pisz

[...] opone okolo 300kg pospaceruj z walizkami i za 2 dni zrob serie martwego powiem ci jedno dasz dupyyy wiesz czemu bo nie strzyma ci prostownik tyle ci powiem podejdz a potem pisz wyniki silowe robie pod zabawe ze sprzetem sm. !! mjś; celem testu byla sila nie podoba sie? nie czytaj ! OwnaGe; tak w tym byly przerwy z róznych przyczyn 1-3 dniowe w [...]

Więc zaczynamy: 1) Co do diety zdania są podzielone i ilosci posiłków wszystko co napisze opieram na swoim przykładzie ja zjadam 6 posiłków dziennie począwszy od śniadania koło 7 kończąc na twarogu z oliwa z oliwek kończąc.Bilans kaloryczny musisz miec conajmniej 1000+ inaczej cięzko bedzie ruszyc z masą (przy mniejszym bilansie masa ruszyła ledwo [...]

damian pisz tam http://www.sfd.pl/_Spam_nie_nale%C5%BCy_sie_tu_Ban_%25%2D__uderzanie%2C_%C5%9Bciskanie_i_spamowanie_%25%2D_-t351279-s9.html tez ide cos w***ac

Siemka Mam na sprzedarz uzywana chyba 4 razy konsole Playstation 2 + 2 pady + karta 8 mb + wszystko co bylo w zestawie + 5 gier: -Call of Duty 3 -Fifa Street 2 -oraz 3 gry Z playstation 1 ktore dzialaja na 2 Pisz na gg 4199482

Pisz też co na karate. Chyba, że się wstydzisz, że małolaty dają Ci wycisk.

ten systemowy ma szanse sie zwrocić nawet przy 2 wygranych bo stawki są ok.. a wlasnie.. pisz stawki Ja żałuje że wczoraj już kasy ni emialem, bo by mi super kupon wszedł z tymi ME w siatkówce... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-14 19:10:35

Po to sa posty podwieszone zeby nie bylo problemow z ulozeniem diety. Bierz sie za czytanie i ukladaj a w razie problemow pisz czego nie wiesz.

apropo tego postu kup sobie jedzenia. Jesli umiesz czytac ze zrozumieniem to "moj tryb zycia uniemozliwia mi dokladne kontrolowanie diety" jesli nie masz nic do napisania to nie pisz

Bery89, Nie doibjaj mnie stary, bo piszesz jakieś bzdety ****a, barki z nogami, nie może być no pozdro. Mało wiesz, wiec nie pisz tu glupot takich.

za ten ortograficzny błąd pisz ile kosztowaly !

Stary przeciez Rezun pisze Ci zebys odpuscil sobie efke i opiera to na wlasnych doswiadczeniach. Wysilek jaki wystepuje podczas meczu pilkarskiego/dlugosc i intensywnosc + efedryna moze sie zle skonczyc. Nie pisz ze chcesz tylko na 2 mecze bo jesli ewentualnie wezmiesz i Ci sie spodoba to nie wierze ze odstawisz, a co za tym idzie dalsze [...]

Pisz jakie ciężary robisz. Popatrzymy na progresję. Za dietanabol masz soga . Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 16:56:56 Chyba nie wejdzie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 16:57:29

No to niezly fanatyk z Ciebie. Pisz czesciej. Pozdrawiam.

tutaj inwigilacja jest za duzo szczegolow nie pisz bo moze byc wykorzystane przeciwko Tobie:)) moze ten ceilnik siedzi wlasnie na forum =D

kupuje.wystaw na allegro taka jest moja prosba ;]albo lepiej pisz na [email protected] podaj nr konta bo na allegro zaraz ktos wciagnie i tyle z tego bedzie ;]

nie pisz tego w kazdym temacie... znajde czas to dodam

[...] wypeniac nie rob z siebie kaleki, bo swojeo potencjalu nie wykorzystales jeszcze nawet w 20%. Zal mi takich jak ty, co mysla ze jak wezma kox to beda fajni. przez 3miechy to ty sie dobrze sztanga nie nauczyles machac. SUPLE & DIETA - to rozwiazanie, kox nawet nie zadziala na ciebie. idz do tych dzialow i wiec juz nic nie pisz w tym najlepiej.

ja mam wszystkie odcinki db + jakies pelnometrazowe + inne anime np naruto itp jak cos pisz na gg 5746123 jest tego kilkanascie plyt dvd moge ci sprzedac:) jak bedziesz chcial pozdrawiam

Ecik, kiedy się do kogoś zwracasz: - pisz po polsku - nie przekręcaj nicka Twoje pytanie przeczytałem uważnie, mimo, że bełkotliwie napisane. Jak już wspomniano, wałkowano to milkon razy i nie ma sensu wałkować kolejny. Masz do użytku dwa źródła: wiedza i wyszukiwarka. Ty nie używasz tymczasem żadnego z nich. Nie trzeba być w mensie, żeby się [...]

Szczerze ja wczesniej cwiczyłem podbnym planem i zamykałem sie z regóły w 1h max 1h20min Co do łydek mozesz zostawić przy klatce a spięcia stojąc i siedzac dałem po to zeby dobrze pobudzic zarówno mięsień brzuchaty jak i płaszczykowaty. Przedramiona mozesz dozucic do barkó z udami. Zmieniłem Ci ilośc powtórzeń bo chcesz mieć terning masowy a [...]