixa czekolade, sobie leży czeka na lepsze czasy nie pisz tego u Radzia na blogu, bo jeszcze chłopak zwymiotuje ja mam dwa różne syntrax nectary, pyszne są, ale skoro narazie jestem na diecie piwnej to mi ich szkoda, będą od poniedziałku a tymczasem jadę na szalony weekend znowu

Proszę Cię, nie pisz tak, nie masz pojęcia, jak się teraz czuję... Właśnie łapie mnie gorączka. Poza wszystkim innym, co już mi się udało zebrać do kolekcji.

[...] tego, nogi mam teraz jak Kate Moss, poza kolanami wielkości małych arbuzów . zawsze coś, Kate jest sławna i ma dużo pieniędzy Czy ja kiedykolwiek wrócę do sportu? pewnie, że tak Czy ja kiedykolwiek będę normalnie chodził? Radziu no nie pisz takich strasznych rzeczy, musi być gdzieś jakiś człowiek , który się na tym zna i postawi Cię na nogi

Patka, dużo teraz tych wirusów krąży, nie daj się Radek, pisz no tą dietę, bo fajnie jesz zawsze ja jestem po 5 dniowym zero carbie , dzisiaj impreza niestety, ale od jutra low carb znowu ja już nie kupuje butów do biegania za 3-4 stówy, każde mi się po oku rozpadają

gino bez saa ? ty lepiej nic już więcej nie pisz pysiu

skator na tym 3 foto myslalem ze masz cos w reku no marcelqu nie opier... sie napisz mi na priv na czy jedziesz tylko nie pisz ze na recznym (joke)