pisz

zarejestruj się i najlepiej pisz w dziale os portach walki

Kolego chyba nie do końca czytasz co pisze ;) nie powiedziałem że nie liczę kcal i makro ;) przeczytaj uważnie że zrozumieniem co pisałem, potem pisz proszę :D Tylko zapytałem czy ta dieta jest konieczna, czy samo odstawienie śmieci plus trening tlenowy plus siłowy starcza, ale cos nie mogę się dowiedzieć

Kolego chyba nie do końca czytasz co pisze ;) nie powiedziałem że nie liczę kcal i makro ;) przeczytaj uważnie że zrozumieniem co pisałem, potem pisz proszę :D Tylko zapytałem czy ta dieta jest konieczna, czy samo odstawienie śmieci plus trening tlenowy plus siłowy starcza, ale cos nie mogę się dowiedzieć ,,Kolego'' klarownie i dobitnie [...]

Czy Ty rozumiesz prośby, byś nie otwierał nowych tematów? Pisz człowieku w jednym, nie ma potrzeby byś z każdym pytaniem otwierał nowy temat!

Panowie od następnego tyg. wchodzę na cykl, w razie jakiś problemów z głową po dece, deca dick albo ogólnie problemy z chęcią na seks mogę walić do was z badaniami? Lodziain1 z tą omka i HCG pisałem serio więc w razie w pisz pw

[...] różne odmiany ćwiczeń bo jest za lekko. Wówczas daje się 5 serii przysiadów ale w tempie 4010 i doznania się zmieniają. Nie trzeba za wiele żeby dać mięśniom bodziec często manipulacja tempem, zakresem powtórzeń i przerwami daje progres na 2-3 miesiące bez tykania ćwiczeń. W razie pytań pisz zawsze można się powymieniać doświadczeniami :-))

Podstawienie pod wzór nie wymaga specjalnej umiejętności. Wklej tutaj wzór i podstawiaj po kolei. Jak w danym punkcie nie wiesz, to pisz i wyjaśnimy Ci.

Jakbyś miał pytania i wątpliwości co do ułożenie (już po przeczytaniu tego) to pisz ;-)

najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale doping z wypelniona ankietą działu.

pisz obciążenia tez przy ćwiczeniach

[...] ma ich poniżej 100g, to raczej dobrze byłoby zważać na to co się je. Ponadto czasem doradcy, czy moderatorzy się czepiają %-) Ale po to jesteśmy, by naprowadzić. A gdy ktoś pisze mi, że poczytał artykuły, po czym wrzuca dość mocno przetworzoną żywność, to moim obowiązkiem jest go wyprowadzić z tego %-). Gdybyś miał pytania %-) To pisz. [...]

[...] beda lepsze i wypadna korzystnie. Dobrze, ze na to wpadlem :D:D:D Ponadto czasem doradcy, czy moderatorzy się czepiają %-) No co Ty ;) Gdybyś miał pytania %-) To pisz. Powodzenia i pozdrawiam. Pewnie, ze napisze...i sfotografuje. Dobrze bedzie zobaczyc efekty zywienia i treningu a komus sie moze przydac zeby sie doradca nie musial [...]

No nie ma sprawy jak coś to pisz...,

Tak. Zmienię nazwę na "Pytania - kwestiaPodejscia" i w tym temacie cały czas pisz. Nowy, ew. możesz założyć jak dasz do oceny dietę z wyliczeniami.

Tak. Zmienię nazwę na "Pytania - kwestiaPodejscia" i w tym temacie cały czas pisz. Nowy, ew. możesz założyć jak dasz do oceny dietę z wyliczeniami. Dobra szefie ! Teraz jest wszystko jasne i po co ten bulwers i jakieś bany niepotrzebne.. Wystarczy wyjaśnić konkretnie i się postaram dostosować. No okay, to będę tutaj pisała :) :-)

Powodzenia, w razie pytań - pisz ;-)

Adam Nagrałem całe zawody .Filmy się pojawią ale chwile to potrwa. Do samego akcentu to raczej nie można mieć zastrzeżeń pewnie chodzi Tobie o pracę sędziów.Jeżeli masz jakieś spostrzeżenia to pisz każde uwagi się przydadzą żeby coś poprawić .Tym bardziej że przed nami jeszcze MP też z akcentem .

Ja się postaram dzisiaj nagrać - jak nie zapomnę :P jak czegoś jeszcze nie wiesz to pisz szybko co by za jednym podejściem machnąć wszystko

smialo pisz w temacie ;-)

Jeszcze lepiej :-D Jakby co to pisz, na którą będziesz :P