pisz

[...] start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Jak uda Ci się coś ułożyć na podstawie zawartej wiedzy w linkach wrzucasz w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Gdybyś miał jakieś wątpliwości - pisz tutaj. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-27 14:43:37

pisz smialo tutaj, nie zagladam na pw, jak cos foto usuniemy pozniej wstawione, sam oceń ile moge mieć %bf

No to pisz od razu ;-) Waga wagą, ale obwody się liczą. Ja skłoniłabym się na okolice zerowego i obserwowała (możesz naciągnąć wodą nieco, treść jelitowa się uzupełni, glikogen) ale waga powinna wrócić po około 3tyg do siebie. I masz szansę na jakąś rekompozycję.

Gdyby SAA byly bezpieczne to - bylyby LEGALNE - ogolniedostepne - dopuszczone do uzytku w sporcie profesjonalnym Wiec nie pisz glupot. Na dobra sprawe i zwykla woda mineralna mozna sobie krzywde zrobic, wystarczy pic ja w ogromnych ilosciach. Gosc ma osiagi jak lepiej odzywiony komar, a Ty mu piszesz niech bierze, to nieszkodliwe... Chore.

założyłeś temat w złym dziale, ale ranking preworkoutów w nim się znajduje http://www.sfd.pl/Przedtrening%C3%B3wki_ranking-t1137262.html Odpowiedni dział to www.sfd.pl/suplementy jak szukasz konkretnych porad lub pisz w temacie, który wkleiłem powyzej i podaj więcej info o sobie

Jest kilka propozycji. Testuj na sobie i pisz jak idzie :)

Patrz na daty i nie pisz bzdur

zdublowane wpisy - usunałem, bo dałeś x4 ;) pisz systematycznie - będzie łatwiej prowadzić regularnie bloga, niż wrzutki raz na 1-2 tyg , powodzenia

Kolego - edytuj post, taka ikonka z ołówkiem przy wypowiedzi, nie pisz posta pod postem :) bo robi się nieczytelne Flex już wyjaśnił, podstawy musisz na poczatek ogarnąć ,a nie brać się za to od złej strony. Jak masz braki w jedzeniu to uzupełniasz je odzywkami, przedtreningowka pewnie zbedna ale jak sie upierasz to noxplode 3.0 jak nabjardziej [...]

Nie zakładaj bez przerwy tematów związanych z tym samym b pogubić się można albo pytać ciągle o to samo , na przyszłość pisz i kontynuuj w jednym teraz również wklej linka do niego żeby bardziej zobrazować sytuację dla innych zainteresowanych, moje zdanie znasz.

Spoko :-) Jakby się pojawiły jakieś pytania to śmiało pisz w tym temacie , powodzenia :-)

Paco Rabanne 1 milion meska masz ? pisz na priv

Nie ma za co , w razie jakichś pytań pisz śmiało w tym temacie.

Nie pisz bzdur. I patrz na daty

Jak poleciały tylko 2 strzały to nie ma potrzeby odbloku. Na przyszłość pisz w dziale Doping.

[...] też najgorszy z najgorszych nie jest ;). Jak są jakieś "urządzenia" zajęte to nie ma co się bać, śmiało podchodzisz i się pytasz czy robi jeszcze, ile zostało itp. Jak chcesz to mogę Ci pomóc z planem treningowym. Pisz pw najlepiej na instagramie, jak jesteś chętna to Ci podam tylko napisz :) Zmieniony przez - Magon w dniu 2017-12-24 10:37:40

Ktoś coś wie, ale na jaki temat, najlepiej pisz do wodyna.

ja nie mam problemów czy to pełna wersja czy mobilna na telefonie. Zobacz jak będziesz miał na pełnej wersji. Najlepiej pisz do IT lub zadzwon bezpośrednio do sklepu że masz takie problemy http://www.sfd.pl/kontakt Albo napisz do konsultanta przez czat bo widze że jest online Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-02 11:04:16

[...] chodzi o mój plan to na tą chwilę ustaliłem niewiele, ale coraz więcej szukam po forach i coraz bardziej przymierzam się do zbudowania własnego planu. Dzięki za wszelką pomoc! Zmieniony przez - KarolXpompa w dniu 2018-01-31 22:51:37 No to wszystko idzie w dobrą stronę. Trzymaj michę i trenuj ciężko i będzie szło. A w razie pytań pisz śmiało.

Pisz proszę pełnymi zdaniami:-) od czego lepsza?