pisz

"wszyscy tak gadacie ze mu sie nieopłaca a ja uwazam ze bardziej mu sie opłaca pujsc na te treningi pod kontem vale tudo niz" - prosba pisz posty w wordzie

Czawaj Taki problem vbędzie Ci utrudniał treni9ng nie tylko w Tej cykliczności, ale w całym życiu. Proponuję pokombinować nad zmianą siłki lub zabezpieczeniem sprzętu własnego ------------ BBTeam Jeśli nie dysponujesz maszyną lub ławką doi prostowania nóg (jak na gif) to Bierzesz krążek zaczepiasz go na pasku do nogi i siadasz na taboret i [...]

Basswood - daruj sobie. Jak nie chcesz odpowiedziec na pytanie to nie pisz. Że jest to mój pierwszy post nie znaczy ze nie szukałem. Pytam bo nie znalazłem - moze wpisuje złe słowa kluczowe ale nie znalazłem. przeczytałem sobie atlas przeczytałem cykle, własny programi i wiele innych tematów. - widziałem plany treningowe, ale odpowiedzi na to [...]

blue_army nie pisz bzdur "(...)pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem(...)" -> najważniejsza dawka przy mono, to ta PO treningu, więc nie ma "weź sobie wedle uznania" (...)W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest(...)" -> Ogólnie to bierz samo carbo, glukoza [...]

[...] mi bardzo zakłócić plany związane z gojeniem się pepka" oj szkoda że nie możesz w spokoju przeżyć tego okrezu gojenia się, nie dadzą Ci babska od w-f'u spokoju ...szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie takiego wyjmowania z niezagojonego pępka, "rozrywania" itd. ale na serio życzę POWODZENIA pisz co się dalej dzieje!!! buźka,pa

[...] jeżeli wolną to z większą ilością białka <ok.30>. - odżywkę białkową przed snem lub/i w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłku zawierającego niewielką ilość białka - preparat witaminowo-mineralny i to tyle na początek :) co do firm z których miałbyś kupić produkty nalezy się głęboko zastanowić, pisz co sobie wybrałeś i sprawdzimy to.

Szebka pisz na temat, a z chowaniem uciekaj do swojego tematu, nie zaśmiecaj!!!!

pisz normalnie bo rpzez tą cenzure nic nierozumie

Nie gadam z toba!! Nawet nie mam zamiaru czytać twoich postów... ! Najlepiej nic nie pisz na mój temt.. jeśli mnie nie widziałeś na siłowni to co ty możesz wiedzieć.. jak byś widział moje plecy to byś nie błaznował!!

[...] Iluminator: Twój trening nie pomoże wogóle w usunięciu problemu, wogóle ten trening jest zły, bo jest w nim za dużo ćwiczeń, nie wiadomo ile serii i powtórzeń nawet robić I nie pisz że krytykujemy Twoje treningi, bo kto by ich nie napisal, to by został skrytykowany. Więc poprostu jak piszesz złe plany to sie nie dziw że spotykają się z krytyką.

to juz masz odpowiedz zly trening a na diete nie pisz ze nie masz czasu bo tutaj kazdy ma szkole, prace itp

[...] widzieć jak biją sie ludzie bo zadurzo się napatrzyłem na takie sceny nietylko z urzyciem jakiegoś stylu walki (mimo mojego młodego wieku)" dziecko, przede wszystkim pisz posty w wordzie, bo ilość błędów ortograficznych jest zaskakująca. a co do wdawanie się w pyskówki-yylko tak dalej Jodan, chodzi o to, że w polskim prawie nie ma zapisu [...]

no to nie pisz na sfd tylko do roboty

Nie wiem czy sie ze mnei zlewasz czy na serio rzeczywiscie mam doswiadczenie duże pisz na gygy jak chcesz

ultrono przeczytaj dokładnie a potem pisz......zresztą czy Ty wiesz wogole co to laryngolog

jak nie masz nic mądrego do napisania, to nie pisz.

kurczę:]...skoczny zamknij twarz:)...jak chcesz się wykazac to chodź na boisko i zagramy 1 vs. 1...a po drugie nie pisz gwiazd pseudonimami bo miały ich po tyle że 90% ludzi którzy tu wchodza nie bedą wiedziec o kogo chodzi...a Ci co wiedza uznają Cie za kretyna pozdro:]

[...] ogólnie nie jest zle masa idzie, tłuszczowa ale miesniowa tez po tym mysle ze zrobie krótka redukcja zeby znowu miec jakies 82 kg jak chcesz cos jeszcze wiedziec to pisz edit: co do rozkładu btw to u mnie jest tak 2 g białka 1 g tłuszcuz i 3 - 4 gramy wegli ( róznie mi to wychdozi ) ogólnie dobrze jest ze waga mi sie ustabilizowała na [...]

obgadują mnie sam jestes niewyżtyty seksualnie juz pewnie nie pamietasz 69 niby blisko ciała trza być jasne jasne Ty juz wiesz o co chodzi Gosiu - jakby co to pisz to pomoge :* :* :* :*

Artlite a jakie podejscie...pisz