pisz

No właśnie, nie od Niej tylko zależy :) Spoko, myślę że to żadna tajemnica jakim ciężarem operuje, tylko ty napisałaś w trybie oznajmującym czy rozkazującym " pisz " A nie musi, a ja uważam że to znaczenia nie ma, bo nijak obrazuje ćwiczenie

To co tydzień pisz co i jak robiłaś bla bla bla

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W razie pytań pisz

[...] mam nadzieje ze sie nie pogniewasz :-P Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-06-06 17:54:29 haha :D cieszy mnie to bardzo i witam :) jakbyś chciała na coś przepis to pisz :D Kasze jaglaną z mięsem jadłem, ale na słodko nigdy ;o muszę spróbować. na słodko jaglana najlepsza ! Spróbuj, nie pożałujesz :D lepsza na słodko ^^ dziś jadłem takie [...]

pisz w wypiskach na jakim ciężarze trenujesz :-)

zmienione, na przyszłość pisz tutaj: http://www.sfd.pl/przenoszenie%2Fedycja%2Fusuwanie__pro%C5%9Bby_TUTAJ-t889167.html

zarejestruj się i pisz w dziale doping

zarejestruj się i pisz w dopingu

No to pisz co chcesz wiedzieć bo ja czekam cały czas \-)

Amcia - to trzeba pisać. Nikt cię nie podgląda na treningu. Pisz ćwiczenia w takiej kolejności, w jakiej je wykonujesz i to, co dokładnie robisz, bo inaczej nie ma sensu zakładać tematu na forum. Czyli jak jest konkretnie plan? Masa na lato? Rekomp przy tej kaloryczności?

[...] nie chce Ci juz dziennika zasmiecac :) jedz sporo warzyw krzyzowych, brokuly kalafior brukselka, tylko dobrze ugotowane, staraj sie miec zbalansowane posilki, staraj sie chodzic jak najwiecej, wazne zeby krazenie w nogach pobudzic, dodaj przyprawy przeciwzapalne, kurkuma, imbir, chilli, cynamon, czosnek a jakbys miala jakies pytania to pisz.

[...] może doprowadzić do niedoborów. Co do kwasów tłuszczowych mówiłem o czymś typu orzechy włoskie, olej lniany, awokado itp. Oliwa z oliwek nie jest żadnym rozwiązaniem. Brakuje w twej diecie kwasów omega3, których oliwa nie jest dobrym źródłem. ps. edytuj posty, a nie pisz jednego pod drugim. Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-06-03 22:00:28

nie mam takiej wiedzy, moze chłopaki z dopingu coś wiedza, zarejestruj się i pisz w dopingu

jak sam nie brales to nie pisz. tym bardziej, jak nie masz sprawdzonych informacji co do nazwy produktu

Siema znowu mam prośbę może juz było jak to napisz poszukam dokładniej przepis na sernik i krokiety https://www.youtube.com/watch?v=XVrZrlFoIpg A sernik: 2 kostki twarogu chudego/półtłustego 4 jaja słodzik łyżeczka proszku do pieczenia (można dodać WPC dla smaku i podbicia białka) 30g skrobii ziemniaczanej/kukurydzianej Wszystko miksujesz [...]

Przyjacielu pisz książkę kucharska kupie chętnie albo napisz coś więcej o swoich odczuciach z diet iifym

normalnie sie pogubiłem pisz mi plan na siłe bo chciałbym ci wbic nusz w plecy xD ze twoje treningi som z dupy ;DDD

Uchal masz prawo głosu,pisz ile zaliczasz.

[...] że Europa, USA, Polska i inne - każdy ma swoje kryteria i trendy. Jednak bikini fitness to ciężki "sport". Nigdy nie wiadomo jak się przygotować, co zrobić, jak wyglądać jeśli chodzi o końcowy rezultat. I bądź tu człowieku mądry i pisz wiersze.. Mogłam grać w piłkę albo się boksować, tam przynajmniej wiadomo za co się wygrywa czy przegrywa ;-)

[...] na 10kg masy ciała. Glutamina to zbędny dodatek i wypełniacz, tym bardziej szkoda kasy dokupować ją jeszcze osobno. http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html pisz gainer jak człowiek a nie jakas "masówka" .... ile brakuje Ci kcal w diecie i BWT że potrzebujesz gainera? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-30 22:20:26