pisz

Edytuj posty nie pisz jeden pod drugim Powinno sie wchlonac W czym rozrabiales? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-26 06:49:43

Jeśli nie musisz tak ćwiczyć to lepiej zachować przerwę na regenerację . Pisz w jednym temacie bo lepiej gdy każdy ma dostęp do wszystkich informacji o tobie

Kolego , pisz w jednym temacie . Robisz śmietnik w dziale .

Pisz w jednym temacie . https://www.sfd.pl/prop_50_e2_wino_60ed_tura_20ed-t1211194.html Azazell Ci odpowiedział

[...] całościowych fbw. W każdym dniu trenujesz całe ciało, najlepiej na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach. Priorytetem jest dla Ciebie technika ćwiczeń siłowych i dopinanie/szlifowanie diety na bieżąco. Poniżej wrzucam Ci link do artykułu, z którego sporo się dowiesz, a w razie pytań pisz. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-05-06 13:29:36

Pisz w jednym temacie , redukcja cie czeka bo sporo tłuszczu siedzi https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Więc pisz do moderatorów bo mają sporą wiedzę i przynajmniej masz pewność że potraktują się dobrze jako osoby opiekujące się forum

Pamiętaj, że jesteś na forum sportowym i my tutaj w zdecydowanej większości zajmujemy się żywieniem własnej pod tym kątem, a nie pod kątem dietoterapii. Nawet jeżeli wraz z doświadczeniem mamy jakąś wiedzę w tym kierunku, to nie wydaje mi się, aby ktoś chciał się tego podejmować. Oczywiście może znajdzie się osoba wykwalifikowana pod tym kątem. [...]

Pisz w jednym temacie, już w Juniorach masz ten temat

Pisz w jednym temacie ( wyżej dostałeś odpowiedź )

Cześć! Zapraszam na stronę https://trialsup.pl/pl/ gdzie odpowiemy na wszelki pytania. Pisz lub dzwoń śmiało!

Pisz w dziale doping tam wsyztskiego się dowiesz

[...] fajnie się komponuje z wyciskaniem więc od biedy może być. Żeby już nie dokładać kolejnych ćwiczeń na ramiona możesz zamiast tego dać inne tempo wykonywania. Daj we wszystkich ćwiczeniach 3010, a w ramionach daj 4010 i zobaczysz różnicę. Podciąganie sztangi do brody dobre ćwiczenie ale nie każdemu służy w formie ze sztangą. W razie pytań pisz.

Pisz w jednym temacie https://www.sfd.pl/Testosteron_propionat_skutki_uboczne-t1216136.html

Wypełnij ankietę działu , na[pisz cos wiecej o sobie , jaka aktywnosć , jakie kalorie masz na zerze kalorycznym , jak przebiegała redukcja i ciecie kalorii oraz ile masz aktualnie + podział makroskładników jak wygląda . Wrzuć też przykładowy jadłospis z danego dnia żeby było widac co dokładnie jesz i w jakich ilościach , [...]

Sylwetka fajna do dalszej budowy i też nie pisz że żaden materiał z Ciebie na kulturystę bo niektórzy startowali z takich sylwetek, że ciężko uwierzyć, że kiedyś tak wyglądali;p najważniejsze żebyś już takich przerw nie robił od treningów;) Skoro tamtym planem ćwiczyłes już jakiś czas to go zmień na ten nowy zawszę to coś innego i inne bodźce [...]

[...] i zrób morfologię estradiol prolaktyne za te badania z 70-90 zł najwazniejszych badan nie zrobiłes przed tak wiec zero odniesienia do czegokolwiek nie bedzie nawet nie wiesz czy zdrowy jestes ,tylko nie pisz ze się dobrze czujesz bo 95% ludzi się dobrze czuje az do chwili jak w sekunde cos sie stanie ogólnie to pasowało by zrobić sporo badań

PISZ W JEDNYM TEMACIE

zarejestruj się i pisz w dziale doping, tam tylko poruszamy takie sprawy.

[...] będzie już w miarę. W zestawie B dałbym przysiady jako główne ćwiczenie i wiosłowanie możesz tutaj przerzucić z planu A. Rozpiętki zbędne w planie, a za to można dać ponownie barki np landmine press. Na brzuch/rdzeń daj jakieś wersje planka będą bardziej uniwersalne. W razie pytań pisz śmiało. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-10 13:37:09