pisz

[...] brac z garazu? chlopie badz powazny %-) Z jakiego garażu? Produkcyjnego. Po co sie bawisz w takie cos skoro aptecznego towaru nie brakuje? O to mi chodzilo. W Polsce nie kupisz NDT, nawet na receptę. W europie tylko Niemczech i Wielkiej Brytani, na receptę i jest kosmicznie drogie. To nie jest z garażu tylko z apteki ale wysyłkowej z Tajlandi. [...]

[...] brac z garazu? chlopie badz powazny %-) Z jakiego garażu? Produkcyjnego. Po co sie bawisz w takie cos skoro aptecznego towaru nie brakuje? O to mi chodzilo. W Polsce nie kupisz NDT, nawet na receptę. W europie tylko Niemczech i Wielkiej Brytani, na receptę i jest kosmicznie drogie. To nie jest z garażu tylko z apteki ale wysyłkowej z Tajlandi. [...]

Jak chcesz moge Ci polecic dermatologa w Wawie. Super ogarnieta kobitka. Pisz prv jak cos

Jak chcesz moge Ci polecic dermatologa w Wawie. Super ogarnieta kobitka. Pisz prv jak cos Poszło prv

[...] start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Jak uda Ci się coś ułożyć na podstawie zawartej wiedzy w linkach wrzucasz w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Gdybyś miał jakieś wątpliwości - pisz tutaj. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-27 14:43:37

[...] brac z garazu? chlopie badz powazny %-) Z jakiego garażu? Produkcyjnego. Po co sie bawisz w takie cos skoro aptecznego towaru nie brakuje? O to mi chodzilo. W Polsce nie kupisz NDT, nawet na receptę. W europie tylko Niemczech i Wielkiej Brytani, na receptę i jest kosmicznie drogie. To nie jest z garażu tylko z apteki ale wysyłkowej z Tajlandi. [...]

Ostatnie zdanie brzmi jakoś podejrzenie %-) jadę właśnie na zakupy to pisz co chesz %-)

Ok, w razie pytań pisz.

Chłopie przez ostatnie 20 stron napisałeś więcej o sobie niż na temat dziennika. Serio nie mam ochoty czytać o Tobie i Twoich problemach w tym blogu. załóż sobie swój i tam pisz swoje żale

@deviling - bardzo udana zmiana. Ale nie dziw się i nie pisz o "mentalności Polaków" bo w dobie Photoshopa takie pytania są naturalne. A komplement "grecki bóg" bardzo na miejscu:)

pisz smialo tutaj, nie zagladam na pw, jak cos foto usuniemy pozniej

pisz smialo tutaj, nie zagladam na pw, jak cos foto usuniemy pozniej wstawione, sam oceń ile moge mieć %bf

Możesz nawet wybrać coś z postów podwieszonych. Tam znajdziesz gotowe plany treningowe w wersji push pull. W razie pytań pisz.

Można dostosować pomysły do wszystkich, a kto sprytniejszy dostosuje zasady pod siebie a nie siebie do zasad - nie wszystko jest ujęte w zasadach i tu jest pełne pole do popisu. Drazekm jak masz pomysły to pisz, razem coś wykombinujemy.

No to pisz od razu ;-) Waga wagą, ale obwody się liczą. Ja skłoniłabym się na okolice zerowego i obserwowała (możesz naciągnąć wodą nieco, treść jelitowa się uzupełni, glikogen) ale waga powinna wrócić po około 3tyg do siebie. I masz szansę na jakąś rekompozycję.

W razie, gdybyś miał pytania, czy wątpliwości to pisz ;-) Ew. mozesz wrzucić miskę do oceny po zmianach. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-02 08:24:58

No ale z tych wszystkich opcji nie pisz książki z definicjami, bo to kiedy jaki trening zrobisz, ile, w jakiej sytuacji, w jakim celu to może zależeć od wielu czynników. Może być nawet opcja pt. mam wk***a, a zrobię dzis 3 treningi zeby sie wyzyc. Czy ma sens sylwetkowy? Nie sadze, czy jest sens jak wiem ze pomoze na nastroj - jak dla mnie tak. [...]

Kuba! W razie czego pisz do mnie na FB :-)

Jesteś swojego rodzaju fenomenem :-) Robiłeś tak i sił nie traciłeś, a nawet jakby przybywało. Pisz pisz, bo lubię to czytać ! Herbata zamiast posiłku = śmierć głodowa!

Pisz dalej w tym temacie, najwyżej Moderator tytuł zmieni;-). Tak, jakość jedzenia jest bardzo ważna. Białka 2 g na kg masy ciała tłuszczy min 1 g, ale liczyłabym na prawidłową mase ciała, czyli jakieś 60-70 kg, reszta ww.